Хващането на настинка по време на бременност може да бъде малко проблематично за някои, тъй като повечето лекарства без рецепта не се препоръчват по време на бременност.

Това е мястото, където блести добрата стара обикновена храна, тъй като лекарството блести!

настинка
Източник: Istock.

10 храни, които са чудесни за борба с настинката тази зима

Пилешки бульон

Пиенето на домашен пилешки бульон насърчава тялото да се излекува. Превърнете бульона в супер подсилваща имунитета супа, като добавите джинджифил, куркума, годжи бери, гъби шийтаке, пиле и чесън. Помага за борба с инфекцията, но също така успокоява душата, тъй като колко е хубаво да имаш парена купа супа, когато си болен.

Не забравяйте да опитате нашата Fab Супа от пилешка юфка за душата.

Чесън

Не само стара приказка за съпруги, чудотворната съставка чесън е била показани за да ви помогне не само да избегнете заболяване, но ако се разболеете, това намалява времето, в което сте болни, и намалява симптомите. Напълно препоръчваме да копаете в чесън веднага щом започнете да получавате подсмърчанията.

Не забравяйте да опитате този чесън влива Супер пикантен болонезе вкусни рецепти, така че цялото семейство също дозира.

Кокосово масло

Ако страдате от надраскано гърло, опитайте да сложите малко кокосово масло в чая си. Кокосовото масло е с високо съдържание на лауринова киселина, за която се смята, че разтваря покритието около някои вируси и ги прави по-податливи на атаки от имунната система.

Открийте повече невероятни ползи кокосово масло тук.

Джинджифил

Джинджифилът се използва от векове за борба с настинките, тъй като затопля белите дробове и изтънява слузта. Джинджифил има зад гърба си изследвания, които показват, че може да помогне при гадене, известна като бременност.

Гъби

Подобно на джинджифила, гъбите се използват от векове за лечение на широк спектър от заболявания и състояния. Скорошни проучвания разкри, че някои гъби съдържат лентинан, за който е доказано, че засилва имунната система.

Лук

Всички видове лук съдържат кверцетин, хранително вещество, което разгражда слузта. Лукът също така убива различни вируси и бактерии. Дъвченето на суров лук веднага щом развиете студ ще помогне да се постигне силен имунен ефект.

Портокали

Всичко цитрусово съдържа много витамин С - портокали, мандарини, мандарини, грейпфрут.

Розовият грейпфрут е сладък и вкусен за закуска или полят с малко сироп от оризов малц и на скара за пустиня. Яденето на цели белени плодове дава най-добрите всестранни ползи, но все пак ще получите ритник на витамин С, като го изцедите.

Ако имате нужда от нещо, което да ви засили, тогава това Цитрусов взрив Здравословно смути с мумия е идеалният начин да започнете деня си.

Куркума

Куркумата помага за лечение на бактериални и вирусни инфекции. Противовъзпалителното действие помага за облекчаване на задръстванията в гърдите и помага за предотвратяване на настинки и заболявания.

Ето страхотна рецепта за Индийски пикантни палачинки със салата от нахут който съдържа куркума.

Пчелен мед

Медът от манука е толкова невероятен продукт за болки в гърлото. За да постигнете желаната антимикробна активност, трябва да вземете мед с активен брой, по-висок от десет. Колкото по-голям е броят, толкова по-лечебен е медът.

Мащерката е билка, която е просто невероятна за болки в гърлото, както и хлъзгавият бряст. Медът съдържа разнообразни витамини от група В, които помагат да се осигури мощен прилив на енергия.

Чай

Направете си пресен чай, като сварите настърган джинджифил, малко прясно изцеден лимон и в края разбъркайте мед от Манука. Друг чай, който е невероятен при настинки е цветето от бъз. Наистина е полезен при кашлица и шмъркане, а вкусът му е цветен и сладък.

Знаете ли, че нашето здравословно смути за бременност с мумия е конфитюр, пълен с основни витамини?

Здравословното смути за бременност с мумия предлага отличен източник на основни витамини, минерали, хранителни вещества и важни антиоксиданти. Не съдържа ускорители за отслабване, кофеин, без глутен и не съдържа млечни продукти. Аз

Бременните жени се нуждаят от допълнителни калории и хранителни вещества по време на бременност и нашата Смути за бременност и Хранене и тетрадка са специално разработени, за да помогнат на жените да достигнат тези допълнителни нужди от калории и хранителни вещества.

Здравословното смути за бременност с мумия е създадено, за да допълни, а не да замести вашия пренатален прием на витамини. Нашите диетолози се увериха, че витамините и минералите в смутито са на ниско ниво, така че няма риск от удвояване на витамините за бременност.

Идеална е като високо протеинова, висококалциева закуска по време на бременност. Можете да изтеглите Етикет за смути за бременност тук