Това състояние обикновено не се диагностицира, но може да повлияе на здравето на много хора.

от Samantha Parent Walravens

признака имате

Тялото ми никога не се върна напълно, след като родих първото си дете - преди 15 години. Казах си, че симптомите ми са част от заетостта на мама: умора, проблеми с храносмилането, болки в ставите, безсъние, ниско либидо, дори лека депресия. Много майки, които познавам, страдат от същите заболявания или по-лошо. Ще стихнат в един момент, казах си.

Моят доставчик на здравни грижи ме тества през годините за различни медицински състояния - от анемия и нарушения на щитовидната жлеза до мононуклеоза и лаймска болест. Тестовете винаги са излизали отрицателни. „Просто трябва да спите повече и да управлявате по-добре стреса си“, каза ми той.

Отговор намерих преди четири месеца, когато отидох при Вили Виктор, диетолог в Мил Вали, Калифорния, чиято практика се основава на лечебните свойства на храната. Тя ме помоли да си водя хранителен дневник и да взема кръвен тест за хранителни алергии и чувствителност.

Резултатите бяха шокиращи. Оказва се, че съм бил „силно чувствителен“ (не съвсем алергичен, но почти) към редица храни, които са били редовна част от ежедневната ми диета - млечни продукти, соя, захар, кофеин и глутен.

Тя ми каза, че имам „синдром на спукан черва“, състояние, което обикновено не се диагностицира, но може да повлияе на здравето на много хора. Д-р Робин Чуткан, асистент по медицина в Университетската болница в Джорджтаун, казва, че пропускащите черва "вероятно ще се появят като една от най-значимите медицински концепции на нашето време".

Какво is изтичащи черва?

Пропускливото черво или „чревна пропускливост“, както обясни Виктор, е състояние, при което лигавицата на тънките черва се уврежда, причинявайки неразградени хранителни частици, токсични отпадъчни продукти и бактерии да „изтекат“ през червата и да наводнят кръвния поток. Попадащите в кръвта чужди вещества могат да причинят автоимунен отговор в организма, включително възпалителни и алергични реакции като мигрена, раздразнително черво, екзема, хронична умора, хранителни алергии, ревматоиден артрит и др.

С пропускливи черва, увредените клетки в червата не произвеждат ензимите, необходими за правилното храносмилане. В резултат на това тялото ви не може да абсорбира основни хранителни вещества, което може да доведе до хормонален дисбаланс и отслабена имунна система.

Какво причинява изтичане на червата?

В много случаи пропускливите черва са причинени от вашата диета. За мен определени храни, които консумирах всеки ден, включително глутен, соя и млечни продукти, бяха третирани от тялото ми като чужди нашественици, срещу които трябваше да се преборим. Когато ядях тези храни, тялото ми отиде на война, произвеждайки антитела, което предизвика имунен отговор, който включва диария, главоболие, умора и болки в ставите.

Изтичането на червата може да бъде причинено от лекарства, включително антибиотици, стероиди или болкоуспокояващи без рецепта като аспирин и ацетаминофен, които могат да раздразнят чревната лигавица и да повредят защитните слоеве на слуз. Това дразнене може да започне или да продължи цикъла на възпаление, който води до чревна пропускливост.

10 признака, че имате спукан черва:

Според д-р Лео Галанд, директор на Фондацията за интегрирана медицина, следните симптоми може да са признаци на изтичане на червата:

  1. Хронична диария, запек, газове или подуване на корема
  2. Хранителни недостатъци
  3. Лоша имунна система
  4. Главоболие, мозъчна мъгла, загуба на памет
  5. Прекомерна умора
  6. Кожни обриви и проблеми като акне, екзема или розацея
  7. Жажда за захар или въглехидрати
  8. Артрит или болки в ставите
  9. Депресия, тревожност, ADD, ADHD
  10. Автоимунни заболявания като ревматоиден артрит, лупус, цьолиакия или болест на Crohn

Как да лекуваме спукани черва

Ключът към заздравяването на спукани черва е промяната на вашата диета и премахването на храните, които тялото ви третира като токсични. По съвет на моя диетолог премахнах глутена, млечните продукти, соята, рафинираната захар, кофеина и алкохола. В рамките на шест седмици се чувствах като нов човек. Енергийните ми нива бяха много нагоре, диарията и подуването на корема бяха утихнали, а аз спях като бебе през нощта.

В допълнение към елиминирането на определени храни, добавих и няколко неща, които да помогнат за възстановяването на течащите ми черва. Те включват здравословни мазнини като риба, кокосово и зехтин; авокадо и лен; пробиотици за възстановяване на здравите бактерии в стомашно-чревния ми тракт; и L-глутамин, аминокиселина, която подмладява лигавицата на чревната стена.

В рамките на три месеца бях овладял течащата си черва. Трябва да се придържам към новите си диетични промени или да понеса последиците - диария, подуване на корема и умора. Но това е малка цена, която трябва да платите, за да се почувствате отново толкова живи и здрави!

Ако имате някой от симптомите, които споменах, проверете се от вашия доставчик на здравни услуги. Имах чувствителност към определени храни, но симптомите Ви може да са причинени от други проблеми. Важно е да се разработи план за лечение, който да отговаря на вашите проблеми.

Саманта Родител Уолръвънс е журналист, майка на четири деца и автор на аплодираната от Ню Йорк Таймс книга „ТОРН: Истински истории за деца, кариера и конфликтът на съвременното майчинство“. Можете да следите Саманта Родител Уолървънс в Twitter: @nosuperwoman.