И така, какво прави диетата такова предизвикателство? Защо толкова много умни и амбициозни хора успяват да отслабнат, само за да ги върнат с изминаване на месеци и години? За повечето това не е сила на волята, не е интелигентност, отдаденост или липса на опити ....това е биология и едва сега започваме да го разбираме! За отслабването има много повече от упражнения и преброяване на калории; биологичните функции в телата ни играят ОСНОВНА роля не само в начина, по който отслабваме, но и в това как го предпазваме 모래 시계 다운로드.

бариатрична

„... наистина биологията, а не просто липсата на воля, прави толкова трудно отслабването.“ - „Капанът за отслабване: Защо диетата ви не работи“, време

За всички хора, които успешно са диети и са отслабнали, само за да го върнат веднага - не сте сами. Много хора като теб остават да задават въпроси като:

  • Защо теглото се върна след всички тези години на упражнения и преброяване на калории 로열 블러드 다운로드?
  • Защо тогава наддадох повече килограми, тогава загубих на първо място?
  • Как мога да се справя толкова добре в началото на диета и след това да ударя плато и дори да започна да напълнявам отново, когато не съм нарушил диетата и имам още много да губя?
  • Защо известни личности и влиятелни лица, които имат луксозна диета, готвачи за приготвяне на здравословни ястия и лични треньори, все още се борят с поддържането на здравословно тегло?

Толкова много хора, които спазват диета, се борят с този тип въпроси всеки ден. Изтеглете вълнуващата поп песен. Истината е, че повечето хора, които успешно са отслабнали и поддържат здравословно хранене, а режимът на упражнения са склонни да го виждат отново, докато седмиците, месеците и годините отминават.

Кевин Хол, учен от Националния здравен институт, установи това повече от 80% от хората със затлъстяване, които отслабват, го качват обратно Изтеглете Ild Steyn.

В Ню Йорк Бариатрична група виждаме това през цялото време; хроничните йо-йо диети непрекъснато влизат и излизат от нашите офиси, разочаровани, че тяхната нискокалорична диета и обширна програма за упражнения изглежда ги провалят. Това откритие не ни притеснява, а по-скоро ни кара да се чудим ЗАЩО. Чрез изследвания и различни изследвания за отслабване изглежда, че отговорът на нашите въпроси е ясен - В БИОЛОГИЯТА НА ДИЕТИТЕ ИМА ЖЕСТКОВ ОБРАТ. Хората са програмирани да задържат наднорменото тегло.

Позовавайки се на метаболизъм на успешните диети:

„В жесток обрат, той (техния метаболизъм) остана ниско, ИЗГОРЯВАЩО ОКОЛО 700 ПО-МАЛКИ КАЛОРИИ на ден, отколкото преди да започнат да отслабват на първо място. "

- Кевин Хол, учен от Националния здравен институт

Д-р 웹 브라우저. Хол проведе проучване върху 14 бивши състезатели от популярното телевизионно предаване за отслабване, The Biggest Loser. Това, което той откри, беше изумително - че дори при строги планове за хранене и интензивни режими на тренировка, с течение на времето средно 13 от 14 състезатели, са върнали 66% от теглото, което са загубили в шоуто. Четири от тях дори станаха по-тежки, отколкото бяха преди състезанието. Д-р Хол предложи рационално за своите открития:

  • Когато отслабваме метаболизма си в покой, колко енергия използва тялото ви, когато е в покой, забавяСъвместно преведена Библия.
  • И все пак, както се вижда при състезателите от The Biggest Loser, докато връщаме тегло, метаболизмът ни в покой не се ускорява с него. В резултат на това повечето хора, които отслабват, качват обратно килограмите, които са загубили, със скорост от две до четири килограма годишно.

Констатациите от д-р Изтеглете e-poly viewer. Кевин Хол са само върхът на айсберга. Метаболизмът в покой не е единственият биологичен фактор, влияещ върху процеса ни на отслабване. По-нататъшни изследвания подчертават ролята на гените, различните химикали и нашия собствен микробиом, когато става въпрос за нашето тяло и загуба на тегло:

  • През последните няколко години изследователите са идентифицирали близо 100 генетични маркера, които изглежда са свързани с наднормено тегло или наднормено тегло и няма съмнение гените играят важна роля за това как някои хора разграждат калориите и съхраняват мазнини.
  • Друга гореща област на изследване е връзката между наддаването на тегло и химикалите, на които сме изложени всеки ден, като бисфенол А (BPA). Такива химикали имат способността да имитират човешки хормони, а някои учени се притесняват, че може да причинят хаос на деликатната ендокринна система, шофиране на мазнини 2019 Специална лекция.
  • Еран Елинав и Еран Сегал, изследователи по проекта за персонализирано хранене в Института за наука Weizmann в Израел, вярват, че вариацията в успеха на диетата може да се крие в начина, по който микробиомите на хората реагират на различни храни.

Тези фактори допринасят за това, че диетите се провалят и хората стават все по-затлъстели по целия свят. Тъй като начинът ни на живот обикновено става по-заседнал, колективното ни тегло нараства. Жестокият обрат е, че след диета дори сериозен режим на упражнения може да не възстанови теглото си до подходящ ИТМ 한글 소프트웨어.

Бариатричната хирургия има най-добрия успех в дългосрочен план. Процедури като гастректомия с вертикален ръкав помагат на нашите пациенти да загубят 50% или повече от наднорменото си тегло и по-важното е, че го пазят дългосрочно. Има много проучвания за дългосрочния успех на операцията за отслабване и още повече изследвания за неуспеха на диетата. През последните години операцията за отслабване стана много по-малко инвазивна, по-лесна за възстановяване и по-безопасна. Всъщност е много безопасно.