Училищните общности все повече стават места, където здравословните навици могат да процъфтяват. Отговорността за обучението на децата на здравословни навици обаче не пада само върху учителите.

Здравата училищна общност включва всички партньори и изпраща на децата едно и също послание в дома, училището и общността. Децата, които посещават здравословно училище, могат да вземат информирани, здравословни решения, които засягат техния собствен живот и живота на техните семейства.

Не е нужно много, за да се създаде по-здравословно училище. Някои промени могат да включват:

  • Включване на здравословно хранене и физическа активност в учебната програма по забавни и креативни начини
  • Създаване на партньорства с по-широката общност, например местни производители на храни, спортни клубове, библиотека и др.
  • Предоставяне на възможности за професионално развитие на учители и друг помощен персонал за преподаване и насърчаване на здравословно хранене и активност.

Здравословно хранене

Училищата могат да насърчават добрите хранителни навици, като:

  • Разработване на цялостна училищна политика по отношение на храните
  • Включване на ученици и родители в ръководенето на политиката и практиките в областта на храните в училището и им дава възможност да допринасят за здравословното хранене и въздействието на техните отзиви
  • Предлагане на здравословни храни в училищните столове
  • Осигуряване на чисти фонтани с хладка вода
  • Оценка на осигурената храна в училищната столова и автомати
  • Предоставяне на информация на родителите за избор на здравословна храна и активен начин на живот
  • Разработване на училищна зеленчукова градина
  • Предлагане на редовни закуски за закуски за учениците да ядат плодове и зеленчуци
  • Разрешаване на учениците да носят бутилките си с вода в класната стая със себе си
  • Осигуряване на приветлива среда за хранене, която насърчава положителното социално взаимодействие.

Физическа дейност

Начините, по които училищата могат да помогнат на учениците да станат по-активни, включват:

  • Разработване на цялостна политика за физическа активност в училище, която насърчава целия персонал и учениците да бъдат физически активни, след което да я прилагат, наблюдават и оценяват за въздействие
  • Осигуряване на училищна среда, която насърчава активността, например подходящи съоръжения за детски площадки, достъп до оборудване, пешеходни пътеки и др.
  • Осигуряване на сигурни стойки за велосипеди или съхранение, за да насърчи учениците и служителите да се возят на работа
  • Планиране на повече физическо възпитание и физическа активност
  • Включване на учениците в решения относно училищната среда
  • Включване на учениците, когато решават вида на физическата активност, която ще се предприеме, което ги прави по-ангажирани с участието
  • Предоставяне на възможност на родителите/полагащите грижи да участват в планирането и предоставянето на възможности за физическа активност
  • Осигуряване на достатъчно време за развитие на основни двигателни умения.

Бъдете модел на роля

Положителното моделиране от училищния персонал е важно за подпомагане на политиките и действията за здравословно хранене и физическа активност. Помага да се покаже лидерство и ангажираност, от които други, като ученици и родители, могат да бъдат вдъхновени.

Учителите са в добра позиция да действат като положителни модели за подражание за ученици, родители и общността. Като учител знаете, че учениците следят какво казвате и правят много внимателно. Всяка разлика между вашите думи и вашите действия се улавя бързо. Това може да бъде разочароващо, но имайте предвид, че учениците се учат, като гледат и копират поведението на другите.

Учителят, който прави здравословен избор - включително здравословно хранене и редовна физическа активност - може да окаже добро влияние върху здравето на учениците, другите и най-важното, на вас самите.

Училищата и учителите могат да моделират здравословно хранене и да бъдат активни в училище чрез:

  • Опаковайте здравословен обяд и отделете време да го изядете
  • Осигуряване на здравословни закуски в училище и функции на персонала (срещи на персонала, интервюта между родители и учители и др.)
  • Използване на нехранителни награди (моливи, скачащи въжета) вместо близалки и сладкиши
  • Бързо ходене по време на дежурството в двора
  • Присъединяване към дейностите по време на часове по физическо възпитание, почивка или обяд
  • Използването на обществен транспорт за училищни екскурзии - често е по-евтино и можете да се занимавате с физическа активност за деня
  • Правене на почивки по време на занимания
  • Подкрепа на възможностите за физическа активност по време и след училище
  • Споделяне на вашите интереси за физическа активност с учениците.

Това е и вашето здраве!

Ето най-добрата част. Когато моделирате здравословни навици, вашето собствено здраве се подобрява.

Избирайки да ядете здравословни храни и да бъдете физически активни, ще откриете, че сте по-будни, имате повече енергия, усмихвате се повече, помните повече и като цяло се чувствате по-добре за себе си.

Идеи за класната стая

Не сте сигурни как да направите забавлението със здравословното хранене? Изчерпване на идеи за уроци по фитнес и физкултура?

Разгледайте някои от ресурсите по-долу:

  • Първо, налице са редица ресурси от активни, Go for 2 & 5® и Swap It! кампании за поръчка, безплатно, за подпомагане на училищата. Вижте формуляра за поръчка в Свързани ресурси.
  • Комплект за учебна програма за здравословно хранене за началните училища в SA (второ издание)
  • Австралийски съвет за здраве и физическо възпитание и отдих
  • Хранителни препоръки за деца и тийнейджъри
  • Препоръки за физическа активност за деца и тийнейджъри
  • Premier’sБъди активенПредизвикателство
  • Кухненска градина Стефани Александър
  • Съвет за управление на природните ресурси - ресурси за училищни хранителни градини.

Свързана информация

Можете да търсите, за да намерите свързана информация.

Насоки за здравословно хранене за училищата

Информация и ресурси за началните и средните училища за това как те могат да популяризират здравословни хранителни навици в училище.

На тази страница

Как да останем здрави в жегата

Всички са изложени на риск от заболявания, свързани с топлината по време на горещо време и горещи вълни.

какво

Уеб портал за поддръжка на психично здраве COVID-19

Информация за виртуалната мрежа за поддръжка на услуги и други ресурси в подкрепа на психичното здраве на общността в Южна Австралия.

Тестване за COVID-19

Разберете как и къде да се тествате за COVID-19 и какво да правите преди и след като получите резултата от теста си.

Отворете своя свят

Необходима е една малка стъпка, за да намерите инструментите и ресурсите, необходими за подобряване на вашето благосъстояние и да останете здрави, активни и свързани.

Нека не отменяме всичко добро. Спрете разпространението.

Спрете разпространението на COVID-19 и грипа.

Сигнал за здравето на COVID-19: клъстер Parafield

Относно проследяването на контакти и текущите предупреждения за проследяване на контакти COVID-19 и местоположенията на клъстери в Южна Австралия. Намерете местоположенията на клъстера Parafield и какво трябва да направите.

Информация за здравето на COVID-19

Здравна информация за коронавирусната болест (COVID-19) за южноавстралийци. Намерете клиники за тестване на COVID-19 и прочетете последните здравни актуализации и съвети за COVID-19.

Носете маска за лице

Съвети за носенето на маски за лице в Южна Австралия като защита от COVID-19. Кой трябва да носи маска, как да носи маска правилно, как да направи маска.

Относно SA Health

SA Health: Вашият официален портал за обществени здравни служби, болници, здравна информация и здравни кариери в Южна Австралия