Любопитен ли си веганството? Ново за веганския начин на живот? Веган експерт? Ами да видим колко от тези факти вече знаете! Изборът на веган е красиво решение. Хората, които следват веганска диета, могат да правят избор през целия ден, който да помогне на собственото им здраве, планетата и толкова много животни. Веганството е толкова широко разпространено в днешно време, че е по-привлекателно от всякога!

веганството

  • Тази снимка е направена в Светилището на фермата на свободата

1. Какво все пак е веганство?

Веганството е начин на живот, който се стреми да се въздържа, доколкото е възможно, от употребата на животински продукти. Веганите не ядат храни, получени от животни, като месо, мляко и млечни продукти. Много вегани също бойкотират дрехи и други продукти, които включват експлоатация на животни, като кожа и козина.

2. Защо хората стават вегани?

Настоящите три основни причини, които карат хората да изберат веганството, са подобряването на здравето им, спасяването на животински животи и подпомагането на планетата.

Онлайн насоки от ментори и регистрирани диетолози

Приятелска и подкрепяща среда

Изобилие от приказни рецепти

Онлайн насоки от ментори и регистрирани диетолози

Приятелска и подкрепяща среда

Изобилие от приказни рецепти

Вече участваха над 250 000

3. Опитът с веган може да бъде едно от най-добрите решения, които вземате за здравето си!

Много хора преминават към веганство, защото е здравословно! Последни проучвания установиха, че растителната диета може да намали шансовете ви за някои видове рак и за развитие на диабет тип 2. Веган диетата може също да намали нивата на кръвното налягане и да понижи холестерола!

4. Всеки веган щади 30 животински живота годишно

Животните в хранително-вкусовата промишленост са малтретирани, осакатени, натъпкани и заклани. Индустриите използват ужасяващи практики, за да генерират максимална печалба. 99% от отглежданите животни прекарват целия си живот в затворени ферми. По света всеки ден се избиват над 150 милиона отглеждани животни. Опитвайки веганството, вие защитавате животните.

5. Веганството е чудесно за околната среда!

Фабричното земеделие е значително отговорно за обезлесяването, емисиите на парникови газове, замърсяването и недостига на вода.

  • Животновъдството и техните странични продукти представляват 51% от всички емисии на парникови газове в световен мащаб.
  • 2500 галона вода са необходими за производството на 1 килограм говеждо месо.
  • Животновъдството е отговорно за до 91% от унищожаването на тропическите гори на Амазонка.

Толкова е лесно да помогнете на планетата - ядейки растителна диета, ще живеете много по-устойчив живот.

6. Веганството може да реши глада по света!

Изследванията показват, че бихме могли да нахраним допълнително 4 милиарда души, ако отглеждаме посевите си директно за консумация от човека, вместо да храним културите на селскостопански животни и след това да ги консумираме.

7. Можем да имаме безрибни океани до 2048 г.

За щастие веганството може да спаси океаните ни! Животновъдството причинява мъртви зони в океана поради прекомерен риболов, замърсяване и изменение на климата, което разрушава морските екосистеми. Учените очакват безрибни океани до 2048 г., освен ако не променим хранително-вкусовата промишленост и техните практики.

8. Растителната диета увеличава метаболизма

Метаболизмът на хората, които спазват растителна диета, изгаря калориите средно с 16% по-бързо от метаболизма на месоядните през първите няколко часа след хранене.

9. Терминът „веган“ е на по-малко от 100 години

Терминът „веган“ е измислен от британския активист за правата на животните Доналд Уотсън през 40-те години. „Веган“ описва философията, че животните не трябва да бъдат експлоатирани и наранявани за храна или други цели.

10. Растителната диета може лесно да осигури пълноценни протеини!

Има толкова много достъпни възможности за растителни протеини. Фасул, нахут, леща, тофу, темпе, соеви хапки и сейтан са само няколко възможности за веган протеин!

11. Веганската храна е вкусна и много разнообразна

Има веган версия на почти всичко, за което се сетите. С нарастването на търсенето все повече компании пускат на пазара нови вегански продукти, като веганско месо и млека и сирена без млечни продукти.

веган чили от бар Сидон

12. Толкова много активисти за социална справедливост са били вегетарианскиили вегетарианец

Роза Паркс, Анджела Дейвис, Махатма Ганди, Долорес Хуерта, Мартин Лутър Кинг младши, Корета Скот Кинг и безброй други, спасяваха животни и разкриваха злоупотребите, свързани с животновъдството, докато се борят за социална промяна.

13. Най-лесният начин да изпробвате веганството е с Challenge 22

Предизвикателството улеснява от всякога изпробването на веганство с подкрепата на опитни ментори, диетолози и общност, която непрекъснато се разраства. Ще получите съвети, препоръки и много рецепти, които ще ви покажат колко достъпна е веганската диета. За да опитате БЕЗПЛАТНО веганска диета за 22 дни, попълнете регистрацията си тук!