Всички знаем, че съвременният живот е пълен с всички възможни видове тенденции и по някакъв начин сме длъжни да ги следваме. Но макар да следваме тенденциите много често, изпускаме сферите, които всъщност са важни, като здравето ни. Разбира се, когато се случи нещо, вие се втурвате към лекарския кабинет, но всъщност няма почти нищо, което да не сте могли да предотвратите.

упражнения

От дълго време китайците използват даоистки упражнения, за да им помогнат да се справят с различни здравословни проблеми. Ето защо решихме да заемем техните знания и да ги споделим с вас. Със сигурност ще бъдете изумени да научите, че само две даоистки упражнения могат да ви облекчат изцяло от бъбречни проблеми с проблема с наднорменото тегло.

Както може би вече се досещате, това ще бъде нещо, което предстои да обсъдим тук в тази статия. Пригответе се да възприемете ориенталските практики за вашите собствени предимства!

Всъщност има само две упражнения, които да изпълнявате ежедневно сутрин, за да поддържате бъбреците си работещи и теглото ви да не се покачва. Нещо повече, практикуването на тези две упражнения ще помогне на тези от вас, които страдат от болки в коляното. Както може би знаете, че фактът, че болят коленете, се дължи на слабостта на мускулите, особено на задните, което се случва поради ниските нива на активност.

# 1 Даоистко ходене - практически съвети

Има много зони по тялото ви, които отговарят за различни функции на тялото и коленете ви не са изключение. Работата е там, че на коленете ви има специални точки, които при стимулиране са повече от полезни, когато става въпрос за вътрешни патологии. Даоското ходене може да излекува бъбречни, както и чернодробни заболявания. Нещо повече, китайската медицина счита тази практика за ефективна срещу почти всичко.

И така, какви са ползите от ходенето с ‘коляно’, може би се чудите? Първото нещо, което ми идва на ум е, че в сравнение с други физически дейности е достъпно и достъпно за всеки, освен това няма ограничения за това кой може да го направи. Ще забележите резултата веднага и всичко, което трябва да направите, е да отделяте по двадесет и пет минути на тази практика всеки ден.

Няма специално оборудване, което ще ви е необходимо, за да успеете с това упражнение, освен подложка за йога или меко одеяло на пода. В никакъв случай не трябва да бързате с това упражнение. Всичко, което трябва да направите, е да „ходите“ с единствената разлика, че не използвате краката си, а коленете си, също така е важно да не използвате ръцете си, за да си помогнете. Ако коленете ви веднага ще ви болят - не се страхувайте, това е съвсем естествено, тъй като коленете ви не са свикнали с такъв вид физическа активност, най-доброто, което можете да направите, е да поставите друго одеяло върху постелката или първото един. След като мускулите ви свикнат, болката ще изчезне и ще се научите как да ходите на колене безболезнено.

Удивително е, освен че е чудесно за вътрешните органи, ходенето на коляно ще подобри и зрението ви. Работата е там, че областта на коляното ви е изпълнена с активни точки, които стимулират тези правилни процеси.

В случай, че искате да подобрите психологическата атмосфера на това упражнение, най-добре е да го правите със затворени очи. Работата е там, че когато се концентрирате върху резултата, той ще удвои ползите, така че резултатът ще бъде забележим още по-рано. Като страничен ефект - краката ви ще станат тонизирани и тънки.

# 2 Застанал на един крак, поза, наречена „Златен петел“

След като приключите с ходенето с коляно, е време да укрепите всичките си органи с помощта на стойка за един крак ‘Golden Rooster’. Тази поза е всичко, от което се нуждаете, за да възстановите пълната хармония на тялото.

За да започнете, трябва да стоите отпуснати, ръцете да са надолу до тялото и очите да са затворени. Много е важно очите ви да останат затворени, за да може мозъкът ви да възстанови вътрешния баланс. Когато се опитвате да запазите равновесие, оказвате натиск върху стъпалото си главно и там се намират точките, свързани с вашите вътрешни органи. Трябва да практикувате това упражнение първото нещо сутрин, за да постигнете по-добър резултат. С напредването напред ще увеличавате времето и резултатът ще става все по-забележим с всеки ден.

Практикувайте тези упражнения всеки ден и подобрявайте здравето си с всеки ден!

The Екип на BetterMe иска вие и близките ви да живеете здравословен, щастлив живот! Вашето здраве е ценно нещо; гледайте тялото и ума си, за да можете да живеете пълноценно живота си - не забравяйте, че получавате само един!

Моля, споделете това с приятелите и семейството си и ни кажете какво мислите в коментарите по-долу.