1. Не отлагайте ходенето на лекар

В Русия бременна жена трябва да отиде на лекар не по-късно от 12 седмици след зачеването. Бременността и раждането са включени в системата на задължителната медицинска застраховка, така че за руснаците това е безплатно. Също така, по време на регистрацията на бременност, жената получава около 600 рубли ($ 11) от държавата. Тя обаче може да избере и частна клиника. Независимо от клиниката жената ще трябва да премине много медицински тестове.

опитват

„Имаме хипердиагностика, три пъти преминах много тестове, ултразвукът трябва да се направи три пъти“, каза Александра Карлинская, управител в образователен център, която наскоро роди дъщеря. Някои жени посещават лекар дори по-често, като няколко пъти дават кръв, за да проверят нивата на глюкоза и инфекции.

2. Не забравяйте за документите на работното място

Бременните жени могат да ползват отпуск по майчинство от 30 седмици и работата им ще бъде поставена на лед до раждането на бебето. Някои жени също си вземат допълнителни почивни дни. „Лекарят дава необходимите документи и медицинска бележка за 140 дни, вие ги прехвърляте във финансовия отдел и до 10 дни ще получите парите за отпуск по майчинство“, каза Александра. Сумата се изчислява въз основа на средната заплата на жената през последните две години. „Получих около три пъти повече от заплатата си“, каза Александра. Безработните жени получават минимум около 34 000 рубли (600 долара). Максималната сума е около 290 000 рубли (5100 долара). След раждането на дете жената получава еднократна сума от около 16 000 рубли (280 долара). След раждането на второ дете й се плащат около 450 000 рубли ($ 8 000) - т. Нар. "Майчински капитал", който може да се похарчи за жилищата и образованието на децата. Ако жената има трето бебе, тя получава обезщетения като безплатен обществен транспорт и допълнителни ваканции.

Когато изтекат 140 дни, банковата сметка на майката ще се допълва с месечна помощ, докато детето навърши 1,5 години. Изчисленията се основават на нейната заплата (от 3000 рубли [$ 50] до 24000 рубли [$ 420]). Жената може да остане вкъщи през първите три години от живота на детето, но много от тях се връщат на работа рано.

3. Не избирайте родилния дом в последния момент

Процесът на избор на болница за майчинство е доста прав: На 30-та седмица от бременността майката получава акт за раждане. С този документ тя може да роди безплатно във всяка държавна болница. „Ако една жена има проблеми със здравето си, нейният лекар трябва да посъветва, че използва болница със силно кардиологично отделение, например“, обясни журналистката Татяна Русакова, която има дъщеря и син.

Ако майката иска допълнителни услуги или да роди в частна клиника, тя трябва да подпише договор за платено раждане. Цената зависи от болницата. „Например в клиниката на Сеченов, където подписах договор, това струваше около 99 000 рубли (1700 долара)“, каза Александра. "Но първоначално моята местна поликлиника искаше да ме изпрати в друга близка болница, така че трябваше да напиша формуляр за отказ, тъй като преди това бях избрал болницата."

4. Не спи по корем

Много лекари предполагат, че бременните жени трябва да спят на лявата си страна, така че бебето упражнява по-малко натиск върху вътрешните органи на майка си, обясни Мария Загрядская, мениджър по човешки ресурси и майка на две дъщери. "Тези, които обичат да спят по корем, ужасно го пропускат. Не можех да спя по гръб, тъй като боли."

5. Не приемайте лекарства

„Когато сте бременна, лекарят няма да предписва хапчета, в случай че навредят на бебето“, каза Мария. "Станах алергичен към нормален крем за ръце. Всъщност бременната жена може внезапно да стане алергична към каквото и да било. Затова лекарите препоръчват да спрете да ядете шоколад, цитрусови плодове, ягоди и алкохол - всичко, което може да предизвика алергия."

„Имах тежка токсикоза“, спомня си Александра. "Научих, че в местна клиника е възможно да ме свържат с капково, без да останете в болница, но се чувствах зле само сутрин, така че не го използвах. В крайна сметка напуснах града за известно време, където чувствах се по-добре на чист въздух. Някои казват, че водата с бонбони с лимон и мента може да помогне, но лечението за токсичност в повечето случаи не е предвидено. "

6. Не отричайте малките удоволствия

„Лекарите казаха, че е по-добре да не ям сладкиши и шоколад, но аз не спазвах тази диета и ядях каквото си поискам - и дори посетих Макдоналдс“, каза Александра. "През последните месеци на бременността ме измъчваха киселини и само пържени картофи ме спасиха."

„По принцип можете да ядете всичко“, съгласи се журналистката Елена Потапова, която наскоро роди син. "Не съм ял сурово месо или риба, защото се страхувах да не се отровя. Но колкото по-разнообразно меню има бременната жена, толкова по-добро е за детето."

7. Не спирайте да спортувате

Не се препоръчва бременните жени да спортуват активно, включващи скокове или бягане. „Обичах аквааеробиката, но специалните уроци за бременни жени са доста скъпи“, каза Мария.

„Ходих на басейн няколко пъти, но не ми хареса особено“, каза Елена. "Затова избрах йога и напълно замених взимането на автобус с бързо ходене."

8. Не вдигайте ръцете си

„Чух, че не трябва да вдигате ръце по време на бременност, защото детето може да се увие в пъпната връв“, каза Александра. „Въпреки че наистина се опитах да не го правя, детето ми беше увито във въжето така или иначе, така че не мисля, че това е вярно.“

„Спомням си, че майка ми ми каза да не вдигам ръце“, спомня си Елена. "Но през почти цялата бременност ходих на йога и вдигахме ръце всеки урок и дори стоях с главата надолу - чувствах се страхотно."

9. Не вярвайте в суеверията

В древна Рус дългата коса се е смятала за символ на властта и те са вярвали, че бременните жени не трябва да я подстригват. Съвременните руски жени не вярват на тези суеверия. "Подстригах се, направих маникюр - не исках да се отказвам от външния си вид", каза Александра.

"Единственото суеверие, което следвах по време на двете бременности, беше да се противопоставям да купувам неща за нероденото бебе", добави Татяна. "Всички неща бяха подарък от съпруга ми и роднини веднага след раждането."

„Много хора не говорят за бременност и не показват бебето през първите месеци, страхувайки се от прищявка“, каза Мария. „Преди това нивото на медицината не беше много високо, така че родителите се опитваха да минимизират контактите на детето с другите, но сега това е просто суеверие.“

10. Не забравяйте за себе си

„Седмица преди раждането си прекарах страхотно на сватба на приятели в джаз клуб“, каза Александра. "Казват, че бебетата обичат джаза и аз й дадох шанса да го слуша."

"Отидох на дискотека на седмия месец, имахме парти на работа", отбеляза Мария. "Всичко зависи от това как се чувстваш."

„Вярвам, че бременността не е болест“, каза Елена и добави, че е по-добре да не четете онлайн форуми за бременни жени, за да избегнете безпокойство и излишни притеснения. „Според мен основното за бременната жена е да се радва на живота в неговата пълнота“, заключи Елена.

Интересен факт: В Русия средната възраст на жената, която ражда за първи път, е 27 години и тя нараства. Прочетете тази история, за да разберете какво мислят руските жени за майчинството.