ефективни

Току-що родихте най-скъпото малко бебе и вашето щастие няма граници. Това е и времето, когато ще забележите много неочаквани неща, които се случват в тялото ви след раждането, като подуване на краката и краката, често уриниране и др.

  • Какво е следродилен оток?
  • Какви са причините за следродилен оток?
  • Симптоми на следродилен оток
  • 12 лекарства, които помагат за премахване на следродилния оток

Какво е следродилен оток?

Подуването на краката, глезените, краката, ръцете и т.н. е много често по време на бременност и може да създаде много дискомфорт на бременната жена. Но знаете ли, че това подуване може да присъства около седмица или дори след раждането?
По време на бременността обемът на кръвта се увеличава с 50%, за да се предпази и подхрани бременната жена и нейното неродено бебе. Това води до натрупване на течности поради ниска концентрация на протеини в тялото, както и разреждане на кръвта. След раждането не цялата излишна кръв напуска тялото. Така че всички фактори като излишната кръв, промените в хормоните и задържането на течност заедно могат да накарат ръцете, краката и краката ви да се подуят след бременността. Това е известно като следродилен оток.

Какви са причините за следродилен оток?

  • Хормони: Една от значимите причини за следродилен оток са хормоните. По време на бременността нивото на хормона прогестерон ще бъде много високо. Излишъкът от прогестерон причинява увеличаване на задържането на натрий и вода в организма, което води до следродилен оток
  • IV течности: IV течностите са друга важна причина за следродилното подуване. Това може да се случи както при кесарево сечение, така и при вагинално раждане. Повечето жени, които се подлагат на кесарево сечение, получават лекарствата и анестезията си чрез IV. По същия начин тези, които раждат вагинално, получават лекарствата си като Pitocin и някои течности през IV. Тези течности са склонни да се натрупват в тялото и по този начин причиняват локализиран оток, който отнема няколко дни
  • Процес на доставка: Естественото налягане, което се развива по време на бременност, причинява подпухналост. Заедно с това изтласкването по време на вагинално раждане завършва с привеждане на повече кръв и течности в крайниците. Следователно, това ще доведе до подуване на ръцете, краката и ходилата
  • Увеличен размер на матката: Друга причина за следродилното подуване е увеличеният размер на матката (след раждането ще отнеме известно време, докато матката се върне към нормалните си размери). Тъй като матката се разширява с нарастващото бебе, се прилага натиск върху вените, които се простират към долната част на тялото. Това може да доведе до натрупване на течности и следродилен оток

Симптоми на следродилен оток

  • Умерено до екстремно подуване на ръцете и краката
  • Подутите части изглеждат възпалени, блестящи и подпухнали
  • Когато натиснете кожата, тя потъва
  • Възможно е да има подуване на корема заедно с подуване на ръцете и краката

12 лекарства, които помагат за премахване на следродилния оток

Ето някои лекарства, които ще помогнат за премахване на следродилния оток. Но тук има една предпазлива дума. Преди да изпробвате някое от тези лекарства, консултирайте се с Вашия лекар, за да се уверите, че подуването се дължи само на следродилен оток, а не поради някакъв основен проблем. След като Вашият лекар се увери, че подуването на краката и тялото не е толкова сериозно, тогава всъщност можете да изпробвате следните начини за облекчаване на следродилния оток:

1. Повдигнете подутите части:

Повдигането на подутите ръце и крака над нивото на сърцето ви за известно време ще помогне за намаляване на отока и дискомфорта, причинени от оток. Можете да използвате табуретка или възглавници, за да повдигнете зоната, която е засегната от отоци. Дръжте ръцете и краката в повдигната поза за 30 минути три или четири пъти на ден

2. Раздвижете се:

Ако наистина седите или стоите неподвижно в продължение на много дълго време, отокът има тенденция да се влошава, тъй като течностите остават в застой в тъканите на тялото ви. Затова не седнете и не стойте дълго време

