Късни или нередовни периоди могат да бъдат причинени поради синдром на поликистозните яйчници, избор на начин на живот като пушене или пиене, стрес, диабет, значителна загуба или наддаване на тегло и скорошно раждане, наред с други фактори.

Ню Делхи: Всяка жена се страхува от "това време на месеца", тъй като идва с менструални спазми, промени в настроението, дискомфорт и много апетит, наред с други неща. Онова, което жените се страхуват още повече, е ако не пристигнат навреме, разбира се, когато не се опитват да забременеят. Жените са склонни да подчертават, че периодите им не са навреме, тъй като това може да е признак за непланирана бременност или здравословно състояние.

нередовни

Късни или нередовни периоди могат да бъдат причинени поради синдром на поликистозните яйчници, избор на начин на живот като пушене или пиене, стрес, диабет, значителна загуба или наддаване на тегло и скорошно раждане, наред с други фактори. Ако страдате от нередовни менструации, обилно или прекалено малко кървене или периодите ви продължават по-дълго, отколкото трябва, или по-малко дни, отколкото трябва, ето няколко хранителни продукта, които трябва да включите в диетата си, за да избегнете проблема.

Джинджифил

Според древната индийска мъдрост джинджифилът наистина помага за поддържането на редовния менструален цикъл и за облекчаване на менструалните спазми. Джинджифилът има затоплящ ефект върху тялото и това е част от причината, поради която помага за лечение на обикновена настинка и осигурява облекчение през зимата. Известно е, че джинджифилът има свойства, които подобряват или насърчават менструацията, поради което е наистина полезен за жени, които имат забавени менструации или много малко течение. Джинджифилът може да се добавя към вашата храна или чай за най-лесна консумация.

Канела

Канелата е особено популярна при облекчаване на менструални спазми. Смята се, че канелата има затоплящ ефект върху тялото, което насърчава менструацията. Той също така съдържа хидроксихалкон, който помага за регулирането на инсулина - хормона, отговорен за разграждането на захарта в тялото. Следователно канелата може да има положителен ефект върху диабета, както и при менструация. Канелата може да се добавя към мляко, чай или просто да дъвчете редовно канелените пръчици.

Куркума

Куркумата е известна със своята лекарствена употреба от векове. Притежава антисептични и лечебни свойства, които помагат за лечение на менструални болки и спазми. Той също така има затоплящ ефект върху тялото и следователно може да насърчи менструацията и баланса на хормоните. Можете да добавите куркума към вашата храна или да я пиете в мляко, приготвено с джаджа.

Мента

Според проучване, публикувано в Националния център за биотехнологична информация, Америка, ментата може да бъде много добро средство при нередовни менструални цикли и менструални спазми. Комбинация от сушени ментови листа и мед е едно от най-добрите аюрведични лекарства за редовни менструални цикли. Можете да добавите сушен ментов прах към меда и да ядете лъжица от сместа всеки ден за най-добри резултати. Лекарството може да помогне и при менструални спазми.

Незряла папая

Според доклад, публикуван във водещ ежедневник, незрялата папая помага за свиването на мускулните влакна в матката и следователно помага за регулиране на периодите. Можете да ядете незрялата папая сабжи с роти или хляб или ориз, или да пиете редовно сок от неузряла папая, за да постигнете най-добри резултати. Препоръчително е обаче да не пиете сока, докато сте на менструация.

Отказ от отговорност: Съветите и предложенията, споменати в статията, са само за обща информация и не трябва да се тълкуват като професионални медицински съвети. Винаги се консултирайте с Вашия лекар или диетолог, преди да започнете каквато и да е фитнес програма или да направите някакви промени в диетата си.

Вземете най-новите здравни новини, здравословна диета, загуба на тегло, йога и съвети за фитнес, повече актуализации на Times Now