Когато преди няколко години преминах към веганска диета и изведнъж сметката ми за хранителни стоки мина през покрива. Прекарвах по $ 1000 на месец за храна.
Бях чувал много истории за това как веганската диета може да бъде супер евтина, но се страхувах сериозно, че в крайна сметка ще ям боб и ориз цяла седмица. Говорете за скучно! И как бих накарал моите суетни деца да ядат това?
Реших, че трябва да разбера как да направя тази работа (или да намеря много по-високо платена работа!).
След много проучвания и експерименти, измислих куп бързи и лесни бюджетни рецепти, които децата ми наистина харесаха. Също така разработих как да съставя план за хранене, така че да не използвам 50 нови съставки на хранене. И разбрах как да направя евтино веганско сирене с чудесен вкус!
И тогава събрах всичко за вас в електронната книга за план за веганско хранене. Тази електронна книга ви дава точния план за хранене, който следвам, за да получа сметката си за храна под $ 100 на седмица. Има и допълнителни 30 рецепти, за да можете да промените плана за хранене и да го използвате отново и отново.
И така, какво има вътре?
Има 14-дневен план за хранене
Списък за пазаруване на съставки, които можете да получите от местния супермаркет
Над 50 вкусни рецепти за закуска, обяд, вечеря и леки закуски, включително палачинки, голяма закуска, кюфтета, такос, бургери и много други.
И допълнителни съвети как да го направите още по-евтино.
Така че, ако сте готови да започнете да спестявате от сметките си за хранителни стоки, кликнете по-долу, за да получите 14-дневния си план за веганско хранене.
- 7-дневен план за веганско хранене за здравословно хранене тази есен
- 5 стъпки към плана за хранене Месечен безплатен месечен шаблон за планиране на хранене - Вдъхновен бюджет
- 1200 калории на ден план за хранене за жени Diabetes UK
- Меню за диета с 1200 калории - план за хранене за 7 дни отслабване с 20 килограма
- 1800 калории на ден план за хранене за мъже Диабет Великобритания