11 невероятни ползи за здравето на Kokam (Garcinia Indica)!

Garcinia indica, известен като Kokam, е богат антиоксидант и е известен като известна лятна напитка. Известно също като Vrikshamla в Аюрведа, растението Garcinia indica се среща в Западните Гати в Индия и на Андаманските Никобарски острови.

здравето

Това бързорастящо растение дава плодове, които са малки и червени на цвят (сходни по размер между сливи и чери домати). Обикновено външната обвивка на този плод се изсушава на слънце и след това се обелва. След това изсушената кожа се натрошава в кисела и вкусна подправка. Тази подправка намира неразделно място в много индийски кърита. А плодовете могат да се консумират директно и е известно, че предлага множество предимства.

Хранителна стойност на Kokam:

Кокам е богат на хранителни вещества. 100 грама кокам осигуряват 60 калории енергия. Въпреки че е с ниско съдържание на калории и мазнини, той е богат на фибри и осигурява около 2 грама фибри на 100 грама кокам. Съдържа още витамин А, витамин В3, витамин С, фолиева киселина, калций, желязо, калий, магнезий, манган и цинк. Оцетна киселина и хидроксилимонена киселина също присъстват в кокам.

Ето преглед на някои от тези предимства:

Усилвател на имунитета

Много компоненти на този плод са благословени с антибактериални и антивирусни свойства, което прави този плод жизненоважен играч за справяне с много бактериални и вирусни инфекции. Това важи както за локално, така и за орално приложение. Проучванията също така доказаха, че чревните алергии могат да бъдат намалени с помощта на Garcinia indica.

Управление на теглото

Kokum съдържа съединение, наречено HCA (хидроксилимонена киселина), което действа като подтискащо апетита. Друга причина, поради която Kokum може да помогне за отслабване, е високото съдържание на фибри. Изпиването на чаша освежаващ сок Kokum не само кара човек да се чувства сит, но и доволен. Garcinia Indica също намалява превръщането на въглехидратите в мазнини, като по този начин го прави високоефективна съставка за управление на теглото.

Напукани пети

Уморихте ли се да изпробвате всички налични продукти за лечение на напуканите си пети? Е, преминете към Kokum за бързо разрешаване. Просто смесете кокум на прах с всяко масло на растителна основа и нанесете религиозно петите си. Оставете го за една нощ и се насладете на славата на гладки и копринени токчета след няколко дни.

Подобрено здраве на червата

Сладкият, остър и силно освежаващ кокум шербет може да играе съществена роля за подобряване на здравето на червата. Известно е, че пациентите, страдащи от киселинност, лошо храносмилане, се възползват изключително много от пиенето на тази напитка.

Грижа за кожата

Като високоефективен антиоксидант, Vrikshamla също се използва редовно в много анти-стареещи лечения. Той не само възстановява и лекува, но също така помага в борбата с увреждането на кожата и тъканите.

Естествена охлаждаща течност за нашето тяло:

Плодовете на Кокам са естествена охлаждаща течност и чаша сок от кокам ни дава огромно облекчение от изгарящата жега през лятото. Това е невероятно освежаващо и ни зарежда с енергия. Освен това предотвратява дехидратацията.

Добро за нашето сърце:

Кокамът е с ниско съдържание на калории, но богат на фибри. Той има нулев холестерол и е мощен антиоксидант. Поддържа кръвното ни налягане под контрол поради наличието на минерали като магнезий, калий и манган. Всички тези фактори защитават сърцето ни.

Намалява риска от рак:

Консумацията на Kokam предпазва от рак, тъй като е мощен антиоксидант. Има антиканцерогенни свойства, които изчистват свободните радикали, като ни предпазват от канцерогенеза.

Помага при управлението на диабет:

Kokam има изтъкнат антидиабетен потенциал.

Освен това е мощен антиоксидант. Той подобрява секрецията на инсулин в нашето тяло, като по този начин предотвратява повишаването на нивата на глюкоза в кръвта. Това прави kokum полезен при лечението на захарен диабет.

Намалява безпокойството и депресията:

Kokam съдържа флавоноиди, хидроксилимонена киселина, гарцинол и антоцианини. Всички те допринасят за повишаване нивата на серотонин в мозъка. Това помага за намаляване на тревожността и депресията.

Хепатопротективни свойства:

Kokam защитава черния ни дроб, като предотвратява липидната пероксидация, поради неговия антиоксидантен потенциал.