Започнах с тази диета в понеделник с 200 калории и теглото ми беше 70,70 кг [142 паунда, мисля ?]
Ходих на фитнес в понеделник, вторник- сряда почивка- четвъртък и петък. Теглото ми в петък беше 67,80 кг. Загубих около 6 килограма!

2468

Планирах изхранването си изчерпателно и вечерях в 18:00 не по-късно. Когато жадувах за нещо сладко, просто ядох дъвка с вино или прободох пръста си в бурканчето с фъстъчено масло. Освен това пиех зелен чай с всяко хранене.

Прочетох този блог, в който сега не мога да намеря човек, който е постил през ден в продължение на една година и е успял да загуби големи килограми, така че ще опитам, че днес е неделя, вече започнах да ям, утре се претеглям и бързо. Няма да ям след 18:00 в дните си и ще го поддържам под 1200. И може би дори 20 минути тренировка след две седмици след корекцията! Така че това е планът, който човек ще види сутрин за сутрешния пост на тежестта, който ще бъде в код, четим само на приятели! Ях битка.

Ядях като луд.

Аз съм 5'2 ", 110 паунда, на 17 години.

Чувствам се отвратително, сега всеки път, когато искам да спра да ям . Не мога да го направя. Толкова съм ПАТЕТИЧЕН!

добре, започвам диетата 2.4.6.8 утре и наистина бих се радвал някой да го направи с мен или някакъв екип за поддръжка за това.

Височина - 5'6
CW- 157
LW- 120

Досега съм загубил 15 килограма за 3 седмици, без диета, но това просто не е достатъчно. Искам всичко да изчезне!

който и да е, просто се чудя вашите резултати.
моята статистика:
височина: 5'4ish? може би като четвърти по-висок хаха
HW: 143
CW: 129
GW1: 120
GW2: 116
GW3: 108
UGW: 102:)

ракла: 36 "
талия: 26,5 "
бедрата: 37 "
стомах: 34 "
можете да кажете, че съм крива. като fml бих искал да не бях.

Както и да е, започвам утре сутринта, бих искал да чуя и за напредъка на вашите момчета, така че, моля, просветлете ме!
В момента съм 60 кг. (132 lbs)