Ползите за здравето от вар включват загуба на тегло, подобрено храносмилане, намалени дихателни и пикочни нарушения, облекчаване на запек и лечение на скорбут, купчини, пептична язва, подагра и венци. Той също така помага в грижата за кожата и грижата за очите.

здравето

Може би си мислите, че лаймът не е толкова впечатляващ, освен ако не украсява любимата ви напитка. Или почивате, където коктейли като маргарити, мохито се смесват в 8:00 сутринта. Е, искаме да помислите отново! Има много ползи за здравето на вар, освен да удавите мъките си в Key Largo!

Перикарпът може да бъде описан във вар, носещ научното наименование Citrus aurantifolia, е добре известен със своите лечебни свойства и използва в лечението на различни заболявания от векове. Поради уникалния си вкус плодовете лайм се консумират широко по целия свят и имат множество кулинарни и некулинарни приложения. Използва се и при приготвянето на различни козметични, здравни продукти. Извлича се от кора от лайм или кожа и етеричното масло от лайм се използва широко в ароматерапията и парфюмите.

Факти за храненето с лайм

Лаймът се състои от вода и е отличен източник на витамин С. Също така е богат на диетични фибри и минерали като калций, желязо, калий, мед, магнезий и фосфор. Лайм също съдържа тиамин и рибофлавин.

Най-хубавото при вар е, че той има най-малко калории, въглехидрати и мазнини. Освен това кората и пулпата на вар са богати на разнообразни фитохимикали като полифеноли и терпени.

Средно голям (67 g) вар съдържа 19,5 mg витамин С, осигурявайки 22% от ежедневните ви нужди.

Ползи за здравето от вар

Всеки знае, че лаймът е отличен източник на витамин С и може да задържи тези пиратски пирати, но знаете ли всички други ползи за здравето от лайм? Лаймът може да направи много повече за кожата и здравето ни като цяло, отколкото просто да добави освежаваща жар към която и да е напитка, да прочисти тялото ни и да повиши имунитета. Нека да разгледаме някои от ползите за здравето, които предлага вар.

Управлява диабет

Според Американската диабетна асоциация, лаймът и другите цитрусови плодове се считат за суперхрана за диабет по много причини. Основно, високите нива на разтворими фибри, открити в липата, го правят идеален за диетична подкрепа, за да помогне за регулиране на усвояването на захарта от организма в кръвта, намалявайки появата на скокове в кръвната захар, които са сериозен риск за пациентите с диабет. Също така, вар и други цитрусови плодове имат нисък гликемичен индекс, което означава, че няма да предизвикат неочакван скок в нивата на глюкозата.

Предотвратява сърдечни заболявания

Същите тези разтворими фибри, които могат да помогнат на хората с диабет да поддържат нивата на кръвната захар, също могат да понижат кръвното налягане и да премахнат наличието на LDL холестерол (лош “холестерол). Разтворимите фибри могат да намалят възпалението на кръвоносните съдове. Това е известна превантивна мярка срещу сърдечни заболявания, инфаркти и инсулти.

Лекува дихателни нарушения

Богатото на флавоноиди масло, извлечено от лайм, се използва широко в антиконгестивни лекарства като балсами, изпарители и инхалатори поради наличието на кемпферол. Само надраскването на кората на вар и вдишването й незабавно облекчава задръстванията и гаденето.

Лаймов сок за грижа за кожата

Сокът от лайм може да се консумира през устата и да се използва за локални приложения. Той подмладява кожата и я предпазва от инфекции. Той също така помага за намаляване на телесната миризма поради наличието на големи количества витамин С и флавоноиди в него. Както сокът от лайм, така и етеричното масло от лайм са с високо съдържание на антиоксиданти и имат антибиотични и дезинфектантни свойства.

Когато се прилагат външно върху кожата, нейните киселини изтриват мъртвите клетки и лекуват пърхот, обриви и натъртвания. Той може да се използва и за създаване на освежаващо преживяване при къпане, ако сокът или маслото му се смесват във вашата баня.

Етерично масло Artizen Lime

СПИН в храносмилането

Лаймът има неустоим аромат, който кара устата ви да се напоява и това помага предимно на храносмилането (храносмилателната слюнка залива устата ви, дори преди да я вкусите). Естествената киселинност на вар прави останалото.

Докато разграждат макромолекулите на храната, флавоноидите, съединенията, намиращи се в ароматните масла, извлечени от вар, стимулират храносмилателната система и увеличават секрецията на храносмилателни сокове, жлъчка и киселини. Този поток от флавоноиди също насърчава перисталтичното движение. Яденето на варени туршии е причината да се консумира заедно с обяд и вечеря в Индия и различни съседни страни.

Варова вода за отслабване

Чаша топла вода със сок от пълна вар е отлично средство за намаляване на теглото, както и брилянтна освежаваща и антиоксидантна напитка. Лимонената киселина, присъстваща във вар, е отлично средство за изгаряне на мазнини. Можете да консумирате две чаши топла вода със сок от лайм на ден и да видите забележителни резултати в рамките на една седмица.

