Готови за растеж

Когато сте бременна в 11 седмици, вашето бебе е настроено на бърза фаза на растеж. Здравословният прием на калций ще поддържа костите им, докато се удължават и укрепват. Научете как тази бременност от съществено значение подпомага развитието по други начини и кои храни да ядете за надеждна доставка.

седмици

Развитието на вашето бебе на 11 седмици

Подготовка за растеж

Измервайки между 4 и 5 см, докато сте бременна в 11 седмици, бебето ви все още е много малко. Въпреки това те растат и се развиват бързо, като всички кости на лицето вече са на място, пръстите на ръцете и краката се отделят от техните ремъци в началото и ушните пъпки започват да придобиват по-позната форма на ухото.

Вътрешно мозъкът, белите дробове, черният дроб и бъбреците са се формирали до 11 седмици, но различните телесни системи ще продължат да се развиват през цялата бременност.

Въпреки че бебето ви вече прави резки движения от известно време, едва ли ще почувствате ритници до около 17-18 седмици или по-късно, ако това е първата ви бременност.

Калций: Изграждане на здрави кости и зъби за цял живот

Калцият е от съществено значение за нормалното развитие на костите на вашето бебе: той също поддържа здравето на вашите собствени кости и зъби.

Най-лесно се абсорбира от млечни източници, калцият има няколко други важни роли:

  • Той регулира мускулните контракции, включително сърдечния ритъм на вашето бебе
  • Помага нормално съсирването на кръвта
  • Допринася за здравословното функциониране на мускулната тъкан и нервите

Препоръчителното дневно количество по време на бременност е 1200 mg на ден, като всичко това трябва да се получи от нормална, балансирана диета.

Вашите нужди от калций се увеличават от 800 mg на ден до 1200 mg на ден, но е възможно да се достигне само чрез храна