Като сутрешни хора, които ценят рутината, дори когато се опитваме да възприемем някаква спонтанност, ние несъмнено сме очаровани от стремежа, отдадеността и самодисциплината, въплътени от олимпийските спортисти. Спазването на твърда диета, която включва преброяване на протеинови грамове и внимание на въглехидратите, не е на върха в нашия списък с неща, които ни вълнуват, но е трудно да се спори с положителното въздействие, което някои навици имат върху нашата производителност.

ежедневни

И двамата сме бегачи, например, които ценят усещането, което идва от добрата тренировка. Някои дни може да е тласък да излезем навън, след като се завържем и подготвим плейлиста, но три или четири мили джогинг или 45-минутна сесия във фитнеса може да е разликата между усещането за върха на нашата игра и в дъното му.

Осем плюс часа сън през нощта ни вдигат палци не само защото получаването на добър нощен сън се чувства толкова добре, но и защото влияе върху начина ни на работа - всъщност на самото качество на работата, която произвеждаме.

Навиците са полезни. Няма съмнение, че спортистите на олимпийско ниво приемат своите навици и навици много сериозно. Бяхме любопитни да видим какво друго бихме могли да правим, което ще ни даде професионално предимство и ще ни накара да се чувстваме изпълнени всеки ден. Въпреки че не сме на път да започнем да настройваме алармите си за 4:15 ч., За да се поберат повече и да удвоят продължителността на нашите тренировки, може да сме готови да опитаме да правим по-редовни почивки, за да дадем на уморените си умове така необходимата почивка.