12 декември 2015 г.

отслабване

Загубата на тегло е актуална тема в наши дни и е от много години. От модни диети до магически хапчета, изглежда, че хората ще са готови да опитат почти всичко, за да свалят няколко излишни килограма. Докато много програми за отслабване могат да ви помогнат да намалите и да станете по-здрави, малко са тези, които са ... ами ... причудливи или направо нездравословни. Така че, нека да погледнем назад и да разгледаме тези действителни „програми за отслабване“, които изглежда са добри (и вероятно са били).

1. Цигарената диета

През 20-те години на миналия век цигарените компании винаги търсят начини за увеличаване на продажбите. Една компания - Lucky Strike - намери гениален начин да пласира своите продукти. Те рекламираха цигарите Luck Strike като начин за потискане на апетита и бързо отслабване, наричайки кампанията „Посегнете за късметлия вместо сладък“. Въпреки че е технически вярно, сега знаем, че пушенето може да причини и множество здравословни проблеми, които са много по-лоши от това да имате резервна гума около средата си.

2. Диетата на грейпфрута

Наричана още „Холивудска диета“, тази прищявка за отслабване всъщност съществува от 30-те години на миналия век, въпреки че никой не знае всъщност откъде е дошъл или кой я е започнал. Тази програма твърди, че можете да отслабнете, като ядете грейпфрути, което ви кара да отслабвате по естествен път, защото съдържа специални ензими, насочени към вашите мастни клетки. Повечето версии на тази диета включват и ограничено меню от храни, което може да е истинската причина за отслабването. Докато грейпфрутите са чудесен източник на витамини и минерали, закуската само с този плод няма да ви помогне да отслабнете.

3. Диета със зелева супа

Диетата със зелева супа съществува от няколко години. Тази диета обикновено се състои от специална рецепта за супа, приготвена със зеле, която твърди, че ви помага да изгорите излишните калории. Докато ще отслабнете (тъй като диетата почти гладува тялото ви), по-голямата част може да е с тегло на водата, плюс някои рецепти всъщност съдържат много натрий, което не е много полезно за сърцето.

Вземете вашето копие сега

4. Диета с тения

Сега това е наистина странна диета (пропуснете тази, ако сте отвратителни). Мнозина твърдят, че известната дива Мария Калас е отслабнала с един килограм от тази диета, която се състои в поглъщане на живи тении. Червеите живеят в стомаха ви, отблъсквайки храната, която ядете, и по този начин абсорбирате само около половината калории. Докато тази „диета“ има някаква научна основа, вие по същество имате живо същество в себе си, което яде всичко - включително витамини и минерали, от които се нуждаете, за да сте здрави.

5. Диета на спящата красавица

Спите ли пътя си за отслабване? Звучи прекалено добре, за да е истина, но дори самият Елвис се предполагаше, че е изпробвал тази странна схема за отслабване. Тази програма за отслабване казва на хората да спят по цял ден и цяла нощ, тъй като липсата на сън често е свързана с увеличаване на теглото. Когато се регистрирате за тази диета, те всъщност ви поставят под силна седация за няколко дни, така че не можете да ядете и да консумирате никакви калории. Разбира се, да бъдеш под наркотици няколко дни не е добре за никого, плюс това е основно форма на диета за глад (с изключение на това, че не си буден, за да почувстваш глада.)

Звучи като диетичен план, създаден от 6-годишно дете, но много хора са яли тази диета. Тази конкретна диета, създадена от базиран във Флорида лекар, всъщност не е толкова лоша. Д-р Санфорд Сигал създаде линия от специално направени бисквитки, които съдържат всички хранителни вещества и калории, от които се нуждаете за един ден. Някои хора обаче чуха думите „бисквитка“ и „диета“ и започнаха да купуват торбички с Oreos, мислейки, че са на път да отслабнат.

Диетичните хапчета и капсули, които обещават загуба на тегло без работа, съществуват през последните няколко десетилетия, но едно от най-скандалните е лекарството от 90-те години, наречено „фен-фен“. Макар и доста ефективно, лекарството има някои неприятни странични ефекти, включително увреждане на сърдечната клапа и белодробни заболявания. През 1996 г. 30-годишна жена почина, след като получи сърдечни проблеми, което се случи едва след като започна да приема фен-фен. Новината за нейната смърт се разнесе като горски пожар през новините и скоро FDA беше затрупана с оплаквания от сърдечно-съдови заболявания на клапаните от пациенти, приемащи лекарството. Излишно е да казвам, че е изтеглен от пазара и вече не е достъпен.

