Исландското кисело мляко е новото гръцко кисело мляко.

кисели

Не може да се отрече, че пробиотиците са такива

в света на храните в момента. И с добра причина: Те поддържат храносмилането, поддържат ви редовни и насърчават цялостното здраве.

И докато има толкова много пробиотици, от които да избирате в наши дни (кимчи! Комбуча!), Не забравяйте за доброто кисело мляко. „Всичко се занимавам с начина на живот на комбуча, но киселото мляко все още заема специално място в сърцето ми“, казва диетологът Кели Макгрейн, RD.

Уверете се, че вашето кисело мляко осигурява добри неща за проверка на етикета за термина „живи активни култури“ и по-специално за вид пробиотик, наречен lactobacillus acidophilus, казва Джулиана Деуснап, RD, LDN, диетолог за Baze. .

Този особено модерен пробиотик е известен с това, че подпомага цялостното храносмилане и здравословната кръвна захар и дори помага на тялото ви да избегне инфекции с дрожди, казва Dewsnap. Бонус: Тъй като L. acidophilus произвежда и лактаза, киселите млека, които го съдържат, могат да бъдат по-лесни за смилане от хората с млечни проблеми.

Това са най-добрите пробиотични кисели млека на пазара, според диетолозите.