Зеленият чай е една от най-мощните напитки в здравната общност. И с право! Само една чаша от тази проста измислица може да ви помогне да се възползвате от множество ползи за здравето. Хранителната стойност на зеления чай е доста висока и има ниско съдържание на калории. Нищо чудно, че е придобил популярност като здравословна напитка в последно време.

органични факти

Ето някои ползи за здравето от зеления чай:

  1. Той има висока концентрация на витамини и минерали, които подобряват скоростта на метаболизма в организма
  2. Той е естествен стимулатор за отслабване
  3. Това е богат склад на антиоксиданти, които имат ефекти против стареене и също се борят срещу токсините, които причиняват увреждане на вътрешните органи
  4. Той осигурява защита срещу сърдечни заболявания и някои видове рак
  5. Има релаксиращ ефект върху мозъка и помага за намаляване на стреса

Сред всички тези предимства това, което обикновено привлича вниманието, е ефектът му за отслабване. Много хора консумират зелен чай, за да улеснят програмата си за отслабване. И от време на време се оказва успешен катализатор в процеса на отслабване. Ето няколко обяснения как зеленият чай помага да отслабнете.

  1. Определен вид антиоксидант, известен като катехин, помага за изгаряне на мазнини и засилване на метаболизма, важен фактор за загуба на тегло
  2. Кофеиновият компонент е стимулант, който подобрява нивата на активност и упражненията
  3. Зеленият чай е полезен при изгарянето на мазнини и изхвърлянето на излишните плодове
  4. Той също така помага в процеса на храносмилане, който, съчетан с повишаване на метаболизма, подпомага процеса на отслабване

Въпреки че с хранителната стойност не може да се спори, загубата на тегло може да не е забележима или клинично значима. Изследванията показват, че действително има малки положителни ефекти на зеления чай върху теглото, но не са достатъчни, за да се разчита напълно на него за отслабване.

Вместо това може да бъде полезна добавка към програма за отслабване, която включва редовни упражнения и здравословна диета. Не правете грешката, като мислите, че зеленият чай сам ще ви помогне да постигнете идеалното тегло. Само с физическа активност и контролирана диета можете да постигнете тази цел.