• планета

    • Тенденция

    Подкрепи ни

    $ се таксуват предварително всеки .

    $ се таксуват предварително всеки .

    $ се таксуват предварително за един път.

    Вземете хиляди вегански рецепти, подходящи за алергии, на дланта на ръцете си днес!

    Вземете любимите си статии направо във вашата пощенска кутия!

    поддържа
    OneGreenPlanet

    20 веган ястия с юфка!

    От Една зелена планета

    Поддръжка на OneGreenPlanet

    Пригответе се за сензационно мърморене, защото 6 октомври е Национален ден на юфка! Ако има храна, по-гъвкава от юфка, ние не знаем каква е тя. Има тип юфка за всеки - обикновена юфка, юфка без глутен, юфка с високо съдържание на протеини, юфка без зърна, оризова юфка, юфка с боб, зеленчукова юфка - има юфка с юфка! Съществуват и безброй начини за готвене с юфка. Те могат да бъдат сварени, пържени, поставени в супи, салати или покрити с вкусен, ароматен сос.

    Колко обичаме юфка? Нека преброим пътищата! Разгледайте тези 21 ястия с макаронени изделия, които не съдържат млечни продукти и са вкусни, тези невероятни вегетариански ястия с юфка, 20 сензационни ястия с юфка, 10 пресни ястия с вегетариански юфка за пролетта и 15 вегетариански ястия с юфка, които ще ви харесат. След това продължете да броите, защото имаме още 20 ястия с юфка, които ще ви накарат да се радвате и да се усмихвате щастливо. Това е нашият вид многозадачност!

    1. Кремообразни сладки картофени фиде с джинджифил Темпе

    Тази цветна и вегетарианска купа с кремообразни сладки картофени юфка с джинджифил Темпе е идеалната, здравословна комфортна храна! Сладките картофи се спирализират в нежни, жизнени юфка, след което се хвърлят в кремообразен, солен сос, приготвен от кокосово мляко, соев сос и Sriracha и накрая се сервират със страна от хрупкава кейл и чесново-джинджифилова темпе.

    2. Шйойо Рамен

    Имали ли сте някога фантастична купа с рамен? Когато става въпрос за тази страхотна купа с юфка, има три вида: шио рамен, който е подправен със сол, мисо рамен, подправен с мисо, и шийойо рамен, който е подправен с тамари, шою или соев сос. Този Shyoyo Ramen с тофу и вегетариански колбаси е задължителен за всеки почитател на рамен.

    3. Купа със сусам от соево тофу с юфка

    Превръщането на тофу от нежен в невероятен е всичко за ароматизиране - и тази купа със соево тофу със сусамово тофу е успяла! Тофуто се маринова в сос, направен от тахан, вар, соя и лют сос, а след това се хвърля с юфка с фиде. Заедно с някои печени чушки и сотиран червен лук, това ястие е пълно с вкусни вкусови комбинации.

    4. Japchae: Корейски сладки картофени фиде с тофу

    Japchae е корейско ястие, съставено от пържени разбъркани сладки картофи в соев сос и сусамово масло. В тази рецепта на Japchae сладките картофени юфки се приготвят с тиквички, моркови, други зеленчуци и гъби в плитка соя или тамари за вкус на умами. Това е бързо ястие и зеленчуците лесно се въртят въз основа на това, което имате на разположение в хладилника си.

    5. Купа с ориз с юфка на ананас и зеленчуци на скара

    Изработена от ананас на скара, тиквички и червени чушки, след което бързо се запържва с гъби, едамаме, оризови юфка и сладко-пикантен сос, тази купа на грил от ананас и зеленчуци с ориз е бърза и напълно вкусна вечеря. Комбинацията от скара и сотиране извежда най-доброто от всеки от зеленчуците, докато сосът лесно се персонализира според нивото на желаната ви пикантност или сладост. Тези карамелизирани парченца ананас, комбинирани с подправката в соса, избиват това ястие от топката.

    6. Индо-китайски юфка Hakka със зеленчуци

    Тези индо-китайски юфка Hakka със зеленчуци са идеалният пример за индо-китайска храна - кухня от синтез, която съчетава вкусовете на Индия и Китай. Основният компонент на юфката е пикантният сос, приготвен с чесън, джинджифил, чили сос и доматено пюре. Другите обичайни китайски съставки като соев сос и оцет също се появяват тук. Сервирайте със смесица от зеленчуци и тофу за вкусно, обилно хранене.

    7. Биволско карфиол със сладки картофени фиде

    Подправете нещата с този биволски карфиол със сладки картофени фиде. Сосът от биволска паста е толкова вкусен, че е отвъден! Карфиолът омеква във фурната и попива пикантните вкусове в соса. След това карфиолът седи на легло от сладки картофи с юфка с по-декадентен сос. Нм!

    8. Бами: Явански сладки соеви юфка

    Сладките соеви юфки Bami или Javanese са класическо ястие в Индонезия и Суринам. Състои се от бами, вид индонезийска яйцева юфка, която се запържва в чесън, лук, кафява захар, соев сос и пилешки бульон. Тази изцяло растителна версия използва веган пилешки бульон, а тънките спагети са заместени за яйце юфка. Това е просто ястие без излишни вкусове, което ще ви държи сити и които можете да хвърлите заедно във всеки един ден.

    9. Соеви юфка в сос от спанак от фъстъчено масло

    Това ястие от соеви нудъли в спаначен сос от фъстъчено масло е идеално за онези вечери, в които искате вкусно и засищащо ястие, но искате да прекарате по-малко от десет минути в кухнята. Юфката от соя се готви за минути и след това просто трябва да ги хвърлите в соления сос от спанак от фъстъчено масло. За остър завършек изстискайте малко сок от лайм непосредствено преди сервиране.

