А, книги. Помниш ли ги? Те са толкова старомодни и старомодни. Е, не толкова бързо. Разбира се, има около милиард и половина уебсайтове (хмм) и приложения, посветени на бременността, но има нещо утешително в това да имате честен до добро куп книги за физическа бременност, които да ушите на кучето, да го прелистите и препрочетете по време на деветмесечното си приключение. Седнахме сред купчините, прочетохме ги и получихме няколко добре спечелени разфасовки на хартия, за да се появи списък с най-добрите книги за бременност за всички видове бъдещи родители. Въпреки че може да не сте съгласни с всички съвети в тези книги, всички те са пълни с късчета мъдрост, които ще ви водят през следващите три тримесечия.

най-добри

1. Най-добрата книга за бременност, ако сте изнервени от раждането: Ina May’s Guide to Childbirth от Ина Мей Гаскин

Не позволявайте на новата ера (да, споменават се раждания с оргазъм) да ви изплаши от тази класическа книга за раждане на Ина Мей (известна още като майката на съвременната акушерка) Въпреки че книгата определено има гледна точка (те смятат, че естественото раждане е най-доброто, докато ние смятаме, че заслужавате медал, независимо как раждате бебето си), тя също е пълна с положителни, утвърждаващи живота истории за раждането в полза на всички майки -да бъде. Изобилие от истории за раждането съставлява първата половина на книгата, докато втората половина е свързана с овластяване на жените с информация за процеса на раждане, връзката между ума и тялото и истински разговор за това какво е чувството за раждане. Горещ съвет: Някои майки предлагат първо да прочетат втората половина. В крайна сметка, rah-rah, you-can-do-it тон ви кара да се чувствате далеч по-малко уплашени и много по-способни. (Забележка: Изданието на електронната книга е по-актуално от меките корици от 2003 г.)

2. Най-добра книга за бременност за майки за първи път: Ръководство за клиника Mayo за здравословна бременност: И от лекари, които са родители! от експертите по бременност в клиника Мейо

Ако търсите кратък преглед на симптомите на бременността, променящото се тяло и развитието на вашето бебе, не търсете повече. Ръководството на Mayo Clinic за здравословна бременност е фактически, лесен за прелистване и препращане обратно към ресурс, който не е затрупан със странични подробности или ненужни притеснения, ако може. Искате ли да знаете какво да очаквате при всяко пренатално посещение? Проверете. Какво да търсите при педиатър? Проверете. Вътре и извън прогресията на труда? Проверете. И тъй като лекарите зад книгата са и родители, знаете, че получавате авторитетен, точен и реалистичен поглед върху бременността, раждането и новородените. Обичаме, че това ръководство не се свени от емоционалните промени на бъдещата майка и е изпълнено с ръководства за вземане на решения по важни въпроси, като например дали да кърмите или не.

Реклама

3. Най-добрата книга за емоционалната страна на бременността: Силна като майка: Как да останем здрави, щастливи и (най-важното) вменяеми от бременността до родителството от Кейт Роуп

Докато много книги за бременност докосват влакчето с емоции, които бременността може да донесе, това е всичко, което те правят: докосват се до него. Междувременно Кейт Роуп Силна като майка е всичко за вашето емоционално благополучие като бременна жена и нова майка. Книгата е разделена на три части, а първата част е свързана с бременността и е анализирана по триместър. Тук ще получите здравословна и приятелска доза неосъждащи съвети от медицински и психологически експерти и майки по теми като тревожност в началото на бременността, чувство за вина и борба с промяната на тялото. И защото Силна като майка напълно осъзнава, че емоционалните сътресения надхвърлят много повече от бременността, книгата носи читателя и в раждането и в новото родителство. Независимо дали сте предразположени към следродилна депресия или тревожност или просто бъдеща майка, която осъзнава важността на вашето емоционално здраве, тази книга е задължително четиво.

4. Най-добрата книга за бременност, ако имате C-раздел: Секция C: Как да избегнете, да се подготвите и да се възстановите от вашето цезарово сечение от д-р Марк Заковски

Много бъдещи майки си хапят ноктите с притеснение относно възможността да направят цезарово сечение, докато други знаят, че кесарево сечение може да бъде в бъдещето им. И за двете, тази книга, написана с MD, е чудесен ресурс. Това не е професионално или против C-сечение; той просто признава, че може да е най-добрият вариант - и единствен - за много жени. В тази книга читателите научават какво, ако изобщо, могат да направят, за да намалят шансовете си да имат C-раздел, какво да правят очаквайте от цезарово сечение, как да се подготвим за такъв и прозрения в процеса на възстановяване. В крайна сметка целта на книгата е да ви остави да се чувствате подготвени и по-малко нервни за всичко, което може да се случи.

