"Ниска енергия? Вземете малко Т! Няма либидо? Вземете T! Наднормено тегло. Ще го поправя! " Чували сте рекламите, но дали са верни? Д-р Алекс Пастушак обяснява всичко, което трябва да знаете за терапията с тестостерон и дали е подходящо за вас.

всичко

ТРАНСКРИПТ

По-долу е обобщение на този епизод. За пълното изживяване ви препоръчваме да се абонирате и да слушате - по-забавно е по този начин.

Пътят към интуитивното хранене

Поддържането на здравословна диета днес изглежда почти невъзможно. Изградената среда на съвременна Америка го прави толкова лесно да се храните зле. Преди 100 години трябваше да работим, за да си набавяме храна и да харчим енергия, за да получим енергия. Днес няма ограничение за храните, които можем да ядем, и е твърде лесно да се отдадем на вградения ни биологичен стремеж да консумираме храни с високо съдържание на мазнини и високо съдържание на захар.

Д-р Алекс Пастушак работи усилено, за да се превърне в „интуитивен ядец“. Той се упражнява от години, за да разбере добре колко храна и видовете храна са необходими на тялото му, за да остане здраво. Дори се оказва с нетърпение да яде храна, която го кара да се чувства добре като салата за обяд.

Тайната му е да се увери, че никога не е на „диета“. Диетите са краткосрочни и са фокусирани върху това човек да отслабне или да натрупа мускули. Тези подходи за бързо отстраняване, за да изглеждате по-добре, не водят непременно до добри хранителни навици. Д-р Пастушак призовава хората да се съсредоточат върху здравето си и да формират добри хранителни навици, които могат да продължат цял ​​живот, а не модна диета, която ще ви помогне да загубите няколко килограма само за няколко месеца.

Скот работи за това да стигне до място, където да може да се храни интуитивно. Той следи отблизо диетата си и все още претегля храната си. Той мрази непрекъснато да претегля храната си, но се учи как трябва да изглеждат порциите и колко трябва да яде. Той очаква с нетърпение деня, в който може да спре да претегля храната си и да се храни интуитивно.

Подходяща ли е терапията с тестостерон за вас?

Може да сте виждали рекламите за терапия с тестостерон или „Т“ лечения. Те казват, че тестостеронът може да излекува почти всичко, което ви боли. Имате ниска енергия? Тестостеронът е отговорът. Слагането на няколко килограма мазнини? Накарайте Т. Имате проблеми със съня? Тестостеронът ще ви помогне да спите като бебе.

„В подходящия човек тестостеронът може да помогне много“, казва д-р Алекс Пастушак, специалист по здравеопазване на мъжете, но признава, че това не е лечението - всички реклами ви карат да повярвате. Повечето от пациентите на д-р Пастушак ще се обърнат с оплаквания от ниско сексуално желание и обща умора. Те изглежда не могат да захранват един ден и се чувстват уморени от обяд.

Трудността при диагностицирането на ниско тестостерон е, че симптомите са изключително неспецифични. Например, ако човек изпитва умора, това може да бъде причинено от почти всичко - липса на сън, лоша диета, депресия и др. Същото важи и за симптоми като ниско сексуално желание и безсъние.

Единственият начин да разберете дали мъжът изпитва симптомите на нисък тестостерон е да се направи тест за ниво на тестостерон.

Какво е нормален диапазон за тестостерон?

Тест за ниво на тестостерон измерва количеството мъжки хормони в кръвта. Резултатите се измерват в нанограми на децилитър. Здравословният диапазон за човек е 300 до 1000 ng/dl, като около 600 са средни. Всичко около или под 300 се счита за ниско от повечето лекари.

Според д-р Пастушак повечето мъже се чувстват по-добре с ниво от 600 или по-високо. Всеки мъж с ниво под 600 вероятно ще се почувства по-добре с терапията с тестостерон и си струва да изпробва. Важно е да запомните, че терапията с тестостерон обикновено се счита за „терапия на начин на живот“, което означава, че можете да използвате лечението толкова дълго, колкото искате, ако ви помага да се чувствате по-добре.