3-часовата диета се застъпва за това хората да ядат повече ястия (веднъж на всеки 3 часа), за да отслабнат. Като ядете по-често, по-малки хранения, можете да заблудите тялото си да изгори повече калории. Работи ли? За някои хора да, но в по-голямата си част изглежда, че това е просто продължение на добри и здравословни хранителни навици - яжте само по време на хранене и използвайте разумни порции, плюс направете някои упражнения, ако можете.

9. Диета за кръвна група

Според тази диета вашата кръвна група определя кои видове храни са най-подходящи за вашето тяло. Като се придържате към тези видове храни въз основа на вашата кръвна група, можете да отслабнете по-бързо. Въпреки това, разглеждайки отблизо видовете храни, тези предписани списъци приличат на нормална, балансирана диета, въпреки че някои кръвни групи трябва да концентрират зеленчуци, други протеини и т.н. кръвна група и плаща за различните книги, които им казват кои храни да ядат.

Открийте как свалих 45 кг за 33 седмици

Тази примамлива диета твърди, че можете да отслабнете, просто като пиете смес от лимони, лют червен пипер, кленов сироп и вода. Разбира се, всеки може да отслабне само като яде това и нищо друго, така че е по-близо до диета с екстремно гладуване. Тази диета обаче стана изключително популярна, особено когато излязоха новини, че известни личности като Опра, Гуинет Полтроу и Бионсе са използвали диетата за отслабване на огромни количества тегло.

11. HCG диетата

Тази конкретна схема за отслабване изтласква специален хормон, наречен човешки хорионгонадотропи, като начин за засилване на метаболизма, за да помогне на хората да отслабнат. Инжектирайки го или приемайки няколко капки под езика, хората могат да отслабнат до 10 килограма без каквато и да е диета или упражнения. Излишно е да казвам, че тази конкретна програма беше просто измама и повечето хора загубиха няколко стотин долара, а не тегло, когато се регистрираха.

12. Свиваща се красота (крем за омари)

Ще ви отслабне ли омарът по бедрата? Макар да звучи налудничаво, една компания си помисли, че може. Shrinking Beauty каза на потребителите, че специалният им крем може да им помогне да отслабнат и да се отърват от целулита. Той е направен от екдистероиден хормон, който омарите използват, за да отслабнат, за да могат да се измъкнат от черупките си. Жалко, че компанията не можа да извади жалбите от Федералната търговска комисия (FTC) в САЩ и в крайна сметка компанията трябваше да уреди извънсъдебно.

Вместо вълшебно хапче, Sensa беше вълшебен прах, който поръсихте върху вашата храна, който обещаваше да подобри вкуса и миризмата й, за да можете да отслабнете. Той работи като средство за потискане на апетита и можете да избирате между „сладка“ или „солена“ версия. Този продукт всъщност се продаваше в много магазини за продажба на дребно в САЩ и продаваше около 364 милиона щатски долара, преди компанията да бъде обвинена в измама. Освен факта, че продуктът не работи, беше също така трудно да се получи обслужване на клиенти, за да се върне продукта или да се получи възстановяване на сумата,

Вместо вълшебно хапче или диетичен план, защо да не нахлузите някакво специално бельо, което да ви помогне да отслабнете? IPant от Wacoal беше специална, вливана с кофеин панталони, която обещаваше да намали целулита, да намали кръста и да ви държи нащрек през целия ден. След жалба, подадена от FTC, компанията трябваше да премахне всички претенции за отслабване от своите рекламни и маркетингови материали.

15. Хапчета с двойно изстрелване

С този продукт не можете да избирате между червеното или синьото хапче. Техните реклами твърдяха, че можете да свалите до 8 килограма за седмица без упражнения и като ядете каквото искате. Синьото хапче ви помогна да изгорите мазнините, които вече сте консумирали, докато червеното хапче предотврати тялото ви да усвои всички калории, които сте изяли - основно диета И упражнения в две хапчета. Създателят на Double Shot д-р Breecham казва, че хапчетата „ви дават един-два удара срещу мазнините“. Единственият удар, който тази компания получи, беше по банковите им сметки, тъй като FTC им нареди да възстановят средства за над 1500 потребители, закупили в тяхната схема.

16. Зелено кафе

Много хора се нуждаят от кафето си сутрин - така че защо да не преминете към зелено кафе и да отслабнете едновременно? Тази програма за отслабване, чиято слава се издигна благодарение на д-р Оз, твърди, че помага на хората да загубят до 10% от телесното си тегло. Тази вълшебна напитка обаче е не само неефективна за отслабване, но мнозина критикуват неетичното й използване на безплатни пробни версии и автоматично фактуриране, за да хванат хората в неволно плащане на стотици долари за този фалшив продукт.

