хернии

Медицински преглед от д-р Брайън Парис, DC на 20 януари 2019 г.

Ако търсите опции за лечение на дискова херния, не сте сами.

Един от трима души, които четат това, има дискова херния, която се появява, когато дисковете ви - „амортисьорите“ на гръбначния ви стълб - се повредят, издуят или се отворят.

Хиляди хора, които страдат от това често срещано заболяване, влизат в интернет всеки месец с надеждата да намерят решения за облекчаване на болката и възможности за лечение на дискова херния, които наистина работят.

Радвам се да ви кажа, че сте попаднали на правилното място.

Събрахме 10-те най-добри решения за лечение на дискова херния. И това не са типичните лечения, за които ще четете навсякъде другаде. (Ще поговорим малко за тях и защо те могат да бъдат неефективни само след минута ...)

В тази статия ще научите за безопасни, естествени, нехирургични възможности за лечение на дискова херния, които могат да ви върнат към живота без болка, който заслужавате възможно най-скоро.

Нека започнем с кратко обяснение какво точно представлява херния диск. Ако искате да преминете към друг раздел, използвайте бързите връзки по-долу.

Съдържание

Какво е дискова херния?

Терминът „дискова херния“ се използва, за да опише какво се случва, когато най-външната част на един или повече от дисковете в гръбначния стълб започне да отслабва и вътрешната мека част започне да се притиска навън, създавайки външна издутина.

Това е само един от термините, които медицинската общност използва това често срещано състояние на гръбначния стълб.

Ако ви е било казано, че имате дискова херния, изплъзен диск, пролапс, изпъкнал диск, спукан диск или дори дегенеративно заболяване на диска, това е по същество същото.

Когато материалът вътре в диска, наречен nucleus pulposus, пробие пръстена на диска - здравата външна стена - имате херния, докато материалът излиза през стената.

Ако дисковата херния се появи в лумбалната част на гръбначния стълб, това може да доведе до силна остра, стреляща болка, която се движи по задната част на крака, изтръпване и изтръпване в краката, болка в краката, пареща болка в кръста и дори слабост в краката.

Ако се появи в шийния отдел на гръбначния стълб, това може да причини болка във врата и болка, която се излъчва през ръката, врата, челюстта и главата.

Или може изобщо да не предизвика симптоми. В 97 процента от случаите херния диск се проявява без симптоми ... засега.

Това означава, че много хора имат дегенерация на дискове и дори не го знаят.

Проблемът е, че по всяко време желеобразният център на гръбначния ви диск може да бъде изтласкан на място и в крайна сметка да натиска нервен корен (нещо като това, което би се случило, ако изстискате желе поничка).

Това е, което причинява болката, свързана с дискова херния, и тя може да се появи без предупреждение.

За тези от вас, които вече се борят с такава болка, знаете, че облекчаването на болката от дискова херния може да промени всичко в качеството ви на живот и вашето щастие.

За да диагностицира дискова херния, Вашият лекар най-вероятно ще вземе Вашата медицинска история и ще извърши физически преглед.

Те могат да поръчат образни тестове като рентгеново или CT сканиране.

Моля обърнете внимание: Загубата на контрол на пикочния мехур или червата е възможна, ако дисковата херния притиска нервите, които контролират червата и пикочния мехур. Това се счита за спешна медицинска помощ, така че трябва да стигнете до спешното отделение възможно най-бързо, ако някое от тези неща ви се случи.

Какви са причините и рисковите фактори за дискова херния?

Двете най-чести причини за дискова херния са травма и мускулен дисбаланс.

Мускулният дисбаланс е свързан с така наречените „постурални дисфункции“.

Ето няколко често срещани постурални дисфункции.

Постуралните дисфункции оказват необичаен натиск върху диска, което ще доведе до повишено износване с течение на времето.

В крайна сметка слабото място ще отстъпи и ще осъществи контакт със спиналния нерв, причинявайки болка.

Най-важното нещо, което трябва да се разбере за дисковите хернии е, че без травми, те не се случват за една нощ.

