Ето 10 невероятни ползи от кокосово мляко за коса, лице и кожа. Кокосовото мляко, известно още като Нариял ка Дуд на хинди, често се смята за „чудодейна течност“.

NDTV Храна | Актуализирано: 13 октомври 2020 г. 17:19 IST

ползи

Кокосовото мляко може да има редица ползи за здравето на кожата, косата и др.

Със своята кремообразна текстура и естествена сладост, кокосовото мляко има вкус, сякаш трябва да е вредно за вас. И все пак, това е всичко, но не и това. Кокосовото мляко, познато още като nariyal ka doodh на хинди, често се смята за „чудодейна течност“, тъй като „може да помогне за предпазване на организма от инфекции“, казва д-р Рахул Нагар, дерматолог от Max Hospitals. И знаете ли: кокосовото мляко всъщност изобщо не е „мляко“? Това е течност, която се намира естествено в зрели кокосови орехи, съхранявана в кокосовото „месо“. Когато отворите пресен кокосов орех, течността, която изтича навън, е кокосова вода. Но когато смесите кокосовото „месо“ и го прецедите, резултатът е по-плътно кокосово „мляко“. И така, каква е разликата? Когато кокосът узрее, по-голямата част от водата вътре се заменя с кокосово месо. Така че зрелите кокосови орехи са по-добри производители на кокосово мляко, докато по-младите кокосови орехи са най-добрите производители на кокосова вода. Това мляко всъщност може да направи чудеса за вашата кожа, коса и дори цялостното здраве.

Кокосовата вода е с по-високо съдържание на захар и някои електролити, докато „кокосовото мляко е по-високо в здравословните наситени мастни киселини“, казва д-р Мукта Васища, H.O.D. Хранене и диететика, болница Sir Ganga Ram. Може да се консумира както е или като заместител на млякото. Д-р Мукта добавя: „Кокосовото мляко е силно препоръчително за пациенти с непоносимост към лактоза. И противно на общоприетото схващане, кокосовото мляко помага да се повишат нивата на HDL (добър холестерол) и да се намалят нивата на LDL (лош холестерол). Той също така подобрява кръвното налягане и помага за предотвратяване на сърдечна аритмия поради съдържанието на калий.

Кокосовото мляко е снабдено с витамини С, Е, В1, В3, В5 и В6, както и с желязо, селен, натрий, калций, магнезий и фосфор. Д-р Рахул Нагар от Max Hospitals казва: „Кокосовото мляко съдържа добра концентрация на лауринова киселина, средноверижна мастна киселина (MCFA), която в тялото се превръща в монолаурин, съединение с антивирусни и антибактериални свойства“.

Ето 10 невероятни ползи от кокосово мляко за коса, лице и кожа.

Кокосово мляко за коса

1. Възстановява суха, увредена коса
Д-р Рахул Нагар казва: „Поради отличните си овлажняващи свойства, кокосовото мляко може да се използва като тоник за скалпа при сух, сърбящ и раздразнен скалп. Нежен масаж в продължение на 5 минути с домашно приготвено кокосово мляко, последван от гореща кърпа, може да има добър подхранващ ефект ”. Това е особено полезно за възстановяване на суха, повредена и чуплива коса, както и на разделени краища.

2. Насърчава растежа на косата
Кокосовото мляко съдържа всички основни хранителни вещества, необходими за здрава коса, засилва вашите космени фоликули и насърчава растежа на косата. Нанесете кокосово мляко върху косата си и масажирайте от 3 до 5 минути. Шампоан както обикновено, след 20 минути.

3. Условия Коса
Можете или да измиете косата си с равни количества кокосово мляко и шампоан, или да използвате кокосово мляко като балсам за отмиване. Това придава обем на косата ви, прави я по-малко мазна и насърчава по-дълга, по-плътна коса (с този блясък, който винаги сте искали).

Кокосово мляко за лице

4. Премахване на грим
За да премахнете грима си, добавете 2 части зехтин към 1 част кокосово мляко върху памучен тампон. Това не само почиства лицето ви, но и подхранва дълбоко кожата ви едновременно. Забележка: Втрийте внимателно.

5. Предотвратява акнето
Д-р Рахул Нагар от болниците на Макс казва: „За хора с мазна и склонна към акне кожа, кокосовото мляко може да се използва като почистващо средство поради своите антибактериални свойства. Мазнините в кокосовото мляко не запушват порите, като по този начин предотвратяват появата на акне ”.

6. Скраб за лице
„Кокосовото мляко може да се използва и като скраб за лице за нежно ексфолиране. Всичко, което трябва да направите, е да накиснете овеса в кокосово мляко за 10 минути ”, добавя д-р Рахул.

7. Предотвратява преждевременното стареене
Кокосовото мляко има високи нива на витамин С, което помага да се поддържа еластичността и гъвкавостта на кожата. Също така е богат на мед и предотвратява появата на бръчки, увисване на кожата и старчески петна. Можете да накиснете 6-7 бадема за една нощ и сутринта да отлепите корите им, да ги смелите на гладка каша и да добавите 5-6 капки кокосово мляко. Разбъркайте добре и нанесете тази паста върху лицето си за 15 минути и я измийте със студена вода.

Кокосово мляко за кожа