5. Най-добрата книга за бременност, ако имате близнаци: Какво да правите, когато имате двама: Ръководство за оцеляване на близнаците от бременността през първата година от Натали Диас

Какво да правите, когато имате две предлага чудесен баланс двама за един от полезни съвети за добросъвестност и лични истории от окопите. Книгата е насочена към майки за първи път и обхваща почти всичко, от кърменето и раждането до бюджета и съоръженията. Само за да знаете, тази книга всъщност включва доброто, лошото и поразителното, но обхваща всичко с хумор, сарказъм и сладко настроение. Харесва ни как съветите на книгата се пренасят и в първата ви година от майчинството и че е написана от друга майка на близнаци.

6. Най-добра книга за бременност за второто ви бебе: В очакване на Birdy: Година на неистов тедум, невероятна благодат и дивата магия за отглеждане на семействоy от Катрин Нюман

Ако очаквате бебе номер две, тази книга е за вас. В очакване на Бирди не е точно книга за подготовка за второто ви рождение, а по-скоро група за поддръжка като майки, сгушена между страниците. Накратко, този мемоар от Катрин Нюман е за бременност, докато гони малко дете и след това се превръща в изтощена, нова майка на две деца. Честно е, сърдечно и много, много смешно. Чрез спорове и бременности на малки деца Нюман изследва много често срещани грижи, тревоги и надежди, породени от този етап от живота. Вземете копие и се почувствайте успокоени и по-малко сами за удвояването на своето пило - плюс, смейте дупето си, докато го правите.

7. Най-добра книга за бременност, ако планирате немедицинско, вагинално раждане: Естествено раждане в болница: Най-доброто от двата свята от Синтия Габриел

Искането за раждане без наркотици, без намеса не винаги е синоним на желание да имате (или да имате достъп до) раждане у дома. Въведете Естествено болнично раждане. Това освежаващо възприемане на естественото раждане определено не е акушер-гинеколог и не подбужда и страховете от раждането в болница. Вместо това, тази положителна и конструктивна книга помага на бъдещите родители да задават правилните въпроси - и да се справят с различни болнични ситуации - така че те да се надяват да имат естествения опит при раждането, който искат. Има и много солидни съвети за работа, където авторът се задълбочава във всеки етап, включително най-полезните работни позиции и упражнения за релаксация и истории за раждане в реалния свят.

Реклама

8. Най-добра книга за бременност, ако искате всички подробности: Бременност, O.M.G.! Първото фотографско ръководство за съвременните мами от Нанси Ред

Предупреждение: Това не е розов цвят, слънчев и идеализиран поглед към вашето деветмесечно пътуване. Вместо това, това е реалистичен поглед върху многобройните промени, през които преминават телата и умовете на много жени по време на бременност. Това е визуално справочно ръководство за промени в кожата, косата и гърдите през това време - и под реалистични, ние имаме предвид реалистични. Представени са всички форми и размери на бъдещите майки, заедно със зърната и вулвите им. Това е и ръководство за промени, които не можете да видите, като промени във вашето обоняние и настроение. Въпреки това, цялата тази сурова реалност идва със страна от практически съвети и техники, които помагат да се справят и най-нестабилните проблеми, като същевременно разсейват тревогата и срама с хумор и истина.

9. Най-добрата книга за бременност всеки ден: Бременност ден след ден от DK и Maggie Blott

С повече блогове, сайтове и приложения за бременност, отколкото можете да разклатите бебешка дрънкалка, наистина ли има нужда от книга за бременност всеки ден? Не точно. Но наистина е хубаво да имаш. Запазването на тази голяма стара книга на вашата масичка за кафе приканва както вас, така и партньора ви да участвате в ежедневните промени, случващи се с вас и бъдещото ви бебе. Има обратно броене, снимки на растежа на плода, часовник, много съвети, които подправят всяка страница и много други. И ние обичаме, че книгата не ви изпуска, след като пристигне датата ви на падежа. Вместо това ще се обучавате и на труда, раждането и живота с новородено.

