Зое Салдана научи, че има голяма разлика между екстремната диета и простото водене на здравословен начин на живот

диетата

Зое Салдана научи, че има голяма разлика между екстремната диета и простото спазване на здравословен начин на живот.

39-годишната актриса се отвори пред Women’s Health за връзката си с храната, като призна, че е станала жертва на убеждението, че наличието на тяло ще доведе до по-големи постижения в други области от живота й.

„Когато бях по-млада, бях по-строга“, каза тя за диетата си. „Чувствах, че трябва да контролирам тази част от живота си, за да почувствам, че ще успея в нещо - защото често отъждествяваме успеха с нашата физическа красота. Толкова е е! Нагоре! "

Въпреки че Салдана обикновено използва кухненски и безглутенови храни, тя не е чужда да се отдаде на страхотно италианско ястие.

Звездата от "Пазителите на галактиката" също се оттегля от опита си като балетист, за да остане в тон с тялото си.

„Обичам да имам такава близост с тялото си и да карам тялото си да прави неща, които никога не съм мислила, че мога да направя“, обясни тя.

И когато тя не се упражнява с каскади на снимачната площадка - Салдана не е непозната за подвизи като бойни изкуства, стрелба с лък и конна езда - и тя отбелязва значението на йога в живота си.

„Често приемам за даденост колко полезни са упражненията за разтягане и дишане“, споделя звездата. „Йога ми напомня да дишам и да забавям темпото.“

СВЪРЗАНО ВИДЕО: Три очарователни момчета на Зое Салдана присъстват на церемонията на Алеята на славата: „Те бяха в най-доброто си поведение!“

След това има тренировка, която идва като майка на трима сина: 3-годишните близнаци Сай и Боуи и 1-годишната Дзен.

„Моите момчета са постоянен източник на сила за мен“, каза Салдана. „Те ме държат на нокти, напомняйки ми колко много трябва да науча и да израсна като човек.“

Миналата година Салдана каза пред SHAPE, че се фокусира върху здравословното хранене, когато не може да посещава фитнеса.

„Не мога да тренирам редовно, затова компенсирам, като се храня много по-здравословно, отколкото бих могла иначе“, каза тя пред списанието. "След като имате относително здравословни хранителни навици, вашата тренировка може да стане игра с децата ви, разходки из квартала, игра на самолет или просто смяна на памперси."

И тя не се притеснява дали тялото й приляга на някакъв специфичен образ.

„Ако можехме да проектираме себе си, всички щяхме да сме перфектни. Но не можем, така че защо да бъдем недоволни от това? " - каза Салдана. „Никога не съм искал различна коса или тялото си в каквато и да е друга форма. И никога не съм мислил човек за грозен, освен ако не е отворил уста и сърцето му е било пълно с отрова. "