ИМЕ: Април/ПРЕДИ ТЕГЛО: 280/СЛЕД ТЕГЛО: 140/ЗАГУБЕНИ ФУНДИ: 140

загубени

Отслабване преди и след: Алексис загуби 30 килограма и се чувства добре отвътре и отвън

Винаги съм се борил с теглото си, едва на 12 години, и съм достигнал 200 килограма в началото на 20-те си години, поради напускането на дома и прехраната от бързо хранене. На 23 забременях и качих още 80 кг. Въпреки че ядох много по-здравословно за себе си и за нероденото си дете, ядох твърде много! Буквално взех „яденето за двама“ присърце!

КАК ВАШЕТО ТЕГЛО ВЪЗДЕЙСТВИ НА ВСЯКИ АСПЕКТ (И) НА ВАШИЯ ЖИВОТ? Доста съм висока, почти 5’9 ″, така че никога не съм се чувствала наистина наднормено тегло, докато не забременея. Наддаването на тегло през това време се случи толкова бързо, че останах със стрии по цялото тяло! Стомахът, вътрешната част на бедрата, рамото и раменете на коленете бяха покрити. Толкова се срамувах от тялото си! Никога не съм носил къси панталони, камо ли бански, от 20-30 години! Винаги съм имал по-дебели ханш, бедра, крака преди напълняването си, за което се чувствах несигурен. Моите стрии просто засилиха тази несигурност.

КАКВО БЕШЕ „ОБРАТНАТА ТОЧКА“, С КОЯТО СТЕ СТАРТИРАНИ В ПЪТУВАНЕТО СИ ЗА ОТСЛАБВАНЕ? Бях решен да отслабна малко след като родих сина си преди почти 13 години. Загубих първите си 80 фунта по много нездравословен начин, като го погледна сега. Пропусках хранене, пиех хапчета, за да потисна апетита си, пиех смеси, за които се твърди, че помагат за отслабване и т.н. Когато отново достигнах теглото си преди бременността, плато и никакви трикове вече не помагаха!

КАК СТЕ ЗАПОЧНАЛИ? През 2006 г. открих GI диетата и реших, че ще променя напълно диетата си и ще се опитам да отслабна останалото си тегло, като ям. Яденето на правилните храни често! Загубих още 50lbs през годината и бях 150lbs! Най-леката бях от 13-годишна!

КАКВА БЕШЕ НАЙ-ТВЪРДАТА ЧАСТ? Основният недостатък на отслабването ми при тази диета беше, че се фокусирах само върху диетата си и никога не упражнявах! Теглото беше изчезнало, но отпуснатата кожа и стриите останаха! Чувствах се по-несигурен от всякога! Чувствах се толкова добре в дрехите, но мисълта, че съм гол, ме разплака. Бавно, през следващите пет години, теглото беше възвърнато! Всеки път, когато достигнах 200 кг, щях да изпадам в паника и да започна отново да "диета"! Едва сега бях плато на 180lbs. Опитах отново GI Diet, но за втори път не ми се получи, затова изпробвах всяка модна диета/трик там. Синът ми, Конър, има невербален аутизъм, така че грижите му бяха основна грижа в продължение на много години!

ИМАХТЕ ЛИ ВСЕКИ НЕМАСАЩИ ПОБЕДИ? Нямах никакви победи без скала, докато не се присъединих към Fit Girls Guide и бях насърчен да документирам и споделя пътуването си с моите сестри! Имах много, откакто стартирах и загубих последните си 40 килограма!

КАКВО ПРИЛОЖИ ВАШАТА ЕЖЕДНЕВНА ДИЕТА В СРАВНЕНИЕ, КОГАТО БЕХТЕ ПО-ТЕЖКИ? Диетата ми се промени напълно! След като загубих 40 кг с FGG, не виждах много големи печалби и реших, че ще опитам растителна диета. Загубих още няколко килограма, но по-важното получих определение, което никога не съм смятал за възможно!

КАК СЕ СРАВНЯВА ВАШАТА ФИЗИЧЕСКА ДЕЙНОСТ, КОГАТО БЕХТЕ ПО-ТЕЖКИ? Направих НИЩО, когато бях по-тежък ! Сега правя ежедневни разходки със семейството си, ходя на колело и тренирам от уюта на дома си възможно най-често!

МОИТЕ ОТСЛАБВАНЕ СЪВЕТИ И ТРИКОВЕ

  1. Обичайте себе си на всяка крачка! Това е вашето пътуване и никой няма!
  2. Никога не се отказвай! Ако сте уморени, починете! Но започнете отново! Винаги започвайте отново!
  3. Пий си водата. Не мога да подчертая това достатъчно!
  4. Не пропускайте храненията и приготвянето на храна толкова често, колкото можете!
  5. Липсата на тренировка или яденето на нещо нездравословно не е краят на света! Ти си човек!