Може да станете симптоматични много бързо, но отнема много време, докато условията са правилни, за да може нервът да бъде подложен на достатъчно налягане, за да причини болка.

Ето защо, когато лекувате дискова херния, трябва да се обърнете към основните причини - които по-често са мускулен дисбаланс и постурални дисфункции.

Общите лечения, които ще разгледаме по-нататък, често се отнасят само до симптомите.

Открийте доказани лечения и болки в гърба, за които няма да чуете от Вашия лекар в моята книга ...

Най-често срещаните лечения за дискова херния

Обичайните консервативни лечения за дискова херния включват инжекции с кортизон, епидурални инжекции, болкоуспокояващи като нестероидни противовъзпалителни лекарства (НСПВС) без рецепта, горещи пакети, ултразвук, електрическа стимулация и физическа терапия.

Понякога, ако болката е силна, лекарят ще предпише почивка в леглото за няколко дни.

Съществуват и шепа хирургични процедури за дискова херния, като всички те имат две основни цели: да премахнат нерва и да стабилизират ставите.

За съжаление, повечето традиционни лечения се провалят, защото те просто адресират симптомите и не успяват да се справят с това, което причинява дисковата херния на първо място.

Освен това тези методи на лечение могат да струват хиляди и хиляди долари. Операциите могат да бъдат опасни и лекарствата, включително НСПВС, съдържат потенциални рискове за здравето.

„Херния на диска ви е физически проблем и изисква физическо решение. „

Няма хапчета или инжекции, които могат да създадат постурален баланс в тялото ви, което е необходимо за намаляване на натиска върху нерва.

Сега ето добрата новина - имате опции за облекчаване на болката при дисковата херния.

Лекарствата за болка могат да бъдат предложени като „първи“ или „най-добър“ избор от вашия конвенционален лекар, но те могат да причинят нежелани реакции, по-лоши от състоянието, което се опитвате да лекувате, и те са само временно решение - не такова, което ще излекува дисковата херния на всяко ниво.

Има множество алтернативни опции - някои от които вероятно не сте чували -, които не носят риск от странични ефекти и имат примерен процент на успех.

Искате ли да знаете повече? Ето моите препоръки за безопасно и ефективно лечение на дискова херния.

Препоръчителни възможности за лечение на дискова херния

1. Идентифицирайте и коригирайте мускулния си дисбаланс

Наранявания или внезапно неудобно движение (като повдигане на тежък предмет) могат да причинят дискова херния.

Но по-често те са причинени от повтарящи се щамове, които се появяват бавно през целия живот.

Седене или изправяне с лоша стойка, бездействие, прегърбване на компютъра за дълги часове ...

Всичко това може да доведе до различна степен на мускулен дисбаланс, при който един мускул се използва по-често (и следователно става по-силен) от противоположния мускул (който отслабва).

Тези мускулни дисбаланси от своя страна водят до постурални дисфункции, при които костите ви остават в ненормално положение, което води до неравномерно и прекомерно компресиране и усукване, което кара дисковете да се издуват или херния.

За да получите облекчение на дисковата херния и да предотвратите по-нататъшно увреждане на гръбначния стълб, трябва да обърнете мускулния дисбаланс.

Това е едно от основните ни учения, защото е от съществено значение както за облекчаване на дисковата херния, така и за цялостно излекуване.

Най-добрият и лесен начин да идентифицирате и коригирате мускулния си дисбаланс е с моя Загуби системата за болка в гърба®.

Ще преминете през поредица от самооценки, предназначени да ви помогнат да определите кои постурални дисфункции имате, след което ще откриете персонализирана поредица от коригиращи упражнения, разтягания и самолечения, които са уникални за вашето състояние.

2. Целеви упражнения за лечение на дискова херния

Много лекари и физиотерапевти са склонни да предписват общ набор от упражнения и разтягания, като разтягане на изправена подколенна сухожилия или накланяне на таза.

Тези общи упражнения могат или не могат да облекчат вашата херния болка в диска, но те могат значително да влошат ситуацията ви.

Упражнения като пилатес, йога и водни дейности са безопасни и често полезни, ако имате дискова херния, но специфичните упражнения за насочване на мускулния дисбаланс са от съществено значение за справяне с основната причина.

