компресионните
Компресионните чорапи помагат ли ви при определени здравословни проблеми?

Разбира се. Науката ги подкрепя.

Има обаче и неща, които науката не поддържа.

Това са митове или твърдения от някои производители, които нямат фактически доказателства в подкрепа на обещания като „подобрена гъвкавост“ или увеличаване на „вертикалния обхват“.

Въпреки че не можем да покрием цялата налична дезинформация, можем да покрием 10 мита за компресионните чорапи.

Мит # 1: Компресионните чорапи или дрехи ви помагат да отслабнете.

За съжаление, много хора стават жертва на това твърдение и маркетолозите знаят, че така ги насочват. Това обаче е един от най-очевидните митове за компресионното облекло, който не изисква мащабни изследвания или научни доказателства. Единственият начин да отслабнете е чрез създаване на диета и програма за упражнения, съобразени с вашите нужди. Така че следващия път, когато видите рекламна реклама или реклама, обещаваща да ви помогне да свалите няколко килограма, просто се посмейте и знайте, че това е пълната BS. И ако все още не ни вярвате, купете компресионен продукт, носете го един месец без каквато и да е форма на диета или упражнения и ни ударете с вашите резултати.

Мит # 2: Имате нужда от рецепта за компресионни чорапи.

Освен ако не се нуждаете от компресия над 20 mmHg, не се нуждаете от рецепта, за да ги купите. Всичко, което надвишава 20 mmHg, трябва да се използва само ако Вашият лекар го препоръча, като в този случай той изписва рецепта. Повечето аптеки ще изискват рецепта, преди да продадат по-тежки компресионни чорапи или дрехи. Разбира се, можете да купувате продукти за компресия от по-ниско ниво, ако искате. И ако наистина не ви е грижа за лекарска оценка, има много производители, които ви позволяват да закупите тежки компресионни чорапи или дрехи. Правенето на това не е препоръчително.

Мит # 3: Трудно се облича или сваля.

За първи път потребителят на компресионни чорапи може да отнеме известно време да свикне. След като обаче се научите и свикнете да ги използвате, те престават да се карат. Вижте това видео, за да научите как да облечете различни компресионни чорапи и дрехи. Ако вашият компресионен чорап или облекло е изключително стегнат или труден за придвижване, след като следвате тези съвети, може да се наложи да вземете по-голям размер. Имайте предвид, че по-големият размер не означава компресия на по-високо ниво. Така че, ако купите 10-15 mmHg чорап с размер „S“, може да се наложи вместо това да вземете размер „M“.

Мит # 4: Те ще ви помогнат да се отървете от целулита.

Имате ли вече продукти за компресия? Ако сте ги купили по тази причина, все още имате проблем с целулита. Това е поредното невярно твърдение от някои производители и това е поредната лъжа. По света няма магически материали, които да постигнат тази невъзможна задача, така че не купувайте от нея. Това е просто поредният мит, разбит.

Мит №5: По-тежката компресия е по-добра от по-ниската степен.

Хората, които се нуждаят от по-тежка степен на компресия, обикновено страдат от хроничен проблем. Техните продукти обикновено се препоръчват от лекар. Следователно тежките компресионни чорапи или облекло биха били твърде много за някой, който е активен, като бегач или силов треньор. В резултат на това продуктите за компресия с по-нисък клас са най-подходящи за работа, пътуване, упражнения и възстановяване.

Мит # 6: Компресионните чорапи ще обърнат разширените вени.

Отслабнете, премахнете целулита, отървете се от разширени вени, какви са тези страхотни продукти и защо светът не ги използва? Просто, всичко това са нелепи твърдения. Разширените вени са причинени от недостатъци в организма и са здравословен проблем за много хора (прочетете повече за това тук). Единственият начин компресионните чорапи или облекло да са от полза за някого с този проблем е, че това ще облекчи част от болката и ще помогне за подобряване на кръвообращението. Всеки продукт, който твърди, че напълно премахва разширените вени, трябва да бъде оставен на рафта.

Мит # 7: Само медицински пациенти ги използват.

Дали Стивън Къри и Кам Нютон са медицински пациенти? Не. Какво ще кажете за много хора, които виждате във фитнеса или на маратони, носещи компресионни чорапи или дрехи? Това е мит, който произтича от някой, който е дезинформиран или не знае достатъчно за продуктите за компресия. Разбира се, медицинските пациенти използват компресия по много различни причини. Това обаче не се ограничава само до тях, тъй като и вие можете да ги купите, стига да не са по-висок клас, като в този случай първо трябва да се консултирате с Вашия лекар.

Мит 8: Ще бягате по-бързо, ще скачате по-високо или ще вдигате повече тежести.

А, добрият стар подобрител на способностите. Изследователи, спортисти и редовни потребители на компресия не са открили подобно твърдение за вярно (въпреки че няколко души смятат друго). Освен това да повлияете на периодите на възстановяване или да помогнете на тялото да изхвърли млечните отпадъци, няма да избръснете 10 минути от следващото си бягане, просто като обуете компресионни чорапи.

Мит # 9: Компресионните чорапи ще излекуват нараняванията ви.

Компресионните чорапи, ръкави или скоби за коляно помагат да ви подкрепят по някакъв начин, но те не ви „лекуват“. Например компресионните чорапи и ръкави осигуряват защита срещу бъдещи наранявания или намаляват риска от повреда; скобите за коляно осигуряват подкрепа за всички предишни наранявания, които може да имате от по-нататъшна травма. Така че тези продукти помагат по начини, които осигуряват стабилност, възстановяване и предотвратяване на определени части на тялото.

Мит 10: Рисковете надвишават ползите.

Докато използвате правилните продукти за компресия, които ви пасват правилно, не трябва да бъдете изложени на никакви рискове. Ето защо се препоръчва да правите измервания на краката си, за да сте сигурни, че ще намерите правилното оразмеряване. Предлагаме да го направите, след като тялото ви е в състояние на дългосрочна почивка, т.е. всеки път, когато се събудите от ежедневния си сън. Не трябва да носите компресионни чорапи или дрехи, ако страдате от остро съдово заболяване, само Вашият лекар може да диагностицира този проблем.

Финални мисли

Сега, когато разбихме някои от най-често срещаните митове за компресионните чорапи, трябва да имате представа какво е вярно или не. Много хора ще ви разказват всякакви неща, за да ви убедят, че тези чорапи вероятно ще ви направят непобедими. Не купувайте всякакви глупости извън основните факти.