Рецепти/Instagram/Абонирайте се

тиква

Тези здравословни и лесни рецепти с тиква са най-добрите начини да използвате това питателна оранжева тиква! Използвайте го в бисквитки, тестени изделия, супа и др.

След като по-хладните температури започнат да се прокрадват към сутрините, започва: тиквена мания. Да, този хранителен портокалов скуош има култови последователи, започващи през септември. Това е кратък сезон, така че времето е тук. Нека направим всички рецепти с тиква!

Тиквата е изключително гъвкава: най-популярно се използва в десерти, но е много повече от това. Опитайте го в кремообразен сос от паста с пармезан или дори ярко оранжев хумус, който е идеален за есенни партита. Ето всички най-добри рецепти с тиква, които лесно се правят със здравословни, пълноценни хранителни съставки. Готови да започнем?

И сега, нашите най-добри лесни рецепти с тиква!

Дъвчащи тиквени овесени ядки

Тези тиквени овесени бисквитки са една от най-популярните ни рецепти с тиква! Те имат вкус основно като овесени пайове със сметана, но здравословно завъртане! Те са направени с плътно валцуван овес и са изцяло на растителна основа. Направени с кокосово масло вместо масло, те са покрити с прахообразна захарна глазура. Пропуснете глазурата, ако искате да са по-малко сладки; те са също толкова добри!

Здравословен тиквен хляб

Ето много здравословния тиквен хляб, който ще намерите. Толкова е влажен, толкова уютен, подправен с канела и индийско орехче, едва ли ще забележите, че е направен чисто от овес ... никакво брашно. Ние не ядем изключително без глутен, но обичаме да ядем лакомство, направено от здравословни за сърцето овес и с невероятен вкус. Ето всички трикове за приготвяне на този вкусен бърз хляб у дома!

Тиквени овесени ядки

Овесените ядки са нашето средство за здравословна, пълнозърнеста закуска. Е, защо да не го облечете в есенна слава? Тази овесена каша на тиква е като прегръдка с канела и джинджифил. Пълна е с есенен вкус, но в същото време здравословен начин да започнете деня! Пълнозърнестият овес осигурява много протеини и фибри и е идеалният фон за пюре от тиква и уютни подправки. Направете голям тиган и яжте от него през цялата седмица, или го направете за гости! Този е любим на феновете.

Кифли с тиквено крема сирене

Леле, красива хапка от тези кифли с тиквено крема сирене ще ви накара да мислите за това с часове! Влажната торта е с уютен аромат и достатъчно сладка, тъй като в крайна сметка наистина е кифла. В допълнение, с щедра гъста могила от кленово крема сирене и всяка хапка е като да ядете чийзкейк и кифла наведнъж. Наистина е малко рай в обвивка за кифли. Перфектната рецепта за тиква!

Пене с тиквен сос от паста

Тази рецепта за тиква е свързана с използването на тази съставка до нейната пикантна доброта! Този сос от тиквени тестени изделия е абсолютно зашеметяващ, съчетан с паста от пенне и пармезан. Готви се само за 30 минути! И има вкус на изтънчен поглед върху мак и сирене. Един читател каза: „НАКАЛИ СЕ! Цялото семейство обичаше това ястие с паста. Толкова кремообразна и ароматна! " Това е, което обичаме да чуваме.

Лесна супа от тиква

Искате да приготвите тиквена супа, но не искате да печете цяла тиква? Това е рецептата за вас! Всичко, от което се нуждаете, е кутия пюре от тиква. Има и друга тайна съставка, която я прави по-засищаща от стандартната кремообразна супа: червена леща! Лещата уплътнява тази супа и й придава кремообразно тяло. Най-добрите вихри от заквасена сметана и хрупкави домашно приготвени крутони, и добре: това е уютен шедьовър.

Тиквени вафли

Тези тиквени вафли са идеалната есенна закуска, включваща уютни подправки и пюре от тиква. Той използва точно толкова тиква, за да придаде светло оранжев оттенък, но не толкова, че всяка хапка да се претегля със зеленчуково пюре. Те са достатъчно сладки и покрити с малко чист кленов сироп, те са абсолютно възхитителни.

Смути от тиква

Много от рецептите за сезона са заредени със захар: бисквити с тиква, сладкиши и разбира се добър стар тиквен пай. Но защо да не се насладите на всички вкусове по здравословен и вкусен начин? Това тиквено смути е кремообразно и пълно с подправен с тиква вкус: и направено с гръцко кисело мляко и плодове! Това е вкусно уютен начин за въвеждане на сезона ... без високо ниво на захарта. Освен това е пълен с протеини от киселото мляко.

