Актуализирано на >> 11 декември 2019 г. От >> Torey 4 коментара

17-дневното

Досега може би сте чували, че д-р Морено публикува разширената и актуализирана версия на 17-дневната диета с изданието The 17 Day Diet Breakthrough Edition, публикувано в края на 2013 г.

17-дневната диета е почти същата, но с няколко допълнения.

Освен добавянето на повече рецепти, индекс на рецепти в задната част на книгата и няколко незначителни промени в списъците с храни Cycle, ето и разбивка на основните елементи, които са добавени към 17-дневната диета:

1. Contour Foods за намаляване на петна по тялото

В изданието „Пробив“ д-р Морено посочва, че някои храни от цикли 1, 2 и 3 помагат за намаляване на мазнините в определени области на тялото ви.

Например, в цикъл 1, рибата е контурираща храна, която взривява коремните мазнини, докато в цикъл 2 бобовите растения намаляват мазнините в областта на бедрата. Вижте пълния списък на одобрените 17-дневна диета Contour Foods.

2. Незадължителен преходен бърз ден

Много нови за изданието Breakthrough на 17-дневната диета са незадължителните бързи дни, които могат да се използват между всеки цикъл или по време на наддаване на тегло от преяждане.

Новите незадължителни смутита за 17-дневния диетичен преходен бърз ден е ден между всеки цикъл, в който пиете богато на витамини и протеини смути за закуска, обяд и вечеря.

Можете да вземете рецептата за 17-дневна диетична закуска, за да получите представа за какво са тези заместители на храненето.

Продължавате да пиете вода и зелен чай за деня, но разчитайте на смутитата за изгаряне на мазнини, за да ви даде тласък за целия ден.

Д-р Морено предупреждава, че този бърз ден не е за всеки и само вие познавате тялото си и ако можете да участвате в такъв пост.

Посетете Общия преглед на незадължителния преходен бърз ден за 17-дневната диета за подробности и рецепти за смути и съставки.

3. Добавки за 17-дневната диета

Д-р Морено раздели най-добрите здравни добавки, за да постигне оптимално отслабване, докато е на 17 дневна диета.

Списъкът му варира от витамин D за свойствата на изгаряне на мазнини в корема до рибено масло за свиване на мастните клетки.

Той също така насърчава приема на конюгирана линолова киселина (тоналин CLA за отслабване).

4. 17-минутна тренировка за намаляване на точки


В 17-дневното издание за пробив в диетата д-р Морено говори за много противоречив „мит“ за намаляване на петна - което означава, че определени упражнения ще ви позволят да губите мазнини в определени области на тялото.

Въпреки че много здравни специалисти няма да се съгласят, че намаляването на петна наистина работи, д-р Морено представя много научни изследвания и доказателства, за да докаже противното.

В книгата 17-дневно издание за пробив в диетата, д-р Морено дава на 17-дневните диети пълния 7-дневен график за тренировка за 17-минутно намаляване на точки.

Като цяло 17-дневната диета е точно такава, каквато е била. С допълненията на тези нови техники за отслабване, загубата на тегло със сигурност ще бъде успешна.

Оригинална 17-дневна диетична книга срещу 17-дневна пробивна диета

Имам членове на общността, които през цялото време ме питат коя книга трябва да получат, ако започват 17-дневната диета за първи път.

Всяка книга ще ви даде основните характеристики на диетата със списъците с храни. Не се е променило много по отношение на това какво можете и какво не можете да ядете на 17-дневната диета.

Въпреки това смятам, че изданието Breakthrough има толкова много добавени функции, включително допълнителните рецепти, индекса на рецептите, разширената информация относно контурирането на храни и смутитата.

Ако търсите просто, вземете оригиналната 17-дневна диетична книга.

Ако търсите по-голям взрив за парите си, вземете книгата за 17-дневно диетично пробивно издание за всички екстри!

В края на деня не можете да сбъркате и с двата избора (за допълнителна мярка вземете и двете!).

Споделянето е загриженост!

За Торей

Обичам 17-дневната диета от 2011 г. Както знаете, вашето здраве и уелнес е пътешествие през целия живот, а храната е част от пъзела. Обичам да споделям любимите си здравословни рецепти и планове за хранене, за да сте мотивирани и да сте на прав път към успеха!

Когато не вися тук, аз се радвам на бързи пътувания до брега на Орегон, като ви помагам с вашите нужди против стареене и грижа за кожата в моя магазин Avon (заповядайте здравей !) и ви помага да постигнете по-добро здраве чрез природата другата ми любов, Busy Bee's Wellness Co.

Читателски взаимодействия

Коментари

Здравей Забелязах в пробивната книга, че някои от рецептите от цикъл 1 в раздела за пробивни рецепти съдържат съставки, които не са изброени в храни от цикъл 1. Имам съобщение до д-р Морено, за да изясня дали това е грешка при редактирането на книга или всъщност тези храни са разрешени в цикъл 1. Въпросните храни са:

Агаве
Царевично нишесте
Бекон
Екстракт с аромат на масло
Салата маслини
Така подправка
Спагети скуош
Шоколадови чипове без захар

Имате ли информация за това? Ако хранителните таблици се актуализират, за да отразят тези допълнителни съставки?

Здравей Стефани. Все още не съм разглеждал рецептите в новата книга - фокусирах се повече върху списъците с храни (ще видите леките ми актуализации в списъците с цикли с храна със *), както и новите допълнения към диетата (на гладно, смутита и др.). В първата книга имаше няколко несъответствия (една от причините да започна този блог). Списъците с храни в този блог няма да се променят, освен ако не бъде публикувано ново издание на книгата с промени. За цикъл 3 ще забележите както в оригиналната книга, така и в изданието „Пробив“, че „почти всеки зеленчук“ и „почти всеки пресен плод“ са изброени в списъка с храни C3 (разбира се, това не е така за C1 и С2). Мисля, че част от проблема може да се крие в това, че редакторите не хващат грешки, или ако д-р Морено има сътрудници, помагащи за рецепти, те не са били в крак с бързината на входа и изхода от диетата. (това е моето лично мнение). Ще ми бъде интересно да чуя какво ще разберете. Благодаря за коментара! P.S. Не съм сигурен защо Агаве умишлено би бил на рецепта, тъй като е доста ясен в списъците с храни и дори е добавил нов подсладител към списъците.

Радвам се да стартирам тази програма с останалите от вас. Не съм във facebook, но се надявам, че само имейл ще ми помогне.

Триш, развълнувана съм, че си развълнувана! Миналата година направихме поне един чат в блога, така че може би ще го направя отново за един ден само за тези, които не са във FB. Останете на линия!