Макар да си мислите, че загубата на няколко килограма преди Големия ден ще ви помогне да изглеждате *

които

*, катастрофалната диета може да причини хаос на живота ви, според Чарли Селцер, MD, специалист по отслабване, базиран във Филаделфия, Пенсилвания, и Хилари Силвър, лицензиран терапевт и експерт по връзки, базиран в Денвър, Колорадо. Ето защо не трябва да намалявате калориите като луди, преди да тръгнете по пътеката:

1. Може да направи облеклата за рокли кошмар. Докато нормалните колебания в теглото няма да повлияят драстично на начина, по който приляга една сватбена рокля, вашият шивач ще иска да ви убие, ако трябва да вземе роклята ви няколко пъти.
2. Може да ви превърне в кошмар. Никога не сте срещали гладна булка, която също да е щастлива, защото те не съществуват.

3. Това е мъчително за вашия партньор. Краш диетата е като сло-мо самоунищожение. „Болезнено е да гледаш някой, когото обичаш, да не знае собствената му стойност, да прави лош избор за здравето си и да не се грижи добре за себе си“, обяснява Силвър.

4. Имате достатъчно, за да се стресирате. Както всеки, който някога се е женил, ще ви каже: Планирането на сватбата е мъка. Ако подредбата на местата за сядане, шаферската драма и планирането на меден месец не ви поставят на преден план, преброяването на калории почти определено ще го направи. А хормоните на стреса, които събират глад за убийци към богати на комфорт храни, могат да затруднят придържането към диета.

5. Имате нужда от вашата енергия. Много хора казват, че планирането на сватба е работа на пълен работен ден - и имате нужда от допълнителна енергия, за да свържете двата края. Но супер нискокалоричната диета ви лишава от енергия по дефиниция. Така че наистина няма да помогне.

6. Това може да направи тренировките ви по-малко ефективни. Ако вашата мизерна диета ви остави без енергия да ближете пликове с покани, няма да имате шанс във фитнеса (което е страхотно място за издухване на парата от сватбения стрес).

7. Не е задължително да ви накара да изглеждате по-добре в роклята си. Изключително нискокалоричните диети може да ви помогнат да отслабнете с няколко килограма, но това тегло обикновено идва от водата, обяснява д-р Селцер. Това дефлира мускулите ви, което означава, че ръцете ви могат да загубят онази секси дефиниция, върху която работите от момента, в който сте се сгодили.

8. Може да накара годеника ви да се чувства несигурен. Загрижеността ви за отслабване може сериозно да повлияе на партньор, който никога не е мислил два пъти за теглото си. Гледайки как се придържате към салатите, той може да го накара да се чувства самоуверен в диетата и тялото си.

9. Може да се обърка с цикъла ви. В съчетание с нарастващ стрес в дните, предхождащи вашата сватба, катастрофалната диета може да причини хормонални промени, които се забъркват с редовния ви цикъл. Когато всички сте облечени в бяло в сватбения си ден, последното нещо, от което се нуждаете, е да се притеснявате, е да получите период на изненада.

10. Може да ви направи супер нуждаещи се. Колкото и нездравословно да е, много хора са склонни да се хранят за емоционален комфорт. Лишете се от тази сладка, солена или солена патерица и може да откриете, че оказвате допълнителен натиск (или по-високи изисквания) на партньора си - който вероятно вече се занимава със собствените си тревоги преди сватбата.

11. Ще бъдеш онази пияна булка. Ако вашата краш диета включва изцяло изрязване на алкохола и успеете да свалите няколко килограма, може да загубите и алкохолната си толерантност. Така че след като първата ви чаша шампанско ви удари като тухла, всички залози са изключени.

12. Това може сериозно да развали медения ви месец - и да ви настрои за здравословни проблеми, когато станете съпруга. Когато намалите калориите за продължителен период от време, метаболизмът ви се забавя и изгаря по-малко калории. Вторият, в който нарушите лудо нискокалоричната си диета (от първата хапка сватбена торта до последната маргарита на медения месец), ще си върнете теглото, което сте загубили доста бързо, което може да бъде доста разстрояващо за младоженци, които са фиксирани на загуба на тегло в продължение на месеци. А бързото напълняване е нездравословно, независимо от семейното ви състояние.

13. Когато видите вашите сватбени снимки, ще се съсредоточите върху теглото си. Ако сте определили теглото си като основен приоритет всеки ден преди сватбата си, то то непременно ще остане на върха на ума дори след големия ден. Дали е "Никога няма да съм толкова слаб, колкото бях на сватбата си!" или: „Ръцете ми изглеждат толкова дебели“, загрижеността ви лесно може да обърка спомените.

14. Има много по-добри причини да отслабнете. Ако приемем, че можете физически да вървите по пътеката, със сигурност не е нужно да отслабвате за сватбата си.

15. Може да се обърка с паметта ви. Вероятно искате да запомните сватбения си ден съвсем ясно. Но гладуването на тялото ви от калории - особено тези от въглехидрати - може да направи умовете на някои хора малко мъгливи.

16. Може да сложи амортисьор на Големия ден. Ако се събудите в сватбения си ден с тегло няколко килограма повече, отколкото сте искали, ще рискувате да се почувствате като тотален провал. (Не е чудесно начало.)

17. Отвлича вниманието ви от забавните неща. Заетостта с килограми ви прави по-малко присъстващи и по-малко способни да се наслаждавате на забавните неща, които идват с планирането на сватбата. Например: Наистина ли искате да броите калории по време на дегустация на торти?

18. Може да предизвика сериозни битки. над храната. Може да е супер трудно да подкрепите усилията на партньора си за отслабване, независимо от стимула. Но преди сватба, когато вече сте на ръба, усилията му да помогне („Мислех, че изрязвате захар?“) Могат да направят снежна топка в обиден спор - дори и да идва от място на любовта.

19. Може да ви направи по-малко забавно. Когато откажете поканите на годеника си за вечеря или напитки, защото наблюдавате калориите си, той може да пропусне забавното момиче, с което се е срещал преди да отвори въпроса.

Следвайте Елизабет в Twitter и Instagram.