Всички се опитваме да се храним по-здравословно и да спестяваме пари, но намирането на време за всичко може да бъде най-голямата пречка. Много хора са се насочили към приготвяне на храна, за да създават ястия преди време, да избягват да ядат навън и да харчат по-малко пари за храна. За щастие движението е далеч отвъд дните на редици и редици от скучно печено пиле и зеленчуци на пара. Ето десет от най-добрите готварски книги за приготвяне на храна, за да ви помогнат да подготвите играта си за приготвяне на храна.

книги

Fit Men Cook: 100+ рецепти за приготвяне на храна за мъже и жени от Кевин Къри

С повече от 100 рецепти за приготвяне на храна, тази книга може да ви накара да ядете вкусна и здравословна храна през цялата година. Фитнес влиятелният Къри разказва личната си история и предоставя своите десет заповеди за приготвяне на храна.

Skinnytaste One and Done от Джина Хомолка и Хедър К. Джоунс

Skinnytaste е моят сайт за рецепти; вероятно 80% от това, което правя на обикновените, идва от този сайт. Тя има способност да създава здравословни рецепти, които не ви карат да чувствате, че нещо липсва. С One & Done Homolka ни дава подаръка от онези вкусни, по-здравословни рецепти с добавения бонус от минимално почистване.

Бюлетин за оферти за книги

Проклета вкусна храна за приготвяне от Chungah Rhee

Аз съм голям фен на „Проклет вкусен“, така че съм развълнувана да открия, че тя има готварска книга за приготвяне на храна и когато разбрах, че тя съдържа под 500 калории Mason Jar Lasagna - играта приключи! Имайки предвид източника, можете да бъдете уверени, че тези рецепти ще бъдат пълни с вкус и лесни за приготвяне.

Vegan Meal Prep от JL Fields

Дори и да не сте отдаден веган, все пак е добра идея да включите 100% растителни ястия във вашата ротация. Ако сте веган, в повечето градове е много трудно да се храните навън, така че да имате готови ястия е задължително, за да добавите разнообразие към вашата диета.

Магнолия Маса от Джоана Гейнс

Тази готварска книга не се таксува като готварска книга (и определено не като „здравословна“) готварска книга, но това е единствената обикновена готварска книга, която съм виждал, която предлага съвети за съхранение и претопляне за повечето рецепти и определено ми помогна усилията ми за планиране на хранене.

Гответе веднъж, яжте цяла седмица: 26 седмици без глутен, достъпна храна за приготвяне от Cassy Joy Garcia

Готвенето на партиди е като приготвяне на храна от следващо ниво, където можете да приготвите храна за цяла седмица за един ден. Garcia включва подходи за безглутенови, без млечни продукти, палео, диети с ниско съдържание на въглехидрати и др.

Кухнята на културистите от Ерин Стърн

Тези, които искат да се снабдят с мускули, имат различни хранителни нужди от останалите и тази книга разбива науката за това. Ерин Стърн е двукратна Мис Фигура Олимпия и тя е събрала тази книга, за да помогне на другите да горят мазнини, да изграждат мускули и да извайват телата си.

Средиземноморска диета приготвя от Брандън Хърн

Средиземноморската диета със своите свежи вкусове и прости техники се поддава както на отслабване/поддържане на тегло, така и на подготовка за хранене. Тази книга предлага примерни планове за хранене, както и рецепти за всяко хранене през деня.

Готварската книга за всичко здравословно хранене от Тина Чоу

Тази книга предлага както подробности за приготвяне на храна, така и 300 рецепти и примерни планове за хранене. Тя също така дава съвети колко дълго да се пазят нещата, след като ги подготвите.

Сериозно добри фризерни ястия от Кари Труман

Труман казва, че след като се почувствате комфортно с този метод, можете да приготвите до 50 хранения за един ден! Тя предоставя информация за мащабиране на рецептите до по-големи партиди, инструкции за размразяване и информация за подгряване.

Намерете още книги за по-здравословно хранене, вегански готварски книги и най-добрите готварски книги за 2018 г. в Book Riot. Натиснете коментарите, за да споделите любимите си готварски книги за приготвяне на ястия!