Те работят за тях WH покрийте звезди - и те ще работят за вас!

знаменитостите

През годините много страхотно здрави знаменитости украсиха корицата на Женското здраве, споделяйки съвети за овладяване на всичко - от перфектната червена устна до идеалното мъртва тяга с гиря. Но ако сте гурман (вдигане на ръце, моля?), Техният честен и земен съвет за здравословно хранене е точно там. За да докажем нашата гледна точка, разгледахме проблемите от миналото на WH и намерихме 11 съвета, които със сигурност правят здравословното хранене по-просто, по-вкусно и по-изпълнимо.

„Отивам до [източник за храна], независимо къде се намирам, опитвам се да пазарувам фермерски пазари. Очевидно е най-свежият и освен това е по-евтин и можете да общувате с хората, които засаждат семената и го събират сами. " -Шейлин Удли

"Харесвам зеления сок, защото не обичам зеленчуци. Искам да кажа, харесвам. Харесвам броколи със сирене и моркови с дресинг за ранчо! Просто как се храня. Не се опитвам да се преструвам, че съм нещо Не съм. Със сока имам чувството, че получавам направо витамини и добра храна. Така че, ако не ям нищо друго зелено през този ден, имам зелено. " —Миранда Ламбърт

"Опитвам се да ям наполовина. Ако си направите почивка за 10 минути и пиете малко вода, вие сте сити. И ако все още сте гладни, добре, продължете да ядете. Но няма да бъдете." -Кейли Куоко-Суйтинг

"[Бях] на вечеря този уикенд, а трюфелите са в сезон. Трябваше да пия трюфел и макаронени изделия от трюфели. Не е като да не се [отдавам], но не през цялото време." —Хайди Клум

"В продължение на години се борих с депресията. Опитах лекарства, но го мразех и излязох от него след две седмици. Но в рамките на една-две години след като се хранех толкова органично, колкото можех, осъзнах, че дори да не съм бил съзнавайки това, мъглата на депресията се вдигаше. " —Еванджелин Лили

„Никога не съм успявал да се придържам към наистина строга диета, но се опитвам да се държа далеч от прости въглехидрати и да ям плодове и зеленчуци. -Шакира

Това означава „ориз, боб, леща, красиви салати, ниско живачна риба, малко ядки, боровинки и малини и всякакви зеленчукови ястия“. -Кейт Хъдсън

„За мен това е да живея, а не да обсебвам. И наистина да гледам на диетата като:„ Как ще имам най-здравото и силно тяло? “ Всеки ден момичетата казват: „Изглеждам ли дебела?“ Толкова съм над този въпрос. Спри го. И не се вманиачавай. Когато искаш да ядеш нещо, което не е здравословно, хапвай го, наслаждавай му се и продължавай! Това го правя! " —Мария Меноунос

"Не е като бял сандвич хляб. В него има зърна като ечемик. След като свикнете, не можете да се върнете." - Кари Ъндърууд

"Бих искал да бъда по-дисциплиниран, но просто много се наслаждавам на храната. Имам италианско мислене, що се отнася до храната, семейството и тържествата. Това е просто, наслаждавайте се на живота. Опитайте се да се храните колкото се може повече. обичам да съм с 10 килограма по-слаб, но това не е в картите за мен. И аз съм напълно добре с това. " —Розов

"Можете да хвърлите всичко там. Когато излезе, пилето пада от костта. Вкусно." —Елизабет Банкс