Зоуи Ядира Салдана Назарио, по-известна като Зоуи Салдана, е родена на 19 юни 1978 г. в Пасаик, Ню Джърси, САЩ Зоуи е добре позната и утвърдена холивудска актриса с някои големи хитове. Тя попадна в светлината на прожекторите с дебютния си филм „Централна сцена“ в ролята на решителна и талантлива балерина Ева. По-нататък тя стана известна с по-интересни роли в „Карибски пирати: Проклятието на черната перла”,„Стар Трек”, "Познай кой“,„ Колумбиана “и„Аватар”И др. Ролята на Нейтири в„Аватар”Спечели много отличия от критиците и я утвърди в лигата на най-добрите актриси. Печелила е много награди за блестящата си актьорска игра.
Зоуи е известна с това, че играе изпълнени с екшън роли, които изискват много физическа подготовка. Тя е една от най-приличните холивудски актриси със смел външен вид и перфектна фигура. Зоуи е здрав човек и се грижи добре за тялото и кожата си. Нека проверим рутинната тренировка и диетичния план на Зоуи Салдана.
Физическа статистика
Зоуи Салдана Височина: 5 ’7”
Zoe Saldana Тегло: 119 lbs
- Зоуи Салдана не вярва в катастрофалната диета и следва проста диета, като яде всичко в умерени количества.
- Тя пие около 2 литра вода всеки ден, за да измие примесите
- Зоуи е самодекларирана храна и за да поддържа себе си във форма, тя балансира храната си с тренировка
- Тя обича да се отдаде на тестени изделия, когато изневерява.
- Тя обича да яде пресни плодове и най-вече закуски от плодове
Тя се грижи за тялото си, следвайки дисциплиниран начин на живот. Тя има личен треньор, който да я поддържа мотивиран за упражнения. По-долу е типичната рутинна тренировка на Зоуи Салдана-
- Тя започва с това да прави кардио упражнения като бягане или ходене в продължение на 15 минути
- 3 комплекта клякане на стена с помощта на упражняваща топка от 12-15 повторения
- 3 комплекта топки с 12-15 повторения
- 2 комплекта отклонения от дъска от 12-15 повторения
- 2 комплекта ходещи нападения от 12-15 повторения
- Тя също включва пилатес в тренировката си три пъти седмично
- Тя обича да танцува и вярва, че танците са най-доброто упражнение за поддържане на пулса и изгаряне на допълнителни калории.
- Тя също обича да ходи на ски пътувания със семейството си, за да остане активна
- Валентина Шевченко Тренировъчни тренировки и диетичен план 2020 Тренирайте като шампион в полутежка категория - Здраве
- Този горещ модел споделя диетата и тренировъчния си план, които му помогнаха да тонизира тялото си - Times of India
- Последният шанс за лятна тренировка на корема; Диета план Академия Onnit
- Ангелът на Victoria’s Secret Адриана Лима за диета и тренировка за перфектното тяло
- Том Круз; s Рутинна тренировка; Диета (актуализирана 2020) Джакирана горила