Тиквени печени стоманени овесени ядки

Това е нашата най-популярна от тези здравословни рецепти с тиква: овесени ядки от тиква, изпечени от тиква! На вкус е като тиквен пай - наистина! - но е направен от овес, нарязан на стомана. Кой не иска да яде тиквен пай за закуска? Също така е доста здравословен, с минимално количество кленов сироп като естествен подсладител, това е хубава безглутенова опция от пълнозърнести храни за сутрини.

Мини тиквени пайове

Разбира се, нито един списък не би бил пълен без пай от тиква! Тази мини версия е половината от нормалното парче пай, което ги прави здравословен десерт. Всяка хапка има перфектното съотношение на копринено гладък пълнеж към люспеста кора на пай.

Печени ньоки с сос от тиква

Ето и нашия личен фаворит от тези рецепти с тиква: нашите тиквени нокюта се пекат! Има пикантен сос от тиква, направен кремообразен с малко гръцко кисело мляко. Тестени възглавници за ньоки се пекат в соса заедно с капризното козе сирене. Това е може би една от най-уютните комфортни храни, които сме изпекли, и постоянно получава възторжени отзиви! Всеки път, когато го сервираме, той много бързо изчезва.

Здравословни тиквени кифли

Тази здравословна рецепта за мъфини с тиква е почти най-добрата есенна употреба на опаковка за кифли, която съществува! (С изключение на тези кифли с крема сирене по-горе.) Там е нежният интериор, идеално влажен с тиквено пюре и напоен с подправка с тиквен пай. Тогава има и топинг от стреус: овес и блестяща захар от турбинадо. Прави задоволителна хрупкавост и всяка хапка е точното сладко и подправка. Още по-добре? Всеки един е по-малко от 200 калории.

Уютна тиквена овесена каша

Ето рецепта за хладни есенни сутрини, когато листата започнат да стават пурпурни: Тиквени овесени ядки! В първата по-хладна есенна сутрин това е като превключвател. Тиквата незабавно е най-достойният за жажда, нов вкус за всичко - от бисквитки до супа до смутита. Така че защо да не го включите в първото хранене за деня? Тази овесена каша е идеална за изразходване на това допълнително малко количество в кутията, след като приготвите тиквен хляб. Той е идеално подправен с канела и достатъчно сладък: идеалната есенна закуска!

Здравословни палачинки с тиква

За да завършим нашите здравословни рецепти с тиква са тези тиквени палачинки! Когато закусваме с Алекс, харесваме овесени палачинки: те са направени почти изцяло от овесено брашно, по-сърдечни и засищащи са от типичната палачинка. Тези овесени палачинки са направени с тиквено пюре и тиквени подправки. Покрити със само дъжд от чист кленов сироп, тези тиквени палачинки са райски.

Тиква кисело мляко плодове Dip

Това е най-простата от тиквените рецепти в този списък: само за 5 минути можете да приготвите убийствен плод, който е подправен с тиква! Просто разбъркайте гръцко кисело мляко, тиквено пюре, кленов сироп и някои тиквени подправки и вече сте в бизнеса! Сервиран с нарязани зелени ябълки, това е остра и вкусна закуска. Сервирали сме го на есенни партита и книжни клубове и това е идеалното есенно лакомство.

Тиквени вегетариански пълнени черупки

Вегетарианските пълнени черупки винаги са угодни за тълпата: особено когато има вътре тиква! Тази тиквена рецепта има пюре от тиква, смесено с рикота и пресен градински чай като пълнеж за тези джъмбо черупки. Изпечете ги, покрити с какавидно сирене, в бърз сос от маринара и сте в бизнеса.

Лесен тиква хумус

Опитвали ли сте хумус от тиква? Ако сте фен на тиква, това си заслужава да опитате. Разбиването отнема само няколко минути, а добавянето на пюре от тиква го прави изключително кремообразно. Не се притеснявайте, за разлика от някои други рецепти с тиква, тази няма тиквени подправки! Това е строго пикантно: сервирайте с пита чипс за вкусна есенна закуска.

Тиквено подправка Ледено кафе

Ето един, за да нахраните пристрастяването си към тиквените подправки: ледено кафе с тиква подправки! В тази няма истинска тиква, така че зависи от тиквените подправки да доставят тази уютна атмосфера. И човече, доставят ли! Това е сериозен вкус на карамфил, който идва през него. Това също е здравословна рецепта за тиква, защото всъщност е здравословна тиквена подправка лате. Леко е подсладен с кленов сироп и има само намек за мляко (без млечни продукти също действа).

