Изстискването на тренировка по време на натоварения ви ден става много по-лесно с помощта на приложение за тренировка, тъй като отнема предположенията от формулирането на тренировъчен план. И кой не би могъл да използва малко помощ при превключване на потните сесии, за да предотврати скуката и да поддържа мускулите ви да гадаят? Най-добрите приложения за тренировки за жени могат да направят всичко това и след това някои.

приложения

Що се отнася до приложенията за тренировки, има много опции за всички, от йоги до вдигачи до бегачи. Много от тях са безплатни за изтегляне и предлагат безкрайно разнообразие, когато става въпрос за видове тренировки, обучители, декори и др.

Това, което също е страхотно при използването на приложение за тренировка, е, че можете да следите напредъка си. „Бъдете последователни и отделете малко време всяка седмица за преглед на данните“, казва Пийт Маккол, CSCS, домакин на All About Fitness Podcast и инструктор в Equinox в Сан Диего. „Това може да ви помогне да определите кога тренирате твърде усилено или не тренирате достатъчно усилено - или не удряте идеалния пулс достатъчно дълго за значително изгаряне на калории.“

Тук ще намерите списък с 20-те най-добри приложения за тренировки - всички одобрени от професионалистите по фитнес и обичани от екипа на Женското здраве. Всеки от тях ще ви даде нещо, което да очаквате с нетърпение в следващата ви потна сесия - от приложението Monkey Method, което ще ви подтикне да овладеете вашите пулпове за нула време, до Strava, работещо приложение, което ще направи вашето следващо бягане на дълги разстояния усещащо като опит в общността. Звучат добре? След това се уверете, че телефонът ви е зареден и стигнете до изпотяване.