    10. Пикантна купа с юфка от фъстъци Udon

    Тази пикантна купа с юфка от фъстъци Udon има летни вибрации по целия път. Пикантна юфка юдон, покрита с кремообразен фъстъчен сос юфка тиквички, мариновани смокини, заливка от пресни зеленчуци и разбира се - авокадо. Това ястие е ядково, цитрусово и ще ви засити, без да ви кара да се чувствате натежали. Наслади се!

    11. Rainbow Pad Thai

    Този Rainbow Pad Thai е толкова вкусен, колкото и приятен за окото. Топлите оризови юфка и жулиените ленти от моркови, броколи, червен пипер, са обсипани с парченца манго и след това поляти с цитрусов, пикантен сос. Цветен, сърдечен и ароматен!

    12. Пикантно кейл песто с юфка с тиквички

    Пестото от кейл е перфектен начин да се насладите на песто през по-студените месеци. Това пикантно кейл песто с юфка с тиквички е зелено лакомство, което ще ви хареса. С малко нарязано на кубчета авокадо (по-зелено) имате ястие, което е красиво за гледане, лесно за приготвяне и задоволяващо за корема.

    13. Сурови къри Zoodles

    Как звучи пълна купа, пълна с пресни юфки с тиквички, обливани в кремообразен сос от къри кашу? Без котлон, без фурна, без готвене. Само за 10 минути тези сурови къдрички от сурово къри отиват от хладилника до чинията ви. Не става по-добре от това.

    14. Салата от юфка с фъстъци и дайкон

    Тази топла салата от юфка с фъстъци и дайкон е толкова добра. Това е салата, вдъхновена от Тайланд, направена от спиралирани юфка от репички дайкон вместо оризови юфка. Той е сладък, пикантен, солен, хрупкав и пълен с ярък вкус от суровите зеленчуци. Репичките Daikon се спирализират и след това се хвърлят в кремообразен фъстъчен дресинг и пържени разбъркани бебешки царевица, едамаме и чушки. Това е идеалният вариант за лек обяд или вариант за пикник.

    15. Шитаке гъби фо

    Pho е виетнамска супа с юфка, която е вкусна и изключително лесна за веганизиране! Докато традиционно се прави с говеждо или пилешко месо, както доказва тази рецепта за гъби от шийтаке, може да се направи и с месни гъби. Добавете малко джинджифил, пресен напукан пипер, мента, чесън и канела и ще получите красиво, ароматно и засищащо ястие, което ще откриете, че правите отново и отново.

    16. Тайландско зелено къри тофу рамен с кимчи

    Тази вкусна купа с юфка от тайландско зелено къри тофу рамен с кимчи е направена само с шест съставки в три лесни стъпки. Това е купа, пълна с вкус и невероятна текстура. С червено зеле, кимчи, мариновано тофу и кремообразен тайландски зелен къри сос, това е лесно ястие, което може да се хвърли заедно за нула време. Той е солен, хрупкав, ароматен, задоволителен, цветен, лесен и толкова вкусен.

    17. Люти и кисели тайландски юфка

    Тази студена вдъхновена от Тайланд салата с гореща и кисела юфка прави ярка и здравословна гарнитура или вечеря за малко семейство. Всичко е свързано с комбинацията от текстури и вкусове - има остър лайм, свежи зеленчуци, солено тамари, пикантно кориандър, хрупкави фъстъци и люти чушки за топлина. Тези юфка ще бъдат вашето ново приключение. Вземете го на работа за обяд, вземете го за готвене, направете го за вашето семейство. Доверете ни се - ще им чукнете чорапите с този.

    18. Сусамови джинджифилови юфка

    Ако търсите бърза 15-минутна вечеря тази вечер, не търсете повече! Тези юфка със сусамов джинджифил с бок чой ще бъдат вашето ново любимо ястие. Тези юфка със сусамов джинджифил са пълни със смел вкус на джинджифил и заредени с вегетарианска доброта от bok choy. Ако нямате налично момче, можете да използвате броколи или дори друг зеленчук, който имате в хладилника си.

    19. Зелени кокосови къри вегетариански купи с юфка от тиквички

    Тези лесни вегетариански и палео-приятелски зеленчукови купички от зелено кокосово къри са направени с ананас, пролетни зеленчуци, юфка с тиквички и кремообразен зелен сок от кокосово къри! Перфектен за безмесен понеделник и нискокалоричен! Паничка с изправена пикантна сладка вкусотия се доставя точно до вашата вегетарианска уста!

    20. Maple Soy Soba разбъркано пържене

    Това Maple Soy Soba Noodle Stir-Fry прави идеалното ястие с един тиган за натоварена вечер! Прави се с юфка от соба, която се прави от елда. Така че дори да сте без глутен, пак можете да се насладите на голяма купа солени и сладки юфка с разбъркване. Лесно е да се направи и ще се съхранява в хладилника няколко дни, така че се подгответе за някои сериозно вкусни остатъци - ако успеят да минат през първия ден.

    Тези невероятни купички с юфка са толкова вкусни, толкова развълнувани, толкова сензационни, че ще искате да ядете юфка всеки ден. И това е напълно изпълнимо, защото имаме толкова страхотни рецепти за юфка. Обсебени ли сте от юфка като нас? Излезте от най-доброто ръководство за веганска юфка! за всички страхотни статии за юфка!

    За повече съдържание за животни, земя, живот, веганска храна, здраве и рецепти, публикувано ежедневно, абонирайте се за бюлетина One Green Planet! И накрая, публичното финансиране ни дава по-голям шанс да продължим да ви предоставяме висококачествено съдържание. Моля, помислете за подкрепата ни чрез дарение!