Зоуи Ядира Салдана Назарио, по-известна като Зоуи Салдана, е родена на 19 юни 1978 г. в Пасаик, Ню Джърси, САЩ Зоуи е добре позната и утвърдена холивудска актриса с някои големи хитове. Тя попадна в светлината на прожекторите с дебютния си филм „Централна сцена“ в ролята на решителна и талантлива балерина Ева. По-нататък тя стана известна с по-интересни роли в „Карибски пирати: Проклятието на черната перла”,„Стар Трек”, "Познай кой“,„ Колумбиана “и„Аватар”И др. Ролята на Нейтири в„Аватар”Спечели много отличия от критиците и я утвърди в лигата на най-добрите актриси. Печелила е много награди за блестящата си актьорска игра.

зоуи

Зоуи е известна с това, че играе изпълнени с екшън роли, които изискват много физическа подготовка. Тя е една от най-приличните холивудски актриси със смел външен вид и перфектна фигура. Зоуи е здрав човек и се грижи добре за тялото и кожата си. Нека проверим рутинната тренировка и диетичния план на Зоуи Салдана.

Физическа статистика

Зоуи Салдана Височина: 5 ’7”

Zoe Saldana Тегло: 119 lbs

  • Зоуи Салдана не вярва в катастрофалната диета и следва проста диета, като яде всичко в умерени количества.
  • Тя пие около 2 литра вода всеки ден, за да измие примесите
  • Зоуи е самодекларирана храна и за да поддържа себе си във форма, тя балансира храната си с тренировка
  • Тя обича да се отдаде на тестени изделия, когато изневерява.
  • Тя обича да яде пресни плодове и най-вече закуски от плодове

Тя се грижи за тялото си, следвайки дисциплиниран начин на живот. Тя има личен треньор, който да я поддържа мотивиран за упражнения. По-долу е типичната рутинна тренировка на Зоуи Салдана-

  • Тя започва с това да прави кардио упражнения като бягане или ходене в продължение на 15 минути
  • 3 комплекта клякане на стена с помощта на упражняваща топка от 12-15 повторения
  • 3 комплекта топки с 12-15 повторения
  • 2 комплекта отклонения от дъска от 12-15 повторения
  • 2 комплекта ходещи нападения от 12-15 повторения
  • Тя също включва пилатес в тренировката си три пъти седмично
  • Тя обича да танцува и вярва, че танците са най-доброто упражнение за поддържане на пулса и изгаряне на допълнителни калории.
  • Тя също обича да ходи на ски пътувания със семейството си, за да остане активна