Мус от тиква

Вместо тиквен пай, защо не ... мус от тиква, който има вкус точно като пълнеж на пай? Този уникален спин е веган мус от тиква, направен чрез разбиване на кокосово мляко. И нека просто забравим кората: сервирането на муса от тиква в чаши, покрити с тиквени семки, е по-сладко и лесно!

Тиквено парфе с пекан гранола

В нашия списък с рецепти за десерт с тиква, този е пазач! Гръцкото кисело мляко, което е леко подсладено с кленов сироп, е наслоено с пълнеж от тиква, направен от тиквено пюре, тиквени подправки и сирене маскарпоне. Добавете малко гранола от тиган с тиган, разбъркана само за 10 минути в тиган, и сте в бизнес. Това също работи като здравословна закуска или есенна закуска.

Тиквено пюре срещу пълнеж от тиквен пай

Нека да вземем технически за момент. Каква е разликата между тиква, тиквено пюре и пълнеж от тиквен пай?

  • Тиква се отнася прясна тиква тиква! Всички рецепти с тиква по-горе не изискват това, защото най-лесно е да намерите и да работите с пюре от тиква.
  • Тиквено пюре е варена тиква, която е смесена в пюре и консервирана. Не е ароматизиран. Вземете вкус от консервата и тя е много скучна. Когато пазарувате, не хващайте случайно пълнеж от тиквен пай, защото ...
  • Пълнеж от тиквен пай е подсладено и включва тиквени подправки. Много от рецептите с тиква по-горе са пикантни, така че ще искате обикновено старо пюре от тиква. (Напомнете ни да ви кажем времето, когато случайно направихме нашата тиква пармезан с пълнеж от тиквен пай ...!)

Консервираната тиква може да съдържа и тиквен орех

Тази консерва от тиквено пюре понякога има и други тикви! Ето какво наистина има във вашето консервирано пюре от тиква. Тиквата от Butternut е по-сладка и кремообразна от тиквата, която може да бъде горчива и жилава. Толкова много пъти производителите добавят тиквен орех. Не се притеснявайте, това не е измама: това е просто най-добрият начин за онова кремообразно, сладко пюре, което можем да наречем тиква!

Какво е тиквената подправка?

Сега някои рецепти с тиква изобщо не използват това ярко оранжево пюре. Разчитат единствено на тиквени подправки! Тиквата има доста неутрален вкус: нашите мозъци просто свързват вкуса на тиквата с подправките в тиквения пай. Някои видове рецепти просто не работят с истинска тиква: като студено кафе или енергийни блокчета.

Тиквената подправка може да вдъхне вкус в рецептата на тиква, където добавянето на действителния зеленчук би било твърде гъвкаво. Какви подправки има в тиквената подправка? Ето нашето Рецепта за подправка с тиквен пай. Това е комбинация от:

  • Канела
  • Джинджифил
  • Бахар
  • Карамфил
  • Индийско орехче

Още рецепти с тиква

Има толкова много начини да включите тиква в рецептите! Ето още няколко идеи за сервиране:

  • Използвайте го в супи, яхнии и къри
  • Изпечете го в сладкиши
  • Добавете го към вашата рутинна закуска с тиквени овесени ядки
  • Уютно с тиквено замразено кисело мляко или парфе от тиква
Печат

прибори за хранене икона за прибори

икона на папка папка

икона instagram instagram

икона на pinterest pinterest

икона на

икона за печат за печат

икони квадратчета квадратчета

Лесни бисквитки с тиква и още рецепти!

(35 гласове, средно: 4.14 от 5)

4.1 от 35 отзива

  • Автор: Sonja Overhiser
  • Време за подготовка: 45 минути
  • Време за готвене: 10 минути
  • Общо време: 55 минути
  • Добив: 24 1 х

Описание

Тези дъвчащи тиквени овесени бисквитки са най-вкусните: те са вегански, пълни с тиквени подправки и полети с обикновена пудра захар.

Съставки

За бисквитките

  • 1 1/2 чаши валцуван овес
  • 1 1/2 чаши брашно за всички цели
  • 1/2 чаена лъжичка сода за хляб
  • 2 чаени лъжички смляна канела
  • 1 чаена лъжичка смлян джинджифил
  • 1/2 чаена лъжичка индийско орехче
  • 1/2 чаена лъжичка кошерна сол
  • 1/2 чаша кокосово масло, при стайна температура
  • 1/2 чаша кафява захар, опакована
  • 1/2 чаша гранулирана захар
  • 3/4 чаша пюре от тиква
  • 1 супена лъжица ванилия

За пудрата захар на прах

  • 3/4 чаша сладкарска захар
  • 1 1/2 супени лъжици мляко или бадемово мляко