10. Най-добрата забавна, но информативна книга за бременност: Ръководството на приятелките за бременност или всичко, което Вашият лекар няма да Ви каже от Вики Йовин

Ръководство за бременност на приятелките е чудесно допълнение към книгите за бременност, които вероятно вече са подредени високо на нощното ви шкафче. Той е забавен, лек и директен и все още има достатъчно количество информация, която трябва да знаете, без фактора на плашене. Помислете за това по следния начин: Ръководство за бременност на приятелките е разликата между получаването на лекция от вашия OB за това как вашата диета и растящото бебе влияят върху храносмилането ви и чуването на вашите BFF разливи за това как тя най-накрая е потушила последния си пристъп на смущаваща бременност. Въпреки че не обичаме прецизните препратки, оценяваме откровеността на автора за емоционалната несигурност около бременността.

11. Най-добра книга за бременност за партньори: Партньорът по раждане: Пълно ръководство за раждане за татковци, дули и всички други спътници на труда, четвърто издание от Пени Симкин

Толкова много книги, които ще станете баща, са леки и глупави и се забавляват на скорошното тъпо татко. Макар че тези книги могат да бъдат чудесни за смях, партньорите се нуждаят от нещо повече от книга, отколкото от кикот. И, разбира се, не всички партньори са бъдещи татковци. Партньорът по раждане, сега в неговото наскоро актуализирано четвърто издание, е точно това, което лекарят (или акушерката) поръча. Единствената му цел е да превърне партньора ви в отличен, съпричастен треньор по раждане, като премине през всички стандартни нужди, които трябва да знаете, като например как да се подготвите за раждането и да знаете кога той започва, какво е епидурално заболяване и кога може да бъде цезарово сечение задължително. Но той също е пълен с директни, приложими техники и съвети на място. Ние сме особено благодарни за раздела, който обяснява защо партньорите може да не искат да задават толкова много въпроси в средата на раждането и защо майката, която ражда.

12. Най-добра книга за бременност за любопитния родител: Любителите на шоколада имат ли по-сладки бебета? Изненадващата наука за бременността от Йена Пинкот

Тази научно-фокусирана книга е невероятна почивка от обичайните бременности. Тук, вместо да изкоренява съветите за раждане и да сравнява растежа на плода с находките в супермаркетите (поздравления, имаш кумкуат!), Писателката Йена Пинкот се задълбочава в биологията, психологията, социалните науки, неврологията и репродуктивната генетика на бременността. Звучи мързеливо? Не е. Изключително завладяващо е да откриете защо много бъдещи татковци също са натоварени с бебешко тегло, какво точно се случва, когато любимата ви храна изведнъж ви кара да кълчите, защо бременността сънища се превръща в лудост и още много. Това е наистина забавно, информативно и увлекателно четиво за всички бъдещи родители.

Реклама

13. Най-добра книга за бременност от майка, която е била там: Страхотно с детето: Писма до млада майка от Бет Ан Фенели

Great With Child е уникална и искрена колекция от ежедневни писма между нова майка и нейната приятелка, която е бременна за първи път. Той е поетичен (всъщност авторът е поет), реалистичен и изпълнен с писателски прозрения в ежедневието не само на бременна жена, но и на нова майка. Това е красива мажоретка на книга, която ви насърчава по време на бременността. Като заглавие авторът обсъжда спонтанен аборт, който е преживяла. Ако тази тема се удари твърде близо до дома, може да не искате да четете тази книга.

14. Най-добрата книга за нахални бременности: Книгата за големи мазнини за бременни от Джордан Рийд и Ерин Уилямс

Ако сантименталната книга за бременността не е съвсем вашето нещо, тази книга за дейности просто може да бъде. Той е пълен с непочтени идеи за вписване в списанието, картинки за оцветяване, глупави тематики за бременни Mad Libs и лабиринти, тестове за знания за бебета и други. Това е весел, суров и наистина глупав начин да забавлявате бременната си, докато размишлявате върху това променящо живота преживяване. Плюс това е страхотен начин да убиете известно време, когато сте останали в леглото или просто прекалено уморени, за да правите каквото и да било, освен да се гушкате на дивана и да се кикотите с партньора си.