Това е така, защото упражненията и разтяганията, които изпълнявате, трябва да са специфични за текущото състояние на тялото ви.

Всеки от нас има различни мускули, които са стегнати и слаби.

Така че, преди да започнете да избирате правилните упражнения, трябва да определите кои мускули във вашето тяло трябва да бъдат разгледани.

Този процес на идентифициране на мускулния дисбаланс е първият етап от Терапия за мускулен баланс, които преподаваме в нашите Загуби системата за болка в гърба®.

Започвате с поредица от тестове за самооценка, които да ви помогнат да определите мускулите, към които трябва да се насочите.

С тази информация ви предоставяме поредица от специфични упражнения и разтягания, които ще ви помогнат да балансирате мускулите си, да намерите облекчаване на болката и да предотвратите повторение.

След като разберете какво е слабо, можете да укрепите слабите си слаби мускули и да извършите целенасочени разтягания, за да разхлабите тези стегнати, преуморени мускули.

Преди да започнете да изпълнявате каквото и да е упражнение на дискова херния, силно препоръчваме първо да се подложите на тези тестове за самооценка на мускулната балансираща терапия.

Можете да научите повече за това как да започнете, като щракнете върху точно тук.

3. Далечна инфрачервена топлина

Далечна инфрачервена нагревателна подложка прониква по-дълбоко от нивото на кожата, достигайки тъканите и мускулите отдолу.

Това не само ви облекчава от болки в гърба и ишиас, причинени от дискова херния, но също така подобрява кръвообращението в областта за борба с възпалението и насърчаване на заздравяването чрез внасяне на необходимите хранителни вещества.

С ръце надолу, инфрачервената нагревателна подложка е най-добрата нагревателна подложка за облекчаване на болката днес.

И това не е само моето мнение. Изследванията ме подкрепят с това ...

Например, двойно сляпо, плацебо контролирано проучване показа, че IR нагревателните подложки осигуряват безопасност, лесна за употреба и намалена болка в гърба с 50% в продължение на шест седмици.

Можете да прочетете повече за науката, която стои зад далечно инфрачервеното лечение точно тук.

4. Естествен крем за облекчаване на болката

Кремовете за болка могат да осигурят бързо облекчение, но не всички са създадени еднакво.

На пазара има редица опции, но повечето съдържат сурови химикали, които не искате да поставяте върху тялото си.

Формулата My Rub On Relief ® използва комбинация от цели растителни масла и някои мощни растителни екстракти. Всъщност току-що актуализирах формулата и тя е по-добра от всякога.

Ако искате да научите повече за невероятните съставки в новата ми формула - и как те могат да ви помогнат - можете да прочетете повече за това от щракнете тук.

5. Протеолитични ензими

Когато имате дискова херния, тялото ви изпраща простагландини, за да причини болка и възпаление.

Това сигнализира на тялото ви да се улесни и осигурява механизъм за изцеление.

Но тялото ви се нуждае и от протеолитични ензими, за да спре процеса на възпаление и да изчисти излишния фибрин или вътрешната тъкан от белези, създадени по време на лечебния процес.

Вашето тяло произвежда тези специални ензими. Те са напълно естествени.

Проблемът е, че нивата ви започват да се гмуркат след около 27-годишна възраст. Трябва да ги попълните. Можете да получите различни ензими от храни - ананасите (бромелаин) и папаята (папеин) са добри примери.

Но най-лесният начин да набавите протеолитичните ензими, от които се нуждае тялото ви, е с хранителна добавка. Най-доброто ще съдържа разнообразие от различни ензими, както и други обезболяващи естествени съставки.

6. Инверсионна терапия

Като висиш с главата надолу, увеличаваш пространството между прешлените, отпускайки натиска върху дисковете, връзките и нервните корени.

Увеличаването на вътрешновертебралното пространство означава намаляване на натиска върху нервните корени.

Това води до по-малко болки в гърба и по-малка вероятност от увреждане на нервния корен.

