съвети

Говорете с Вашия лекар, преди да направите някакви промени в диетата или режима на упражнения.

Псориазисът започва в тялото ви, нали? Така че има смисъл, че обмисленият план за диета и упражнения може да ви помогне да поддържате здравословен начин на живот. От знанието кои храни могат да предизвикат пристъпи до намиране на програма за упражнения, която отговаря на начина ви на живот, подобряването на ежедневието ви може да бъде чудесен начин да поддържате здравословен начин на живот.

Възпаление и псориазис

Потънете по-дълбоко в ролята, която възпалението може да играе при псориазис.

Псориазис диета: Храни, които могат да помогнат в борбата с възпалението

Въпреки че има малко научни доказателства в подкрепа на идеята, че диетата може да повлияе на псориазис, някои хора с псориазис съобщават за облекчаване на симптомите от противовъзпалителна диета, както и отслабване, което може да е резултат от намалено системно възпаление.

Храни, които помагат в борбата с възпалението:

Храни, които могат да допринесат за възпаление:

DIG DEEPER: Опитайте да си водите дневник за храна. Тя може да ви помогне да проследите и сортирате кои храни помагат и кои да избягвате, когато е възможно.

Упражнения и псориазис

Не е нужно да ви казваме, че физическите упражнения са полезни за вашето здраве, но помислете за това: пациентите със затлъстял псориазис са по-склонни да имат повишена тежест на псориазис. Плюс това, продължаването на участието в дейностите, на които вече се радвате, показва, че псориазисът не ви определя. Ако сте готови да се придвижите, говорете с вашия доставчик на здравни услуги. След това изпробвайте някои от тези съвети за упражнения специално за хора с псориазис.

Изглеждайте добре, чувствайте се добре

Когато се комбинира с пот и движение, тясното облекло може да дразни по време на тренировка. Опитайте да носите хлабави, дишащи или влагозащитни материали.

Няма фитнес като вкъщи

Ако не сте готови да ударите фитнеса по време на избухване, това е добре. Бъдете готови да тренирате у дома и поддържайте инерцията.

Разхлабете се

Псориатичният артрит може да бъде свързан с псориазис. Ако случайно имате и двете, достатъчното разтягане преди и след тренировка може да помогне за намаляване на болката и подобряване на обхвата на движение.

Препоръчани теми

Препоръчани теми и ресурси

Тест за симптоми

Бърз тест, за да започнете разговора с Вашия лекар.

Реални хора, управляващи своя псориазис

Вижте как другите живеят и процъфтяват с псориазис.

Псориазис диета: Храни, които помагат в борбата с възпалението

Как противовъзпалителните храни могат да играят роля при симптомите на псориазис.

Научаване за псориазис
  • Какво е псориазис?
  • Какво причинява псориазис?
  • Възпаление и псориазис
  • Видове псориазис
  • Псориазис Снимки
  • Тежест и местоположение на псориазис
  • Симптоми на псориазис
  • Тест за симптоми
  • Псориазис и болки в ставите
Живот с псориазис
Лечения и лекари
  • Диагностика на псориазис
  • Лечение на псориазис
  • Създаване на цели за лечение
  • Значение на дерматолог
  • Какво да попитате вашия дерматолог
  • Какво да очаквате от вашия дерматолог
  • Локатор на дерматолог
Общност и ресурси

Ако имате някакви въпроси относно този уебсайт на AbbVie Inc., на които не е отговорено, свържете се с нас. Съдържанието на този сайт е създадено само за жители на САЩ. Той е предназначен само за информационни цели и не трябва да се използва за заместване на дискусия със здравен специалист. Всички решения относно грижата за пациента трябва да се вземат от медицински специалист и да се вземат въз основа на уникалните нужди на всеки пациент.

Пази се!

Като кликнете върху тази връзка, ще напуснете psoriasis.com и ще отидете на сайт с информация за лечение на умерен до тежък хроничен плакатен псориазис.

Това ли бихте искали да направите?

Пази се!

Като кликнете върху тази връзка, ще напуснете psoriasis.com и ще отидете на сайт с информация за псориатичен артрит.

Това ли бихте искали да направите?

Пази се!

Като щракнете върху тази връзка, ще напуснете psoriasis.com и ще отидете на сайт с информация за опция за лечение с рецепта за умерен до тежък псориазис на плака.

Това ли бихте искали да направите?

Правила и условия

AbbVie предоставя тази услуга, за да помогне на пациентите да намерят дерматолози в техния район.

Не са получени или платени такси от дерматолози за участие в тази услуга за специализирани локатори. Включването на лекар в тази директория не представлява одобрение или препоръка от AbbVie.

В крайна сметка вие носите отговорност за избора на лекар и е важно решение, което трябва да обмислите внимателно. Този локатор на дерматолог е само един източник на информация, с който разполагате.

Моля обърнете внимание

Като кликнете върху тази връзка, ще напуснете psoriasis.com и ще отидете на сайт, поддържан от Facebook.

Това ли бихте искали да направите?

Вашето здраве не може да чака.

Ако изпитвате симптоми, това може да е признак на увреждащо възпаление, което не се лекува, може да се влоши много повече. Обадете се на Вашия лекар, за да уговорите среща днес.

За персонализирана поддръжка 1 на 1, без да плащате за вас, обадете се на 1-800-655-3097 да се:

  • Намерете дерматолог и се подгответе за срещата си
  • Научете повече за вашето състояние
  • Научете за застраховката и финансовата подкрепа
  • Достъп до допълнителни ресурси, които са на ваше разположение