Проверете наличността на

знайте

Доставено от
Наложен платеж
  • Мляко
    • Прясно мляко
    • Тетра Пак Мляко
  • Сирене
  • Ароматизирано мляко
  • Масло
  • Шрикханд
  • Паниър
  • Хаас
  • Ласи
  • Гхи
  • Крем
  • Дахи
    • Обикновен Дахи
    • Кисело мляко
  • Сокове
  • Млечни сладки
  • Сладолед
  • Други
    • Мляко на прах

Страхотен блог в блога

Какво представлява тънкото мляко и предимства при отслабване

Обезмасленото мляко е мляко, от което е отстранена сметаната или млечната мазнина. Обезмасленото мляко е известно и като обезмаслено мляко поради ниското си съдържание на мазнини. Преминаването от пълномаслено към обезмаслено мляко е най-добрият начин да придобиете основни млечни хранителни вещества и да намалите приема на наситени мазнини и холестерол. Обезмаслено мляко с ниско съдържание на мазнини има по-ниско от 0,5% млечна мазнина и обикновено е обозначено като „без мазнини“. Въпреки че процесът на обезмасляване премахва и мастноразтворимите витамини от млякото, загубата на хранителни вещества се компенсира чрез обогатяване на храната.

Следователно обезмасленото мляко е еквивалентно на пълномаслено мляко във всеки хранителен аспект, различен от общите калории, съдържание на мазнини и холестерол, което го прави идеален хранителен избор за сърдечно-съдово здраве и контрол на теглото.

Хранително съдържание Amul Slim Milk

Идеален за отслабване

Обезмаслено мляко облагодетелства загубата на тегло, освен това бадемовото мляко, когато става въпрос за протеини. Порция от 1 чаша съдържа 9 грама протеин, докато бадемовото мляко има по-малко от 2 грама протеин на чаша. Протеинът усвоява бавно и отнема много енергия, за да се разгради - феномен, наречен висок термичен ефект. Поради по-високото си съдържание на протеини, тялото ви всъщност изгаря повече калории, смилайки мляко, отколкото бадемовото мляко.

Има и някои доказателства, свързващи консумацията на млечни продукти със загубата на мазнини. Изследване, публикувано в British Journal of Nutrition през 2015 г., разглежда резултатите от няколко предишни проучвания, за да се определи дали има някаква връзка между приема на млечни продукти и телесното тегло.

След проучване на резултатите от 41 проучвания, изследователите установяват, че докато диетите, които консумират три порции млечни продукти на ден, не отслабват, те губят телесни мазнини. Към октомври 2015 г. няма научни доказателства, които свързват бадемовото мляко със загуба на тегло или загуба на мазнини.

Мускулен растеж

Обезмаслено мляко има също толкова голямо количество протеини, колкото обикновеното мляко. Средната чаша обезмаслено мляко съдържа около 8,7 грама протеини, което е 17% от препоръчителния дневен прием. По-високите марки обезмаслено мляко са обогатени с високо съдържание на протеин на прах, увеличавайки съдържанието на протеин до 12 грама на порция.

Проучванията са установили, че богатите на протеини храни са по-задоволителни и могат да помогнат за потискане на апетита ви. Високият прием на протеини инхибира производството на мозък от хормони, стимулиращи апетита. Диета с храни с ниско съдържание на мазнини, с високо съдържание на протеини доказано намалява дневния калориен прием и води до желани резултати при отслабване.

Поддържа сърцето здраво

Обезмасленото мляко е с ниско съдържание на мазнини и холестерол в сравнение с пълномасленото мляко. Наситените мазнини са свързани с много сърдечни заболявания от дълго време, а коронарната болест е най-обичайната. Рискът, свързан с млякото, не означава, че трябва да се изключи млякото и млечните продукти от диетата, това не е разумна идея. Обезмасленото мляко е най-здравословният и полезен заместител на други видове мляко. Тъй като обезмасленото мляко е с много ниско съдържание на мазнини и почти не съдържа наситени мазнини, добавянето му към диета ще запази сърцето ви здраво.

Добър за костите

Калцият е много важен минерал за развитието и поддържането на костите в организма. Калцият не присъства в мазнините на млякото, тъй като не е мастноразтворим. Следователно количеството калций в нискомасленото мляко е същото като пълномасленото мляко. Пиене обезмаслено мляко ползи костите ни в дългосрочен план. Съдържанието на калций в млякото намалява риска от развитие на остеопороза в млада възраст, като ви помага да се чувствате силни с напредването на възрастта.

Балансира кръвното налягане

Съдържанието на калий в обезмасленото мляко е на върха. Съдържанието на калий е отговорно за контрола на кръвното налягане чрез облекчаване на щамовете и стреса от кръвоносните съдове и артериите. Макар че в замяна балансира кръвното налягане.

Ползите от обезмасленото мляко са огромни, добавянето на чаша обезмаслено мляко в ежедневната ви диета е достатъчно, за да осигурите много полезни минерали и витамини. Също така нискомасленото мляко като обезмасленото мляко Amul е лесно достъпно на пазара. Ако сте достатъчно мързеливи за излизане, можете също да поръчате онлайн мляко Amul slim от Страхотна млечна с доставка до дома в Мумбай.