1 седмично предизвикателство: Yogi Tea Detox?

седмица

1 седмично предизвикателство: Yogi Tea Detox?

Детоксът с чай обикновено е нещо, с което не бих се свързал. Въпреки че обикновено е свързано с отслабване, по никакъв начин не се опитвам да отслабна. Но поради някои текущи здравословни проблеми непрекъснато преоценявам това, което оставям да влезе в тялото ми. Избрах детоксикиращ чай, защото докато се опитвам да бъда придирчив към това, което слагам, се чудя дали детоксикиращият чай ще ми помогне да извадя всички лоши неща от преди. Докато някои хора го използват за отслабване, други използват детоксикации, за да пренастроят тялото си. Това е целта ми от това: да изживея по-здравословно чувство и да опитам нещо ново. Планът ми е да продължа с нормалния си режим на упражнения и прием на храна. Приемът на вода леко ще се увеличи поради детоксикацията. В много сайтове четох, че тъй като пречиствате червата и тялото си, трябва да допълвате тялото си с повече вода, за да подпомогнете процеса и да поддържате тялото си достатъчно хидратирано.

Чаят за детокс, който използвам, е Yogi Detox, който получих от Meijer за $ 3,99. Очевидно е билкова добавка без кофеин, която съдържа много органични съставки като: индийски корен от сарсапарила, кора от канела, корен от джинджифил, корен от женско биле, корен от репей, корен от глухарче, кардамон, пъпка от карамфил, черен пипер, екстракт от плодове от хвойна, Long Pepper Berry, Rowarb Root, Chinese Skullcap Root, Coptis Root, Forsythia плодове, Gardenia плодове и японски орлови нокти цвете (всички съставки са изследвани в края на публикацията). Този чай обещава да помогне за постигането на „здравословен баланс отвътре“, за който аз съм всичко. Смятам да пия по две чаши от този чай за детоксикация на ден: Една сутрин след събуждане и една преди вечеря. Не очаквам повторно напояване на този чай. Чаят ще се накисва 7 минути, съгласно инструкциите за опаковане. Първо ще покажа ежедневните си открития и разсъждения и след това ще разследвам допълнително тази странна тенденция.

Ден 1: четвъртък

Наистина бях изненадан колко много ми хареса този чай, но направете си услуга. Ако някога опитате този чай, не поставяйте торбичката с чай директно върху носа си, за да я помиришете. Мирише люто, ще кашляте, ще съжалявате. Чаят не е имал прекалено пикантен вкус, но е имал почти много фин сладък послевкус. В крайна сметка всъщност го напоих сутринта и използвах гигантската си чаша с 3 чаши за нощния си чай. Единственото нещо, което наистина забелязах, беше, че след като изпих чая, ще трябва да направя 2 пътувания в банята. Въпреки това се чувствах много хидратиран и енергизиран във фитнеса. Освен шепа Доритос, ядох здравословно и пълноценно .

Ден 2: петък

Тази сутрин трябваше да си чаша чая. Бях закъснял и се насочих към фитнеса, трябваше да забрадя храната си и само чая. Разбира се, не препоръчвам това. Трябваше веднага да отида до тоалетната, преди да изляза от къщата, и когато стигнах до фитнеса. Стомахът ми се чувстваше леко странен и започнах да ... наистина трябва да отида до тоалетната ... което не е най-доброто усещане в деня на краката. Честно казано не мисля, че все още усещам ползи от този чай. Опитвам се да продължа да приемам вода и да съм в съответствие с приема на храна.

Ден 3: събота

Днес не се справих много добре. Изпих само една чаша. Имах това събитие по-късно през деня, така че бях зает през цялото време преди. Между пазаруването на хранителни стоки, приготвянето на вечерята и подготовката за събитието, просто забравих да го изпия. Аз обаче пих малко „пикантен“ чай и много вода на събитието. Така че го броим като половин чаша. Едно нещо, което забелязвам, е, че се чувствам по-хидратирана, вероятно защото (обикновено) се принуждавам да пия поне две големи чаши чай с много вода и мляко през деня. Може би това е така, защото много хора правят това, за да отслабнат и аз го правя по различни причини, но просто не забелязвам никакви непосредствени, очевидни ползи. Все още е вкусно.

Ден 4: неделя

Мисля, че може би леко се уморявам от този вкус. Все още е вкусен и гладък чай, но откривам, че забравям или отлагам, когато става въпрос за пиенето му. Определено се нуждаех от детокс, макар и с това колко постоянно ядох по време на Супербоула. Моето ограничаване на храната излезе през вратата: малки колбаси, салата, (много, много) бисквитки, брауни и чипс, О, МОЙ! Отново не виждам промени с този чай, дори когато обикновено се храня добре и оставам активен. Надявах се, че с цялата тази храна, която бях ял тази вечер, когато трябва да пия чая си, подуването на корема просто ще изчезне. Така че, ако не друго, беше доста интересно да видя как взаимодейства този чай, когато всъщност прекалих с храната. Но спойлер предупреждение, той не направи нищо забележимо.

