лири

Тъй като много момчета са близо до финалната линия на целите си за отслабване, те ще открият, че напредъкът им е спрял. Дори след седмици на отдадени усилия във фитнеса и здравословно хранене, кантарът ще откаже да даде последните 10 килограма. Много момчета ще си помислят: Какво дава? Планът ми за отслабване работеше и преди - защо не работи сега?

Ето защо: Докато отделяте излишните мазнини, играта се променя.

Вижте, много момчета ще кажат, че просто искат да „свалят последните 10 килограма“. Но до този етап от тяхната физическа трансформация, това, което наистина искат, е да постигнат по-нисък процент телесни мазнини и по-голяма, по-дефинирана мускулатура. И за това те трябва да превключат предавките от предишния си план за отслабване към нещо, което по-точно отговаря на следващата фаза на техните цели.

За да разберем подробностите за постигането на този изрязан външен вид, разговаряхме с двама експертни треньори: Майк Донаваник, C.S.C.S., личен треньор от Лос Анджелис и създател на поредицата тренировки Extreme Burn, и Aaron Guy, C.P.T. (NASM), трикратен състезателен бодибилдър и персонален треньор за NPC в The Phoenix Effect в Лос Анджелис. Тук те представят част от трудно спечелената мъдрост за най-добрите техники, стратегии и мотиватори, променящи играта, които ще ви помогнат да изхвърлите последните си остатъци от флаб и да заключите тялото, което искате.

За достъп до ексклузивни видеоклипове със съоръжения, интервюта за знаменитости и други, абонирайте се за YouTube!

За да видите галерията, моля, позволете Управление на бисквитки