Семената и ядките могат да бъдат чудесен източник на растителни протеини и ценни хранителни вещества, особено за хората, които ядат предимно сурови храни и вегетарианска диета. Но някои компоненти на семената и ядките повишават имунитета, докато други компоненти всъщност могат да понижат устойчивостта на тялото ви към вирусни инфекции. Това могат да бъдат храните, които хранят вируси.

които

Vitality SuperGreen, намерен в новия антивирусен протокол за екология на тялото, е предпочитан източник на вегетариански протеин като алтернатива на ядките и семената. Опитайте го като подхранваща сутрешна напитка или следобеден бустер за енергия и подхранване!

Да, ядките и семената могат да бъдат чудесни вегетариански източници на протеини и хранителни вещества, но внимавайте дали имате вирус - ядките и семената могат да насърчат вирусните инфекции!

И така, какво трябва да ядете, когато имате вирус? Щракнете тук за повече информация относно антивирусния протокол.

Доброто

Освен че осигуряват ценен и вегетариански източник на протеин, както семената, така и ядките осигуряват полезни незаменими мастни киселини. Тези омега-3 и омега-6 мастни киселини играят решаваща роля в мозъчната функция и насърчават нормалния растеж на кожата, косата и костите. Те също така регулират метаболизма, поддържат репродуктивната функция и могат да предотвратят депресия.

Както изследванията ни казват от време на време, има много причини да обичаме ядките и семената. Яденето на ядки повече от три пъти седмично може да ви помогне да живеете по-дълго - чрез намаляване на риска от смърт, причинена от рак или сърдечни заболявания. 1,2 Ядките могат не само да намалят риска от смърт сред мъжете и жените, но те могат да помогнат за подобряване на когнитивната функция при възрастните възрастни, отново благодарение на солидната доза мазнини, предпазващи мозъка. 3,4 Дори скромното слънчогледово семе е приветствано като едно от „най-добрите ядки“ за понижаване на холестерола за подобряване на здравето на сърцето, от 27 ядки и семена, прегледани от Американското химическо общество. 5

Но въпреки многобройните им ползи за здравето, може да ви е трудно да усвоите повечето ядки и семена, когато за първи път стартирате Етап 1 от Диетата за екологията на тялото. Това е време, когато вашият „храносмилателен огън“ най-вероятно ще бъде доста нисък. Този проблем трябва да се коригира с течение на времето, тъй като вашата вътрешна екосистема става все по-обогатена с чудесни вкусови ферментирали храни и напитки. За някои хора обаче ядките и семената винаги ще бъдат трудно смилаеми - така че просто ги избягвайте.

Имаме специални курсове, за да отговорим на всички ваши здравни нужди. Щракнете тук, за да разберете повече.

В нашата бестселър The Body Ecology Diet ще забележите, че единствените ядки, които препоръчваме да ядете, когато започнете диетата, са бадемите. Бадемите са най-алкалните от ядките.

Накиснати семена като тиквени семки и слънчогледови семки са приемливи в началните етапи на диетата на тялото Екология, но сусам не са. Докато всички ядки и семена са с високо съдържание на мед и оксалати, сусамът има изключително високо съдържание на мед и получаваме съобщения, че те не работят добре за много хора. Питър Д’Адамо, автор на „Яжте правилно за вашия тип“, установи, че кръвните групи В и АВ тестват лошо за сусам. 6

Така че редовно ли са подходящи за вас ядките и семената? Тук влиза в сила Принципът на уникалността на екологията на тялото. Вие всъщност сте експеримент с такъв. Така че експериментирайте и вижте кое работи най-добре за вас.

Има и друг момент, когато е най-добре на практика всеки да се пази от ядки и семена.

2 храни, които хранят вирусите, които трябва да избягвате: Ядки и семена

Когато имате вирус, обърнете специално внимание, тъй като семената и ядките съдържат високи нива на аминокиселината аргинин. Въпреки че изследванията в най-добрия случай са противоречиви, някои проучвания показват, че аргининът всъщност може да насърчи атаките на херпесоподобни вируси. 7,8 Диета с твърде много аргинин засилва растежа на нискостепенни хронични (често незабелязани) вирусни инфекции, както и пристъпи на варицела, херпес зостер, мононуклеоза или дори обикновена херпес!

Така че, когато усетите, че се появява вирус или подозирате, че криете нискостепенни хронични вирусни инфекции, не забравяйте да избягвате ядки и семена, съдържащи аргинин.

Ако сте суровояд или вегетарианец и разчитате на семена и ядки за протеини, Vitality SuperGreen на Body Ecology може да бъде чудесна алтернатива на растителна основа, която осигурява отличен източник на пълноценни, лесно усвоими протеини, ензими, витамини, минерали, лигнани, незаменими мастни киселини, нуклеинови киселини и полезна микрофлора. Протеините също са в зърноподобните семена, препоръчани в The Body Ecology Diet: киноа, просо, амарант и елда.

