трябва

Обичате ли плодове? Знаете ли, че трябва да избягвате определени плодове, докато кърмите? Ако сте човек, който обича плодовете и не може да спре да ги яде, тогава трябва да прочетете нашата публикация. Тук изброяваме някои често срещани плодове, които трябва да избягваме по време на кърмене.

Майчинството и раждането са преживявания, които променят живота. Повечето жени следват строга диета по време на бременността си, за да осигурят здравето на бебето. Но това не свършва до тук. Докато кърмите, трябва да спазвате подходяща диета и начин на живот, от съществено значение за растежа и благосъстоянието на вашето ангелче.

Плодове, които трябва да избягвате по време на кърмене:

Когато кърмите, не сте толкова твърди по отношение на диетата си, както по време на бременност. Правилното и здравословно хранене обаче е изключително желателно, тъй като има пряк ефект върху кърмата ви. Много пъти има вероятност вашето бебе да се разболее или да получи алергии поради неправилната ви диета. Инфекциите и микробите остават в кърмата ви и преминават в тялото на вашето бебе. Докато диетата ви е свързана с приготвяне на достатъчно качество и количество мляко, трябва да избягвате някои видове храни.

Лекарите обикновено съветват кърмещите майки да включват две купи с плодове в ежедневната си диета, тъй като плодовете са богати на основни минерали и други хранителни вещества. Плодовете помагат да се осигури допълнително хранене на вашето бебе чрез вашето мляко. Не всички плодове обаче имат подобни предимства, особено когато кърмите. Не забравяйте, че здравето на вашето бебе ще зависи пряко от вашата диета.

Тук изброяваме някои плодове, които трябва да избягвате по време на кърмене за вас и за благосъстоянието на вашето мъниче.

1. Цитрусови плодове:

Сочен, остър и невероятно вкусен е начинът, по който бихте описали повечето цитрусови плодове. Цитрусовите плодове са едни от най-популярните плодове и те формират основна част от вашата кошница с плодове. Въпреки това, като кърмеща майка, на всяка цена трябва да избягвате цитрусовите плодове и техните сокове.

Цитрусовите плодове включват плодове като вар, киви, ягоди, ананаси, портокали и грозде. Многократно цитрусовите плодове придават остър вкус на кърмата ви. Някои бебета може да се противопоставят на вкуса му и да се размирят, докато го консумират. Други бебета могат да повръщат. Понякога бебето може също да развие обриви от пелени в резултат на съдържанието на цитрусови плодове в кърмата. Цитрусовите плодове съдържат много киселинни съединения и могат да доведат до дразнене на стомашно-чревния тракт (GI) при деца.

2. Череши и сини сливи:

Освен цитрусови плодове, уверете се, че не консумирате череши, сини сливи или плодове. Черешите понякога могат да създадат проблеми с газовете на вашето мъниче. Освен това е доста често новородените бебета да страдат от газове поради новоразвиващата се храносмилателна система.

В случай, че забележите някой от горните симптоми, откажете се от цитрусовите плодове, черешите и сините сливи непосредствено преди да се консултирате с педиатър. Ако кърмите обаче, уверете се, че консумирате пълноценна диета.

Какви плодове за ядене?

След като вече знаете какви плодове трябва да избягвате по време на кърмене, нека разберем какви опции ви оставят. Е, за да замените цитрусовите плодове, включете плодове като манго и папая, които ще ви помогнат да поддържате нивата на витамин С в тялото си, без натрапчивата лимонена киселина и нейните неприятни странични ефекти.

Затова не забравяйте да се консултирате с вашия педиатър, за да разберете най-добрата диета за вашето мъниче. Знаете ли за други плодове, които да избягвате, докато кърмите? Споделете вашето ценно мнение тук. Оставете коментар.