3. Масаж:

Масажирането на подутите крака и стъпалата ще помогне за намаляване на отока и премахване на следродилния оток. Той измива натрупването на излишна течност и е чудесен за циркулация

4. Приемайте повече течност:

Да, добре сте го прочели. Задържането на течности намалява с увеличаване на приема на течности. Това е така, защото приемът на повече течности помага за изхвърлянето на излишната течност от тялото, като по този начин намалява отока. Уверете се, че пиете много вода и я изплаквате по-често

5. Здравословна диета:

Диета, богата на плодове, зеленчуци и други здравословни храни, може да помогне за намаляване на отока. Яденето на храни, богати на витамини от група В и желязо, може да облекчи отока. Затова яжте зелени листни зеленчуци и пълнозърнести храни. Също така включете храни, които действат като естествени диуретици като тиква, аспержи и цвекло в ежедневната си диета. Това ще помогне за измиване на излишните течности

6. Зеле:

Поставянето на зелеви листа в подутото място помага за изтичането на излишната течност от тази област и осигурява облекчение. За това просто избършете листата без вода и първо ги охладете в хладилника. Сега, дръжте тези охладени листа върху подутото място, за да направите студен компрес. Дръжте листата, докато се намокрит. Заменете мокрите листа с пресни, охладени листа, докато болката стане по-малка. Можете да правите това толкова често, колкото е необходимо, докато получите облекчение

7. Избягвайте преработена храна/солена храна:

Яденето на много сол кара тялото ви да задържи вода, влошавайки отока. Затова избягвайте солени храни като предварително опаковани закуски, пържена храна и бърза храна. С помощта на Вашия лекар установете дневния си прием на натрий и избягвайте да ядете храна, богата на натрий

8. Осигурете подходяща вентилация:

Уверете се, че стаята, в която прекарвате най-много време, има подходяща вентилация. Осигуряването на правилен въздушен поток ще предотврати утежняването на отока. По същия начин не носете тесни тоалети

9. Упражнение:

Правенето на някои леки упражнения увеличава циркулацията, помагайки подуването да отшуми.

  • Отивате на кратка разходка, няколко пъти на ден ще помогне за кръвообращението. Бързото разходка от 15 до 30 минути също може да помогне на подуването да намалее
  • Упражненията за крака ще ви помогнат да намалите отока в глезените. За това;
  • Свийте и разтегнете ходилото нагоре-надолу 30 пъти
  • Движете всеки крак с кръгови движения осем пъти по часовниковата стрелка и осем пъти обратно на часовниковата стрелка

10. Накисване на краката:

Ако краката ви са прекалено подути, масажирането увеличава болката и дискомфорта. След това накиснете краката в купа с топла вода. Можете да добавите комбинация от ароматерапевтични масла. Можете да смесвате кипарисово масло с лавандулово масло, което помага за по-добро кръвообращение и намалява дискомфорта

11. Билкови лекарства за отоци по време на бременност:

Доказано е, че билките или билковите екстракти, съдържащи флавоноиди, могат да помогнат за намаляване на отока. Тъй като обаче сте кърмачка, консултирайте се с Вашия лекар, преди да отидете за билкови лекарства. Можете също да добавите някоя от диуретичните билки като магданоз, хвощ, кресон и др., Към вряща вода и да приготвите чай. Но не забравяйте, че умереността е ключът тук

12. Почивайте си много:

Почивайте си много. Никога не правете неща, които изискват физическо натоварване. Опитайте се да заспите добре, когато бебето дреме. По време на почивка не забравяйте, никога не седнете и не кръстосвайте краката си, тъй като това ще блокира или забави притока на кръв. Ако отокът е силен, болката и подуването ще се увеличат, ако ходите повече
Ако вашият оток не отшумява дори след гореспоменатите промени в начина на живот, консултирайте се с Вашия лекар. Той може да предпише диуретик, който ще ви помогне да изхвърлите течността от тялото си.