Препоръчваните ни ферментирали храни и напитки съдържат протеини, а също така значително подобряват способността ви да смилате всички протеини. Още по-добре, протеиновият шейк на Body Ecology имунната мощност осигурява пълен източник на веган протеин и може да помогне за успокояване на възпалението и повишаване на имунитета.

В новините имаше голям шум за екологията на тялото. Ето нашата най-нова функция в Chalkboard.

Антивирусен лизин за спасяване

Тъй като вирусите не реагират на антибиотици или повечето други традиционни лечения, здравословното хранене е най-добрият начин за насърчаване на изцелението. Защитете тялото си от податливост към вируси, като намалите приема на аргинин и увеличите приема на друга основна аминокиселина, лизин. Лизинът повишава имунитета на тялото ви и може да ви предпази от бъдещи огнища.

Лизинът има мощни антивирусни свойства и всъщност предотвратява разпространението на бактерии и вируси в тялото ви! По отношение на потенциала на аргинин за разпространение на херпесния вирус, Медицинският център на Университета в Мериленд заявява: „Лизинът има антивирусни ефекти, като блокира активността на аргинин, който насърчава репликацията на HSV ... Повечето експерти смятат, че лизинът не подобрява зарастването на херпес. Но добавките могат да намалят рецидивите или да подобрят симптомите. " 9

Като редуктор на симптомите, лизинът е мощен, дори показва обещание за облекчаване на тежестта на психично разстройство като шизофрения, когато се приема заедно с редовни лекарства. 10 Тази незаменима аминокиселина, която тялото не може да произведе самостоятелно, е лесно да се намери в зърна, благоприятни за екологията на тялото, като амарант и киноа и е в изобилие при рибите.

Избягвайте тези източници на аргинин, ако имате вирус:

  • Ядки и семена: Фъстъци, бадеми, пекани, кашу и др.
  • Шоколад
  • Кофеин
  • Овес
  • Соя (освен ако не са ферментирали, като мисо)

Вместо това добавете тези храни, богати на лизин:

  • Риба
  • Зърноподобни семена на Body Ecology: Амарант, елда и киноа.
  • Кефир от краве мляко: Млечният кефир трябва да се избягва на Етап 1 от Диетата за Екология на тялото, докато вътрешната екосистема е лекуваща и може да се интегрира на Етап 2, ако се понася добре.

Излекувайте вътрешната си екосистема и повишете имунитета си

Екологичната диета на тялото (BED) осигурява чудесен начин да защитите тялото си от вирусни и гъбични инфекции чрез култивиране на пищна вътрешна екосистема от полезни бактерии. С акцент върху добавянето на ферментирали храни и напитки, следването на програмата Body Ecology запълва червата ви с пробиотици, които подпомагат храносмилането, увеличават усвояването на хранителни вещества и повишават имунитета ви - което ви прави по-малко податливи на инфекции от всякакъв вид.

Имайте предвид, че докато вашата вътрешна екосистема не се излекува, повечето ядки са твърде киселинни, за да се консумират.

Ядките и семената могат да бъдат прекрасно допълнение към здравословната диета, но ако имате вирус, намаляването на приема на аминокиселина аргинин и увеличаването на приема на лизин може да помогне на тялото ви да се излекува. С правилното хранене ще намалите вероятността да страдате от често срещани вируси.

Ако сте готови да започнете лечебния процес и се нуждаете от овладяване на вирус, настояваме ви да започнете с нашия пълен 4-10 дневен антивирусен протокол. Кулинарната книга за жизнена екология на тялото също предлага вкусни и вкусни решения с ниско съдържание на аргинин за всички, включително хората, спазващи вегетариански и суровоядски диети. Съдържа ароматни рецепти с ключови храни, споменати в тази статия, като пай от лук на Хайди с кора от амарант.

Какво да запомните най-много за тази статия:

Известно е, че ядките и семената са здравословна храна - освен ако нямате вирусна инфекция. Когато сте болни, ядките и семената могат да насърчат растежа на вирусите в тялото. Причината? Те съдържат аминокиселина аргинин във високи нива, за която е известно, че предизвиква атаки на херпесоподобни вируси и по-нататъшен растеж на нискостепенна вирусна инфекция.

Ако се опитвате да се възстановите от вирусна инфекция, богатите на аргинин ядки и семена е най-добре да избягвате.

Докато вирусите не реагират на антибиотици, подобряването на вашата диета може да помогне за подпомагане на оздравяването в тялото. Можете да укрепите естествената защита на тялото си, като намалите приема на аргинин, като същевременно увеличите приема на друга основна аминокиселина, наречена лизин. Антивирусният лизин може да помогне за укрепване на имунитета и защита срещу вирусни огнища.