Дадохме ви много възможности за избор. Сега е ваш ред да ги изпробвате.

Хлое Хе

С добавянето на вашия имейл вие се съгласявате да получавате актуализации за Spoon University Healthier

безглутенови

Тъй като хората стават все по-наясно с „здравословното хранене“, един от най-големите бенефициенти е пазарът без глутен. Докато тази диета първоначално е създадена специално за хора с цьолиакия, все повече американци започват да избягват глутена ежедневно.

Делът от населението на САЩ, следвайки безглутенова диета, без медицинска нужда да го направи, се е утроил повече от 2009 до 2014 г. Въпреки че пазарът се разширява бързо, възможностите за хранене без глутен остават ограничени. Като се има предвид това, реших да съставя списък от 10 безглутенови зърнени храни, за които не сте знаели, но можете лесно да ги намерите, за да ви помогна да проучите потенциалния избор.

1. Публикувайте камъчета

Зърнените култури Pebbles под марката Post Consumer Brands винаги са били безопасен избор за целиакия. Тези зърнени култури са на основата на ориз и не съдържат всички съдържащи глутен съставки. Докато какаовите камъчета и плодовите камъчета бяха оригиналите, Post излезе с по-креативни и безглутенови зърнени вкусове през последните две години, за да привлече своите купувачи.

Вече можете да намерите канелени камъчета Marshmallow Fruity Pebbles, както и лакомства Fruity Pebbles в магазина. Нещо повече, за да се обжалва пред „здрава“ кампания, Post дори започна да намалява количеството захар в тези зърнени култури още през 2009 година.

2. Cheerios

Противно на Post Pebbles, Cheerios не винаги са били без глутен. Всъщност те са направени без глутен едва преди две години, за да приютят нарастващата популация от хора, спазващи безглутенова диета. Чрез премахване на малките количества пшеница, ръж и ечемик по невнимание, внесени в доставките на цели овес, General Mills успешно направи всички свои продукти без глутен, включително най-популярните, Honey Nut Cheerios и Original Cheerios.

3. Медени връзки от овесен шоколад

За съжаление, сред 10-те вида пчели от овес, произведени от Post, шоколадът е единственият, етикетиран като безглутенова зърнена култура. Докато всички останали видове използват пълнозърнеста пшеница като основна съставка, шоколадовата версия я заменя с царевица, ориз и овес.

4. Lucky Charms

Честно казано, винаги съм смятал Lucky Charms като Cheerios с добавена захар. Като се има предвид това, трябва да е по-малко изненадващо, че Lucky Charms също е без глутен. Ясно е, че General Mills взема предвид факта, че 30% от населението на САЩ избягва приема на глутен.

5. Зърнени култури Chex

С изключение на Wheat Chex, марката Chex произвежда общо седем продукта, които не съдържат глутен. Ориз, царевица, медно-ядки, канела, шоколад, ванилия, боровинка. всички тези вкусове са групирани като безглутенови зърнени култури. Крайната крива е, че всички те също са произведени без изкуствени оцветители, аромати и консерванти.

6. Нестле царевични люспи

За да отговори по-добре на нуждите на хората с диетични ограничения, Nestlé стартира марката GoFree. Чрез производството на четири разновидности, включително царевични люспи, ориз, кокосов ориз и медени люспи, той успя да предложи вкусни възможности на по-голяма тълпа без глутен.

7. Ван

Въпреки че самият Ван не е особено голям в категорията зърнени закуски, той е напълно без глутен. Той обхваща най-типичните вкусове като ягодоплодни, канела, мед и какао, като същевременно ви спестява времето за проверка на съдържанието на глутен във всяка зърнена култура - защото всички те не съдържат глутен!

8. EnviroKidz

theimpulsivebuy на Flickr

Ако не разпознавате това име, вероятно е защото EnviroKidz се управлява от Nature's Path и е посветен на децата. Не само че зърнените култури не съдържат глутен, но и са маркирани като сертифицирани от USDA органични и без ГМО. Така че опитайте - кой знае, може би зърнените храни за деца са по-добри?

9. Erewhon

cjeden на Flickr

Erewhon Organic Cereals е създаден от Attune Foods, още една марка, която следва органичната философия. Освен че са биологични, без ГМО и не съдържат фъстъци, всичките шест продукта под марката Erewhon се считат и за безглутенови зърнени култури и са просто вкусни.

10. Puffins Multigrain зърнени култури

JeepersMedia на Flickr

Многозърнест, но без пшеница, а, накара ли ви да се чудите за секунда? Оказва се, че Puffins използва чист овес, кафяв ориз и царевични възглавници, за да направи зърнените култури както без глутен, така и без млечни продукти. Освен това е с ниско съдържание на мазнини, богато на фибри и без холестерол, така че ако някое от тях е било проблем, ето ви!

Развълнувани сте от проучването на 10-те безглутенови зърнени храни, за които не сте знаели? И аз съм. За всички, които имат допълнително време сутрин или са в настроение за смесване и съвпадение, не се колебайте да разгледате безглутеновите палачинки, шоколадови бисквитки с високо съдържание на протеини, кифли с тиква и крепове ние сме подготвили специално за вас!