Днес здравословна диета като такава с ниско съдържание на калории или ниско съдържание на мазнини вече не означава скучно, безвкусно хранене. Нито означава сложно планиране на храненето. Днес технологиите на силно конкурентния пазар на храни доведоха до разработването на продукти с най-високо качество и задоволяване. Почти всяка храна на пазара, от мляко до шоколад, има здравословен, вкусен заместител. Тези заместители включват версии с ниско съдържание на мазнини, без мазнини, без захар и с ниско съдържание на калории. Изискванията за етикетиране на храните правят намирането на тези продукти бързо.

калории

Здравословните промени в ежедневието ви със сигурност ще станат седмични предпочитания, след това месечни, а след това и цял живот. Щракнете върху тези предложения от менюто по-долу през деня - те могат да бъдат адаптирани към текущата ви диета и със сигурност ще ви дадат храна за размисъл, когато планирате следващото си хранене.

Тези вкусни планове за хранене са създадени от диетолози, които са спечелили конкурса за здравословно меню на Съвета за контрол на калориите. Те са средно 2000 калории на ден * и са с ниско съдържание на общо мазнини и наситени мазнини. Както скоро ще видите, 2000 калории никога не са имали толкова добър вкус - и са толкова добри за вас!