Тази триседмична програма за рязане ще прекрои тялото ви, докато тества вашата воля. Това не е за начинаещи. Това е твърд план за действие за заети хора, които имат опит в обучението, но не са толкова стегнати, колкото искат да бъдат за това важно събитие точно зад ъгъла. Независимо дали става въпрос за сватба, фотосесия или събиране, ще сте готови!

Bizzy Diet

3 седмици)
Междинен
Отслабнете
4 тренировки
Пълен фитнес

Присъединете се към BodyFit днес и получете достъп до Bizzy Diet PLUS над 60 други експертни планове за фитнес.

Вече сте абонат? Влизам

Губете мазнини, изграждайте сили и се занимавайте.

21 дни, за да изглеждате най-добре

4 тренировки седмично/30-45 мин. на тренировка

Тренировките на Bizzy Diet са прости, но сериозни. Можете да накарате тази програма без BS да работи с нищо повече от чифт дъмбели, ако е необходимо! Обучението се фокусира върху интервална тренировка с висока интензивност и две редуващи се вериги за повдигане: горна и долна част на тялото. Работете усилено и се пригответе да се изненадате!

Преглед на примерна тренировка Преглед на пълен календар

Повече от план за тренировка. С този план получавате и:

Обучение и насочване на начина на живот

Получавайте резултати, които са съпоставими с тези на фитнес моделите и най-добрите пауърлифтъри с експертно обучение, което да ви преведе през вашата триседмична трансформация. Научете как да вдигате, какъв тип кардио да правите и как да балансирате живота си с тренировките си.

Вземете сериозно. Получете резултати.

Абс се правят в кухнята. Ще станете слаби и с ниско съдържание на въглехидрати, но все пак можете да напълните с много пресни зеленчуци и протеини, за да преминете през програмата без измама. Това са само три седмици - можете да направите това!

Станете мобилен!

Ще можете да проследявате тренировките си, да фиксирате хранителния си план, да се запасите за суп и да се подготвите в движение.

Други подобни планове

Вижте какво предлага BodyFit.

Започнете 21-дневния фитнес план Bizzy Diet БЕЗПЛАТНО днес!

Присъединете се към BodyFit днес, за да отключите приложението за този фитнес план и много други, в магазините на Apple и Google Play! Ще можете да проследявате тренировките си, да фиксирате хранителния си план, да се запасите с вечери и да се подготвите в движение.

Получете неограничен достъп до всички наши експертни планове за обучение, изключителни спестявания в нашия магазин и дори безплатна доставка! *