Lucy’s Family Owned - Lime Juice, 32 oz. Бутилка (опаковка от 2)

Облекчава запека

Предимно обилното количество киселина, съдържаща се във вар, помага за изчистването на отделителната система чрез измиване и почистване на тракторите, точно както някои киселини се използват за почистване на подове и тоалетни. Грубите фуражи в вар също са полезни за облекчаване на запека. Предозирането на сок от лайм със сол също действа като отлично почистващо средство без никакви странични ефекти, като по този начин облекчава запека.

Лекува треска

Ако някой страда от треска, лаймът или сокът от лайм могат да бъдат от голямо значение. Цитрусовите плодове като цяло имат понижаващи температурата качества, тъй като витамин С, намиращ се във високи концентрации в тях, което естествено понижава температурата на тялото.

Грижа за очите

Отново витамин-С! Неговите антиоксидантни свойства предпазват очите от стареене и дегенерация на макулата. На всичкото отгоре флавоноидите им помагат да ги предпазят от инфекции.

Лекува пептична язва

В допълнение към витамин С, варът съдържа специфични съединения, наречени флавоноиди (лимоноиди като лимонин глюкозид), които имат антиоксидантни, антиканцерогенни, антибиотични и детоксикиращи свойства, които стимулират лечебния процес на пептични и орални язви.

Lime Water: Най-добрият начин за консумация на вар

Обикновената вода е скучна. Когато ставате сутрин и искате нещо за пиене - може би се опитвате да премахнете кофеина, така че кафето и чаят не са опции - водата просто не изглежда апетитна. Замяната на сутрешна напитка с нещо сладко, като портокалов сок, едва ли е здравословен заместител, така че нямате късмет.

Това е мястото, където майката природа може да предложи някаква помощ, за да стартира вашите сутрини, да запали отново следобедите ви и да успокои вашите вечери. Добавянето на няколко филийки лайм или изливането на няколко капки прясно изцеден сок от лайм във вашата вода може сериозно да подобри вашето преживяване от обикновената стара скучна вода. Подобно на лимона - най-високото постижение на по-старите братя и сестри на всички цитрусови плодове - лаймът предлага много ползи за здравето.

Забавно е. Като начало е просто по-забавно да добавите малко цвят и жар към водата си. Промяната дори на малките неща във вашето ежедневие изминава дълъг път, за да ви даде надмощие в отглеждането и поддържането на здравословни навици. Независимо дали става въпрос за внасяне на топка за упражнения в офиса, игра на обръч по време на обедната почивка или добавяне на малко вар във водата ви, придавайки малко разнообразие на вашия ден, ви помага да извлечете максимума от всяка минута. Забавлението е недооценен фактор за здравето и заслужава още малко уважение. Позволете си малко разнообразие, подправете светското нещо и гледайте как то ви преобразява!

Хранително е. Най-доброто нещо за водата е страхотният филтър за вода. Второто най-добро нещо за вашата вода е начинът да я подобрите хранително. Лаймите правят точно това. Чрез осигуряване на естествен източник на витамин С, на всички важни микроелементи (цинк, калий, магнезий и калций за начало), които спомагат за регулирането на различни системи в тялото ви, до жизненоважната лимонена киселина за храносмилането и метаболизма и дори за подпомагане за намаляване на възпалението, лаймът има какво да предложи по отношение на здравето. Вашето тяло се нуждае и иска ползите за здравето, които предлага вар, така че дайте на тялото си малко любов и хвърлете липа!

Това е освежаващо. Вижте, животът е труден и дните са дълги. Всички се нуждаем от освежаване и регенерация - затова спим на удобни матраци, хапваме навън в хубави ресторанти и планираме ваканции в последния момент. Варовата вода не е решението на всички ваши проблеми, но ще ви помогне подмладете и възстановете енергията си за да можете да се почувствате обновени. Дори една глътка хладна цитрусова напитка ще ви помогне да оживите скучния момент. Още по-добре, цитрусът е ударът в гащите, който казва: можете да го направите! За щастие, в случая с вар, това не е просто разговор.

Вземете си вода за селцер, смесете няколко унции сок от лайм и няколко капки стевия и имате наистина освежаваща вар!

Други употреби на вар

Лаймът има много изненадващи медицински, кулинарни и козметични приложения. По-долу са някои от тях.

Кулинарни приложения - Лаймът помага за подобряване на вкуса на всяка обикновена храна. Когато пържената на тиган бяла риба, гарнирана с тънко нарязана вар, прави ястието по-вкусно. Лаймовият сок добавя тръпчив вкус към супи, салати, зеленчуци, а също и печени храни. Изстискването на малко вар върху печено пиле може да му добави остър вкус. Също така се използва широко при приготвянето на десерти, кисели краставички, конфитюри, желета, закуски и бонбони.

Почистващ агент - Той може ефективно да увеличи почистващите свойства на всеки почистващ препарат за лице или шампоан, като просто добави 2-3 капки от него.

Дифузиращото етерично масло от вар може да прочисти въздуха и да повиши настроението ви. Или се насладете на освежаващо къпане с филийки лайм и етерично масло, смесени във вашата баня.

Заключение

В обобщение, лаймът може да се яде като плодове, сок или да се използва в много ястия и коктейли. Лаймът е много богат на витамин С и антиоксиданти, които предлагат ползи за здравето. Ежедневната консумация на лайм предлага укрепване на имунната ви система и намаляване на рисковете от много заболявания. Затова се опитайте да го запазите в ежедневното си хранене, за да спечелите всички ползи за здравето от вар.