Когато трептете нагоре и надолу върху инверсионната маса, това създава изпомпващо действие за течностите около гръбначните дискове.

Това действие принуждава отпадъците да изтеглят течности около вашите дискове, като помагат за пренастройка на гръбначния стълб, когато се използват в дългосрочен план.

Научете повече за ползите за здравето от инверсионната терапия за облекчаване на болката, като щракнете точно тук.

7. Пийте много чиста вода (в идеалния случай с лимон)

Вътрешният материал на гръбначните дискове е направен от около 70% вода, така че пиенето на вода редовно през целия ден е важно.

Можете да увеличите ползите още повече, като изстискате малко лимонов сок, тъй като това може да помогне за възстановяване на правилното pH на кръвта.

Ако тялото ви е прекалено киселинно, това ще насърчи заболяването и дегенерацията.

Киселинните условия всъщност могат да доведат до свиване на мускулите и да инхибират обмена на хранителни вещества и отпадъчни продукти в мускулните клетки, причинявайки умора, болезненост и болка.

Всъщност дисбалансът на рН засяга цялата клетъчна активност в тялото ви и може да доведе до широк спектър от дегенеративни заболявания и симптоми.

Докато лимоновият сок е кисел, той има алкализиращ ефект в тялото, поради което добавянето му във водата е прост начин за насърчаване на облекчаване на болката и заздравяване.

8. Почистете диетата си

Какво общо има вашата диета с болките в гърба? Далеч повече, отколкото може би знаете.

Разнообразната диета, богата на плодове, зеленчуци, здравословни мазнини и протеини, ще даде на тялото ви хранителните вещества, необходими за възстановяване на дискови хернии, наранявания и обикновени стари ежедневни износвания.

Но дори и след това, яденето на повече пресни (и сурови) плодове и зеленчуци ще ви помогне да алкализирате тялото си, докато захарта, преработените храни и алкохолът ще създадат киселинна (и следователно болка и болести) среда.

Нашите безплатни 7-дневен план за хранене за крайна болка Облекчение е чудесен начин да започнете противовъзпалителна диета. Освен това рецептите са вкусни и супер лесни за приготвяне.

9. Намалете нивата на стрес

Постигането на трайно облекчаване на дискова херния не е само усилие на цялото тяло - то е и на ума и тялото.

Ако сте хронично стресирани, тялото ви ще освободи големи количества кортизол, хормона на стреса.

Това обикновено не е проблем, но излишъкът от кортизол и други хормони на стреса се засилват и увеличават възпалението в тялото ви, което може да изостри болката.

Това също влияе върху функционирането на имунната ви система и дори е свързано с наддаване на тегло.

Така че бъдете щедри с дейности за облекчаване на стреса като упражнения, журнали, топли бани или дълги разговори с приятели ... тъй като те са ключов компонент на безболезненото живеене.

Силно препоръчваме да опитате медитация, тъй като тя има научно доказани ползи за здравето на ума и благосъстоянието ви.

Можете да научите повече за медитацията чрез щракнете тук.

10. Отслабнете

Ако сте с наднормено тегло, излишните килограми ще поставят ненужно бреме върху вашите дискове, като ускорят процеса на дегенерация и ще ги направят по-уязвими към херния.

Знаем, че да се каже отслабване е много по-лесно да се каже, отколкото да се направи. Но не се притеснявайте, има мощни, доказани стратегии за отслабване, които не разчитат на модни диети.

Научете повече за високоефективните стратегии за отслабване, като щракнете точно тук.

Така че сега знаете.

Има безопасни алтернативи на лекарствата и скъпите операции, които ще помогнат за облекчаване и излекуване на дискова херния.

Те ще отнемат време и практика, но в дългосрочен план ще намерите трайно облекчение, като същевременно предотвратите бъдещи рецидиви.

(Напред: Най-добри упражнения за дискова херния)

Забележка на редактора: Тази статия е прегледана от член на нашия медицински консултативен съвет. Предоставеното съдържание е само с информационна цел и не трябва да се тълкува като медицински съвет. Моля, консултирайте се с вашия лекар, ако имате някакви въпроси относно здравето си.