Ден 5: Понеделник

Никога не съм си мислил, че ще ми писне от всякакъв вид чай, но ето ме. Харесвам вкуса, наистина го харесвам. Но става доста досадно, че всъщност не пия нищо друго, освен този чай, вода и малко мляко. Наистина искам да пия билковите си чайове или някой хубав чай ​​Earl Gray. Въпреки това, времето не е на моя страна, тъй като моите класове обикновено пречат на моите желания за чай. Погрижих се да ям супер здравословно днес (салати, яйца, пиле), за да се опитам да противодействам на това, което ядох вчера. Много исках този чай да помогне при подуване на корема. Аз съм на лична мисия да трупам мускули, така че постоянно се храня, което ме кара да се чувствам подут. Надявах се наистина този чай да ми помогне с това, но засега не забелязвам нищо.

Ден 6: Вторник

Днес научих нещо. Частта от устойчива енергия всъщност е законна. Вчера размазах чая точно преди лягане и продължих да не мога да спя няколко часа! Това е първият път, в който този чай всъщност влияе върху живота ми по някакъв начин, освен допълнителните пътувания в банята, изглежда, че осигурява директно след пиене. Започвам да мисля, че този детокс може да не работи, но е много вкусен чай.

Ден 7: сряда

Последен ден! Не знам какво точно очаквах да се случи. Може би, че щях да се събудя и да излетя от леглото си в състояние, изпълнено със здраве, където след това да отида да изпия втората до последната чаша чай за детоксикация и всичко тази седмица да си дойде на мястото. Иска ми се това да се случи, щеше да направи нещата по-интересни за докладване. Забелязах, че през тази седмица ще става все по-трудно да се намери време за пиене на този чай. Сутрините обикновено не бяха проблемът, но чашите преди вечеря бяха по-трудни за изпълнение навреме и понякога завършваха с това, че бързо свалих цялото нещо преди лягане. Не се чувствам по-различно, честно казано, ако не друго, се чувствам по-подут.

Разследване и изследвания:

Думата детокс в чаената общност може да породи много емоции; това е нещо като болна тема. Или хората вярват в тях на 100%, или хората се смеят на тези, които ги вярват и дискредитират. Това предизвикателство беше за мен да видя дали има някакви краткосрочни ползи, които биха могли да преобладават само след седмица пиене на чая. Някои може да кажат, че не е било достатъчно време детоксът да подейства, но аз се страхувах да пия детокс повече от седмица, тъй като не знаех как тялото ми ще реагира на него. Както и да е, исках да проуча повече тази табу част от света на чая. Опитвам се да покажа безпристрастна позиция и да покажа и двете страни на въпроса.

Някои здравни експерти казват, че детоксикиращите чайове, съчетани с правилното хранене и тренировъчен режим, могат да доведат до загуба на тегло. В много проучвания обаче е установено, че това са само краткосрочни резултати. Обикновено, когато прави детоксикиращи чайове, потребителят ограничава приема на храна и увеличава течностите си, което води до калориен дефицит. Когато детоксикацията приключи, те се връщат към обичайната си рутинна храна, което след това води до тяхното възстановяване на теглото, което преди това са загубили. С подходяща консултация за храна и упражнения, детокс чайовете могат потенциално да подпомогнат процеса на отслабване. Но нещастният факт е, че повечето хора гледат на детоксикиращите чайове като на магия за решаване на всички проблеми и искат да се ангажират с кратък процес. За да добавите още една мисъл, ако търсите малък старт за отслабване, това може да е опция, стига да сте внимателни и да нямате нереални очаквания.

Друго интересно нещо, за което си помислих, беше, че изглежда, че нито един от тези детоксикационни препарати няма същите съставки или същото количество съставки. Освен съставката джинджифил (която беше в трите вида, които сравних), има много съставки, които се различават детоксикация до детоксикация. Имам много съставки в чая Yogi Detox, но само пет съставки в други чайове. Кой чай има правилната рецепта?

Детокс чайовете твърдят, че:

  • Прочистете тялото от токсини
  • Помогнете на тялото след прекаляване с храни и течности
  • Премахнете подуването на корема
  • Освободете теглото на водата
  • Чиста кожа
  • Дават ви енергия през целия ден

Поглеждайки назад, може да има няколко краткосрочни ползи, които са били донякъде забележими през седмицата. От време на време се оказвах по-малко подут, кожата ми изглеждаше доста прилично през седмицата и поддържах енергия през целия ден.

Анализиране на съставките:

Всяка съставка е уникална по отношение на здравословните свойства и понякога, когато се комбинира, осигурява засилени ползи. Информация, използвана от organicfacts.net. Само предупреждение, това е изключително дълго. Така че, ако не ви е грижа, просто пропуснете малко.

Както можете да видите, има много съставки с различни ползи за здравето. Поставям този въпрос: Колко съставки са необходими, преди да станат излишни? Разбира се, можете да поставите много здравословни съставки в чай, за да покриете всички основи, но наистина ли трябва? Много от съставките имат подобни свойства. Така или иначе, все още имам множество въпроси относно детоксикиращия чай. Вече отговорих много, но се появяват нови, докато изследванията ми продължават. Не знам дали бих препоръчал детоксикация на чай въз основа на моя малък опит, но бих препоръчал това за чай, който да има от време на време, тъй като беше доста вкусен.

Правили ли сте някога детоксикация на чай? Подейства ли ви и каква марка използвате? Има ли много важна част от този пъзел, която ми липсва? Кажете ми в коментарите! Както винаги, щастливо варене!