Ниското ниво на тестостерон между 300 и 400 не е опасно за здравето. Ако обаче тестостеронът на мъжа падне под 300, има повишен риск от остеопороза и сърдечно-съдови проблеми.

Какъв вид терапия с тестостерон е на разположение?

Тестостероновата терапия може да се прилага по няколко различни начина в зависимост от нуждите, желанията и очакванията на пациента.

Първият въпрос, който д-р Пастушак задава, е дали някой човек планира да има деца в близко бъдеще или не. Може да е изненадващо, но тестостеронът не подобрява плодовитостта при мъжете. Всъщност тестостеронът прави точно обратното. След шест месеца до една година прием на тестостерон, повечето мъже виждат драстичен спад в плодовитостта.

Тестостероновата терапия често се състои от няколко различни лекарства:

Тестостерон
Основната форма на лечението е да се добави повече от мъжкия хормон към тялото. Това може да бъде чрез инжекции, кремове, хапчета или дори инжекции под кожата. Тези хормони имат за цел да повишат нивата на тестостерон при мъжете до по-типичен диапазон.

Човешки хорион гонадотропин или hCG
hCG е лекарство, което помага да се стимулират тестисите да произвеждат тестостерон по естествен път. Предписва се с тестостерон, за да се предотврати свиването на тестисите по време на лечението. Ако тестостеронът се приема сам, той прекъсва връзката между мозъка и тестисите. Тестисите ще спрат да произвеждат тестостерон и с течение на времето ще започнат да се свиват. В някои случаи тестисите ще се свият до размера на стафидите. hCG им помага да поддържат правилния размер по време на терапията с тестостерон.

Кломид
Clomid е перорално лекарство, което стимулира мозъка и тестисите да произвеждат повече тестостерон. Кломид оказва по-малко влияние върху плодовитостта, но е по-малко ефективен при повишаване на нивата на тестостерон толкова значително, колкото Т кремовете и геловете. Често се предписва на мъже с малко ниски нива на тестостерон или мъже, които искат да имат деца.

Налични са много различни лечения с тестостерон. Работете с Вашия лекар, за да разберете какъв вид терапия ще работи най-добре за Вашата ситуация

Страничните ефекти на тестостероновата терапия

Както всяко лекарство, терапията с тестостерон идва със собствен набор от потенциални странични ефекти. Двата основни странични ефекта са безплодие и свиване на тестисите. Безплодието може да бъде избегнато чрез по-малко интензивен начин на лечение като Clomid. Свиването на тестисите се предотвратява с hCG и винаги трябва да се приема с тестостерон.

Тестостероновата терапия също може да доведе до повишено ниво на естроген. Може да е объркващо, че увеличаването на мъжки хормон би увеличило и женския хормон. Биохимично тестостеронът е предшественик на естрогена. Човешкото тяло се нуждае от тестостерон, за да създаде естроген. Следователно при някои мъже прекаленото количество тестостерон може да доведе до свръхпроизводство на естроген. Ако нивата на естроген на човек са твърде високи, те могат да развият нежни, чувствителни зърна и в краен случай да започнат да развиват гърди.

Освен това тестостеронът може да доведе до еритроцитоза или значително увеличаване на червените кръвни клетки в кръвта. Ако червената кръвна картина на човек стане твърде висока, това може да увеличи сърдечно-съдовите състояния като инфаркт и инсулт.

Ако сте на някакво управление на хормони като терапия с тестостерон, важно е да поддържате редовни последващи грижи. Хормоните могат да ви накарат да се чувствате наистина добре за много дълго време, но е важно да следите как те влияят на тялото ви с професионалист. След първото започване на терапия с тестостерон, Вашият лекар може да настоява за чести посещения и тестове, за да проследи лечението Ви и да коригира лекарствата, ако е необходимо. След като вие и Вашият лекар получите лечебните зони, можете да очаквате да посещавате Вашия лекар на всеки 6 месеца или така, за да сте сигурни, че всичко протича гладко.

