храната

Ако напоследък ме следите в социалните ми канали, чухте да споменавам, че правя 21-дневен детокс на захарта. Ще говоря по-конкретно за това в отделна публикация, но едно нещо, което вече забелязах (след 1,5 седмици) е, че това наистина ме накара да се съсредоточа повече върху диетата си.

Заедно с намаляването на приема на захар и преработени храни, добавям към диетата си неща, които не само ще ми помогнат при загубата на тегло след бебето, но просто ще насърчат цялостното здраве и уелнес. Едно от нещата, които наскоро добавих, е колагенът чрез интегриране на жизненоважни протеини Морски колаген и Колаген красота Зелените в диетата ми. И двете са нещо като протеинови прахове, които можете да смесите с неща като смутита, овесените ядки сутрин или дори гуакамоле или друго закуски.

Най-често обичам да използвам Колаген красота Зелените в зелено смути. Това добавя малко от аромата на кокосова ванилия, така че съм малко по-придирчив как го използвам. Любимата ми комбинация напоследък е:

  • 1 чаша бадемово мляко
  • Голяма шепа спанак (около 1 чаша)
  • 1/2 чаша горски плодове (или пресни, или замразени - ако използвам пресни, аз също обичам да добавям малко лед, за да стане малко по-студен и по-дебел)
  • 2-3 листа от мента
  • Дъжд от мед или агаве
  • 1 лъжичка колагенови зеленчуци за красота

Комбинирайте всичко в блендера и пасирайте до гладка смес.

Сега, морският колаген няма вкус, така че е малко по-гъвкав и работи наистина добре, смесен в почти всичко! Склонен съм да приемам колагена си първото нещо сутрин (основно, за да не забравя!), Така че обичам да го слагам в овесени ядки - толкова лесно!

Използвам и двата от почти няколко месеца и наистина забелязах някои големи промени в здравината и здравето на кожата и ноктите си. Също така се чувствам така, сякаш помага за поддържането на здрава и здрава коса, особено през този период на следродилна загуба на коса. Това е супер лесно нещо, което да добавите към вашата диета, което наистина има голямо значение и то бързо!