Актуализирано на >> 27 юни 2018 г. От >> Торей Оставете коментар

Денят на благодарността е прекрасен празник, където семейството ни се събира и благодари за всички наши многобройни благословии!

За тези от нас, които са на план за отслабване или по-специално 17-дневната диета, знайте колко трудно може да бъде да продължим по пътя си към успеха в отслабването по време на празниците. Денят на благодарността е време за храна, семейство и футбол. С това идват безкрайни плата мезета, семейни събирания около маси, пълни с тиквени пайове и следобедни лакомства като фъстъци и пуканки по време на играта.

Как можем да се придържаме към диетичния си режим по време на Деня на благодарността, без да се чувстваме лишени? Ето няколко съвета:

1. Напълнете чинията си за вечеря пълна с пуйка и здравословни зеленчуци. Има много хранителни продукти, които можете да ядете на Деня на благодарността, които са здравословни и вкусни.

2. Не „пасете“ по цял ден, ядейки безкрайни количества мезета. Ще се изненадате колко много се сумира. Все пак все още можете да се наслаждавате на мезета в умерени количества, като вегетарианско блюдо, опаковки от пилешка салата и плодове с подсладено кисело мляко.

3. План за дейности на открито включително разходка, игра на футболен етикет или наслада на хубавото есенно време. Колкото по-активни сте физически, толкова по-заети ставате и храната вече няма да бъде основната дейност на деня.

4. Не се лишавайте. Ако искате да опитате определена храна, която не е част от 17-дневната диета, продължете и вземете малко количество.

В края на деня, независимо от успеха или неуспеха на вашата диета по време на празника на Деня на благодарността, вие отново ще се върнете на диета и ще продължите напред към целите си за отслабване.

Споделянето е загриженост!

За Торей

Обичам 17-дневната диета от 2011 г. Както знаете, вашето здраве и уелнес е пътешествие през целия живот, а храната е част от пъзела. Обичам да споделям любимите си здравословни рецепти и планове за хранене, за да сте мотивирани и да сте на прав път към успеха!

Когато не вися тук, аз се радвам на бързи пътувания до брега на Орегон, като ви помагам с вашите нужди против стареене и грижа за кожата в моя магазин Avon (заповядайте здравей !) и ви помага да постигнете по-добро здраве чрез природата другата ми любов, Busy Bee's Wellness Co.

празника

Читателски взаимодействия

Какво мислиш? Ще се радвам да чуя мислите ви по-долу. Отмяна на отговора

Основна странична лента

Долен колонтитул

Начало | Преглед на 17-дневната диета | Списъци с храни | Менюта | Рецепти | Смути | Пазарувайте | Безплатна FB група | Уелнес Ко заето на пчелите | Обичате Avon? Пазарувайте с мен! | Вход за членове Опровержение: Блогът ми за 17-дневна диета по никакъв начин не е свързан със 17-дневната диета на д-р Морено. Цялата информация, представена на този уебсайт, е само с информационна цел. Тези изявления не са оценени от Администрацията по храните и лекарствата. Този уебсайт не е предназначен за диагностика, лечение, излекуване или предотвратяване на някакво заболяване и не е предназначен да бъде заместител или заместител на каквото и да е медицинско лечение. Моля, потърсете съвет от медицински специалист или вашия първичен лекар за вашите специфични здравословни проблеми. Индивидуалните резултати могат да варират.