Изборът да спре тестостерона: историята на Шотландия

Скот има собствен опит с терапията с тестостерон. След като известно време не се чувстваше най-добре, той отиде на лекар, за да тества нивата на тестостерон. Резултатите показаха, че докато той беше в приемливия диапазон, нивата на тестостерона му бяха в долния край на диапазона. Лекарят му предписал тестостеронов крем, който той втрил в гърдите си. След като използва крема известно време, той не се чувстваше така, сякаш се чувства по-добре. За него тестостеронът не се оказа лекарството - всичко, на което бе накаран да вярва. Той спря лечението и започна да се фокусира върху други аспекти на здравето си.

Скот осъзна, че липсата на енергия може да е причинена от нещо различно от ниския тестостерон. По това време той спеше само около пет часа на нощ. Той казва, че е имал малко наднормено тегло и не е тренирал толкова често, колкото би трябвало. Тези лоши навици вероятно са истинската причина за ниските му енергийни нива и той чувства, че тестостеронът не може да излекува начина му на живот.

След като се съсредоточи върху подобряването на тези аспекти на здравето си, Скот започна да се чувства по-добре. Дори по-добре, отколкото той, когато беше на терапия с тестостерон.

Д-р Пастушак се съгласява, че терапията с тестостерон не е лек за всичко, в което рекламите ще ви накарат да повярвате, но за някои момчета това може да ги отведе по правилния път. Например, наднормено тегло на трийсет години с ниски нива на тестостерон може да страда от изключително ниска енергия. Тази ниска енергия го кара да не спортува или да се храни както трябва. Той влиза. Изследвайте се и установява, че има нисък тестостерон. Ниското ниво на тестостерон може да е причинено от излишното тегло и липсата на упражнения, но с това колко ниски са енергийните му нива, трудно ще бъдете активни.

Д-р Пастушак би поставил този човек на хормонална терапия като „намеса в начина на живот“. Лечението го кара да се чувства по-добре и подобрява енергийните си нива. След това той има енергията да отиде на фитнес и да се упражнява, което ще свали теглото му и ще накара тялото му да произвежда тестостерон отново. В случай като този, терапията с тестостерон може да разчупи спиралата на лошото здраве достатъчно дълго, за да може мъж да подобри здравето си и в крайна сметка да спре да използва тестостерон.

Тестостероновата терапия е дълбоко личен и сложен въпрос. Ако имате някакви въпроси относно лечението или подозирате, че може да имате нисък тестостерон, изпратете въпросите си на д-р Pastuszak по имейл на [email protected].

ER или не: Отравяне с храна

Решили сте да ядете Ако сте имали хранително отравяне, знаете колко ужасно може да бъде. Ял си някъде, което не е толкова страхотно и сега не можеш да спреш да повръщаш. Ако отидете в спешното отделение?

Според Троя не е задължително да отидете в спешната помощ за хранително отравяне. Хранителното отравяне обикновено настъпва шест до дванадесет часа след ядене на заразена храна и ще продължи около толкова време. Лекарствата против гадене, които се продават без рецепта, могат да помогнат при симптомите, но ще трябва да изтекат, преди да се почувствате по-добре.

Ако обаче повръщате непрекъснато и не можете да задържите дори течности, рискувате да станете силно дехидратирани. В тази ситуация отидете в спешната помощ. Спешното отделение ще може да ви постави на капене и да ви помогне да се хидратирате по време на хранителното отравяне. В повечето заведения за спешна помощ липсват средства за започване на IV, така че ако сте изложени на риск от тежка дехидратация, спешното отделение ще бъде най-добрият залог за лечение.

Просто ще оставя това тук

В този епизод Просто ще оставя това тук, Скот мисли за съществата в червата си и как микробиомът може да помогне на имунната ви система да остане силна, а Троя не е готова за зимата.