Публикувано от Mimsie Ladner на 09 септември 2019 г.

Лимонена трева е билка, която, както подсказва името му, може да се похвали с аромата на лимон, но е по-мека и по-сладка на вкус. Роден в Шри Ланка и Южна Индия, стръковете лимонена трева често се използват за придаване на вкус на кухнята, но също така често се приготвят в възхитителен билков чай ​​(наричан още тисан).

В допълнение към страхотния вкус, чаят от лимонена трева отдавна се използва за медицински цели, особено в аюрведичната медицина.

Докато повечето проучвания върху лимонова трева са малки или базирани в лаборатория, откритията показват, че билката може да помогне за подобряване на редица състояния, вариращи от лош дъх до менструална болка. Прочетете, за да научите други начини, по които може да укрепи здравето ви.

Бори се със свободните радикали

Снабден с антиоксиданти, които помагат да се премахнат причиняващите болестта свободни радикали в тялото ви, лимонена трева прави идеалния чай за детоксикация.

Насърчава здравето на сърцето

Богата на калий, лимонена трева помага да се увеличи производството на урина, което от своя страна работи за стимулиране на кръвообращението и понижаване на кръвното налягане. Установено е също така, че лимонената трева ограничава усвояването на холестерола в червата, като по този начин подобрява цялостното здраве на сърцето.

Подобрява кожата

Лимонената трева не само дава тласък на общото ви здраве, но и подобрява външния ви вид! Зареден с витамини А и С, чаят от лимонена трева прави чудеса за кожата и косата. Освен това, тъй като подобрява кръвообращението, билката работи и за намаляване на мазнините и токсините в кожата и помага за изчистване на акне и екзема.

Повишава метаболизма

Търсите ли да отслабнете? Не търсете повече от лимонена трева! Растението съдържа компонент, наречен цитрал, за който е доказано, че е ефективен за предотвратяване на затлъстяването, като помага за поддържането на здравословен метаболизъм и предотвратява натрупването на коремни мазнини.

лимонена

Облекчава стреса

Докато мнозина се обръщат към чая, за да се отпуснат, се смята, че чаят от лимонена трева има още повече свойства за намаляване на безпокойството. Всъщност, само като помиришете лимонена трева, може да е възможно хората с тревожност да се чувстват по-спокойни, според Центъра за раково заболяване Memorial Sloan Kettering.

Поради тази причина (както и фактът, че е естествено без кофеин), чайът от лимонена трева е идеална варя, на която да се наслаждавате преди лягане.

Облекчава менструалните болки

Това време на месеца е малко по-поносимо, когато имате хубава каша от лимонена трева, която да ви успокои и утеши. В допълнение към своите затоплящи свойства (които помагат за балансиране на студеното състояние на вашия менструален цикъл, според китайската медицина), лимонена трева осигурява облекчение от горещи вълни и помага за облекчаване на менструалната болка.

Предотвратява и лекува настинки

Благодарение на своите антибактериални и противогъбични свойства, лимонена трева може да ви помогне да преборете настинка или грип по-бързо, отколкото бихте го направили без нея. Освен това е добър източник на витамин С, който работи в подкрепа на имунната система.

Имате упорита кашлица? Пригответе гърне с чай от лимонена трева, добавете щипка куркума и карамфил и имате домашно лекарство, ефективно за разграждане на натрупването на слуз, причинено от задръствания.

Помага на храносмилането

Идеалният храносмилателен агент, лимонена трева помага да се успокои стомаха и да се поддържат вашите храносмилателни функции. Поради тази причина чаят от лимонена трева е популярна напитка след вечеря в много азиатски страни.

Укрепва здравето на устната кухина

В райони, където се отглежда широко лимонена трева, не е необичайно хората да дъвчат дръжките, за да поддържат устата си чиста. И това има смисъл и от научна гледна точка.

Според проучване на списанието Food Chemistry, което разглежда антибактериалните свойства на дузина билки, лимонената трева е един от най-мощните инхибитори на растежните бактерии, включително бактериите, които причиняват кариес.

Намалява възпалението

Смята се, че цитралните и здравните компоненти на лимонена трева са отговорни за докладваните противовъзпалителни ползи. Съобщава се, че тези съединения помагат да се спре отделянето на определени маркери, причиняващи възпаление в тялото ви, като по този начин предотвратява свързаните с възпалението здравословни проблеми като сърдечни заболявания и инсулт.

Облекчава подуването на корема

Изследванията са установили, че пиенето на чай от лимонена трева увеличава отделянето на урина повече от другите напитки. Този диуретичен ефект върху тялото може да бъде от полза в случаите, когато задържането на вода води до подуване на корема.

Изпитайте здравословните ползи от чая от лимонена трева за себе си с нашия лимонов лифт.

Предупредителна дума.

Известно е, че чаят от лимонова трева понижава нивата на кръвната захар, което може да бъде опасно за тези с диабет. По същия начин се препоръчва бременните или кърмещите жени да избягват лимонена трева поради действието на специфични химични съединения. Тези групи хора трябва да се консултират със своя лекар относно консумацията на лимонена трева и други билки.