14 дни Аюрведа за намаляване на теглото

  • У дома
  • Аюрведа
  • Ръководство за лечение на Аюрведа
  • 14-дневна програма за отслабване на Аюрведа

Програма Аюрведа в Южна Керала, посветена на намаляването на теглото, която обхваща 14 дни и осигурява основата за непрекъснат процес на управление на тялото и стабилизиране на теглото ви.

14-дневна

За хората, които страдат от проблеми с управлението на теглото: постоянната нужда от диета, лошият имидж на себе си и здравословните проблеми, свързани със затлъстяването, правят необходимостта от управление на теглото си едновременно важно и предизвикателно. Както всички знаем, ако влезете в книжарница, има хиляди книги, предлагащи съвети за добра диета.

Аюрведа подхожда към проблема от холистична перспектива: затлъстяването е не само функция на диетата, но и свързано с избора на начин на живот и навици. Следователно управлението на теглото ви и постигането на подходящото тегло на вашата възраст и ръст изисква много различни промени в живота ви. Аюрведа също така признава диетата като важна основа за цялостното здраве и благосъстояние; правилната диета се нарича Ahara в аюрведа.

Основната концепция в аюрведа е теорията на тридоша, която идентифицира всеки индивид като съдържащ една или комбинация от трите доши. Всяка предложена диета трябва да вземе предвид вашия тип и как вашият тип реагира на различни видове входове.

Тази програма за намаляване на теглото никога не може да бъде определена преди пристигането, тъй като толкова много ще зависи от диагнозата от лекаря. Програмата, която описахме по-долу, трябва да се разбира като типична, но не непременно предписваща. Вашата програма почти сигурно ще се различава от тази, която описахме и това ще зависи от първата среща между вас и доктора.

Ако досега не сте се сблъсквали с Аюрведа, тогава вероятно ще я разберете в същата концептуална рамка като западната медицина, при което се виждате като не добре и работата на лекаря е да ви излекува чрез въвеждане на външни фактори като фармацевтични продукти или хирургия. Парадигмата на Аюрведа е много различна и подчертава пътя като начин на самолечение, вместо да бъде излекуван. За да се самоизлекувате, вие сте длъжни да разберете за себе си, вашите дисбаланси и необходимостта да се справите с тях, като ги коригирате чрез балансирана диета, а не чрез драматична диета. Системата не предлага сокова диета или зеленчукова диета или протеинова диета: д-р Аюрведа вижда своя пациент като цялостна система и изследва как тази система е небалансирана.

Ако не сте диетили преди това, ще разберете колко е трудно и колко емоционален процес може да бъде. Докато тялото ви преминава от едно състояние в друго, умът и емоциите ви често се борят с промените. За много хора, страдащи от затлъстяване, храната може да играе важна роля в живота им и преосмислянето на тази роля и това централно значение може да бъде травмиращо.

Цел и резултати

Целта на тази програма е да ви помогне да възстановите баланса, за да стартирате процес, чийто резултат е, че сте с правилното тегло. Това отнема време. Няма да стигнете там след 14 дни, както добре знаете, но през тези 14 дни можете да изградите основата, която да доведе до желания резултат. За това става въпрос.

Типична програма за намаляване на теглото

  • Ден 1: Консултация и анализ на пракрити, Abhyangam, Snehapanam & Steam Bath
  • Ден 2, 3, 4: Abhyangam, Snehapanam, Udwarthanam & Парна баня.
  • Ден 5, 6, 7: Abhyangam, Snehapanam, Dhanyamla Dhara & Парна баня.
  • Ден 8: Прочистване и Абхянам
  • Ден 9, 10, 11: Abhyangam, Udwarthanam & Snehavasthy
  • Ден 12, 13, 14: Abhyangam, Podi kizhi & пакет за тяло.

Вашият типичен ден

Всеки ден ще получавате около два часа лечение, подробностите за което можете да видите в таблицата по-горе. Също така ще можете да се занимавате с йога два пъти на ден и вашите ястия ще бъдат създадени специално за вас като част от програмата. Има възможности за упражнения, които могат да бъдат структурирани за вас в здравния център или просто да бъдат дейност, която с удоволствие предприемате. Има достатъчно време да се отпуснете и да помислите в прекрасната и спокойна обстановка край езерото: просто гледайте как светът отминава.

Денят ви започва рано с йога преди закуска. Нашата йога не е предназначена да ви претоварва, но е създадена като релаксиращо допълнение към останалата част от вашата програма за намаляване на теглото. Както и да е, това е прекрасен начин да започнете деня.

Аюрведа опит

Ако сте нов в Аюрведа или никога не сте предприемали конкретна програма за лечение, е добре да се подготвите за преживяването, тъй като често то е по-емоционално (и вълнуващо) от типичната почивка в спа центъра. Целта на Аюрведа е да установи правилния баланс за вас. Това се чувства достатъчно лесно за постигане, докато седите до красиво езеро Керала и наблюдавате залеза на слънцето, но е по-трудно, когато се върнете в свят, забързан с телефонни съобщения и бързо разграбени ястия. По време на престоя си при нас, вие също ще искате да отделите време, за да обмислите как искате да живеете живота си след това и как ще направите необходимите промени в начина си на живот. Донесете книги и тетрадки, за да можете да уловите мислите си.

Големият въпрос - колко тегло.

Най-популярният въпрос, който ни задават бъдещите посетители, е колко килограми ще загубя. Изглежда най-очевидният и уместен въпрос, но е и грешен въпрос! Това е традиционният въпрос, който възниква около диета и предполага, че решението на затлъстяването е просто да отслабнете чрез някакъв технически метод, вместо да задавате въпроса защо имам този проблем.

Както ще прочетете по-горе, аз, вашият продавач, не вижда затлъстяването като диетичен въпрос, а го свързва с типа на тялото и начина на живот и в стремежа си да промени последното, изглежда променя цялата рамка на вашето затлъстяване. Ако сериозно се занимавате с отслабване и търсите дългосрочно решение, а не бързо решение, тогава тази програма може да е тази за вас. Надяваме се, че ще ви освободи и от веригата от числа, така че да спрете да задавате въпроса колко килограма ще загубя, сякаш това е измерването, а по-скоро задайте въпроса как ще водя живота си, така че естествено да постигна подходящо тегло за мен