Кърменето е една от най-взискателните физически, психически и емоционални работни места. Повечето медицински сестри работят дълги смени в последователни дни, прекарвайки много време на крака и се движат из клиниката или болницата, като се грижат за пациентите и помагат на друг медицински персонал. Някои от по-благородните медицински сестри дори поемат ужасяващите - и много необходими - през нощта смени.

като

По същия начин справянето със степента на медицински сестри може да бъде също толкова предизвикателно. Дългите часове, прекарани в завършване на курсова работа, учене за задължителни изпити и стресът, който идва от това да бъдеш студент, могат да се чувстват много подобни на начина на живот на здравен специалист. Не може да се отрече, че кариерата в медицински сестри е предизвикателна - макар и възнаграждаваща - обаче, ако я позволите, тя може просто да започне да оказва влияние върху цялостното ви физическо здраве. Ето защо грижата за вашето здраве чрез добър хранителен избор и активен начин на живот трябва да бъде основен приоритет за всеки, който учи за медицинска сестра.

Рано развийте добри хранителни навици

Студентите по медицински сестри, като всеки, който следва висше образование, често трябва да се изправят пред предизвикателни курсови работи, учебни сесии късно вечер и набиване в последния момент за задължителни изпити. Да бъдеш студент може да бъде предизвикателство. Често, когато производителността и натоварването се увеличават, нещо друго трябва да даде, и по-често, че „нещо“ се оказва добър хранителен навик.

Макар че в момента може да изглежда по-лесно да се отдадете на сладко сладко за средно сутрин, опитайте да изберете по-хранителна закуска. Създаването на здравословни навици, като поддържането на богата на хранителни вещества диета и активен начин на живот, може да продължи да бъде нещо, което носите през цялата си кариера като медицинска сестра.

Учете се от The Best

Като студент имате страхотното предимство да се учите от други, които вече са били в областта на здравеопазването. Получаването на прозрение от онези, които имат експоненциално повече опит от вас, като вашите професори или висши ръководители, може да ви помогне да започнете с какви диетични предизвикателства можете да очаквате да се сблъскате в тази област. Научете съвети и трикове как да поддържате здравословна диета и начин на живот по време на трудна кариера, но внимавайте да не се възползвате от нездравословни навици, които те също могат да имат по пътя си.

Бъдете креативни с взискателни смени

Дълги часове. Ранни утрини. Късни нощи. Постоянно да сте на крака. Това са няколко неща, с които ще се запознаете по време на вашата програма за медицински сестри и кариера в здравеопазването. Това прави кърменето невероятно взискателно поле и често може да доведе до приплъзване на по-малко важни неща, като диета и упражнения. Бъдете креативни с начина, по който избирате здравословни храни и се подхлъзвайте в ежедневни упражнения.

Въпреки че планирането и приготвянето на вашите ястия преди време може да се окаже чудесна икономия на време, не забравяйте да се подготвите за неочакваното, като държите нетрайните здравословни опции със себе си, където и да сте. Постигането на здравословен вариант винаги е за предпочитане, но не винаги е реалност. Ако попаднете в хрускане и стомахът ви е толкова празен, че можете да чуете звуков тътен, всяко препитание - без значение дали може да не е най-здравословният вариант - е по-добре изобщо да няма издръжка. Уреждането на по-малко хранителна закуска е винаги по-добро, отколкото да се ходи без такава.

Практикувайте това, което преподавате

За всички е важно да поддържат здравословен начин на живот, но медицинските сестри имат уникалната позиция да влияят на пациентите, с които общуват всеки ден. Според статия, озаглавена „Здравословно хранене за здрави медицински сестри: Основи на храненето за насърчаване на здравето на медицинските сестри и пациенти“, публикувана в Онлайн вестник за проблемите на медицинските сестри, „Когато медицинските специалисти, като медицински сестри, се грижат за собственото си здраве, е разумно да мислят, че това ще им помогне да се грижат по-добре за пациентите. "

Пациентите са по-склонни да следват инструкции за здравословен начин на живот, които получават от медицински сестри, които демонстрират, че живеят и от тези учения. Като медицинска сестра от вас по никакъв начин не се изисква да бъдете идеалното дете за здравословен начин на живот, но е важно да запомните ролята, която играете - и от своя страна, вида на влиянието, което имате - в живота на вашите пациенти. Практикувайте това, което преподавате, и може просто да помогнете да повлияете на чуждото пътуване към здравословен начин на живот.

Поддържането на добро физическо здраве е важно за всеки, който влиза или работи в момента в областта на здравеопазването. Сестрите имат трудна работа, която включва дълги часове, критично мислене и добри умения за вземане на решения. За да останем в най-добрата си форма - независимо дали се обучавате за изпит или се готвите за 12-часова смяна - в Eagle Gate College, ние вярваме, че поддържането на здравословна диета е от съществено значение за цялостното здраве и благосъстояние на всяка медицинска сестра или студент по медицински сестри.