17. Електронна тренировка за упражнения

Измамите със загуба на тегло не се ограничават само до диета и добавки. Електронният упражнител за аббат например обеща на хората 6-пакет корема без никаква работа. Вместо това, всичко, което трябваше да направят, беше да се закачат на тази машина и да започнат деня си. Предполага се, че този продукт е стимулирал корема по същия начин, по който упражненията правят, така че можете да се възползвате от предимствата, без да се налага да удряте фитнеса. Милиони хора паднаха за тази програма и в крайна сметка FTC трябваше да принуди компанията да възстанови над 12 милиона щатски долара на потребителите.

Обвивките на тялото изглеждат най-новата мода за отслабване в наши дни. В момента на пазара има много марки, като много от тях твърдят, че имат специална съставка, която да ви помогне да намалите талията си само за няколко часа. Въпреки че има някои драстични резултати, през повечето време това е само временно, облекчава малко подуване и намалява водата около корема и бедрата. Макар че това е добре, ако искате да изглеждате добре за ден-два, но няма начин да намали целулита или трайно да задържи килограмите.

19. Диетата на Кимкинс

Диетата на Кимкинс е вариация на диетата с ниско съдържание на въглехидрати, но в крайна сметка това е диета с глад (която никога не работи в дългосрочен план). Много от храните, предписани от диетата, са под 500 калории и съдържат малко фибри и хранителни вещества и по този начин повечето хора всъщност губят мускули и чиста тъкан, а не мазнини. Още по-странно - човекът, който първоначално е изобретил тази диета, сега разкрита като Хайди Диас, първоначално не е искал да разкрива истинското си име и вместо това е носил псевдонима „Кимер“. "Кимър" се появи на онлайн табло за съобщения с диетата си, което всъщност излезе в няколко публикации. След дълго разследване се оказва, че „Кимър“ ​​е имала значително наднормено тегло и не е загубила предполагаемите 200 килограма, за които е твърдяла, че са паднали.

20. Вибриращи платформи

Може би сте виждали тези устройства в търговския център или по телевизията - малки устройства, подобни на сърф, където стоите, докато се клати и мърда. Вибриращите платформи твърдят, че правят дори най-мързеливите хора по-стройни и по-секси само чрез изправяне и разклащане. Въпреки че има някои ползи от използването на тези устройства, всякакви твърдения за загуба на тегло без упражнения са преувеличени, особено ако всъщност не се движите много или не ядете твърде много.

Изпотяването по време на тренировка е знак, че работите усилено. И така, защо просто да не го изпотите, без да работите усилено? Костюмите за сауна от 80-те и 90-те може да изглеждат остарели, но много хора всъщност са се влюбили в тази програма за отслабване. Тези специални костюми, обикновено изработени от плътна пластмаса или PVC материал, покриваха тялото ви като мъж на възрастен. Можете да седнете в къщата, да гледате телевизия или да четете и просто да оставите тялото си да го изпоти естествено. Това работи ли? Докато изпотяването наистина ви помага да загубите много водно тегло, в крайна сметка това не е направило нищо за трайна загуба на мазнини.

22. Acai Berry Diet

Зърното Acai всъщност е страхотна „суперхрана“, пълна с антиоксиданти, витамини и хранителни вещества, които са полезни за организма и дори са предназначени за борба срещу сърдечни заболявания и рак. Някои недобросъвестни хора обаче смятаха, че би било добре да го опаковат като продукт за отслабване и дори да създават фалшиви новинарски сайтове, за да подобрят профила му. Докато консумирането на това зрънце е полезно за вас, то няма действителни свойства за отслабване.

Вземете безплатното си копие сега

23. Диетата на зрението

Връщайки се към причудливото, нека да разгледаме Vision Diet. Тази програма за отслабване, която произхожда от Япония, се състоеше само от един елемент - чифт очила в син цвят. Предполага се, че тези специални чаши правят всяка храна да изглежда по-малко привлекателна и по този начин ви кара да искате да ядете по-малко и в крайна сметка да отслабнете. Много хора вярват, че червените и жълтите цветове правят храната по-апетитна - помислете за най-популярните вериги за бързо хранене и ресторанти и ще забележите, че техните лога са съставени предимно от тези цветове или че интериорът им може да включва яркочервени кабини и покривки. И така, за да се противопоставят на това, учени от Япония си помислиха: „Защо да не направим храната да изглежда по-малко привлекателна, като ги накара да изглеждат сини?“ Това всъщност не работи, макар и интересно, години по-късно друг японски учен използва очила за виртуална реалност, за да изглежда храната по-голяма - и по този начин ви кара да се чувствате сякаш ядете много повече от това, което наистина е на масата.

Вземете безплатното си изтегляне сега!

24. Диета с ябълков оцет

Не е тайна, че ябълковият оцет има много предимства, например като антибактериален разтвор и може да помогне за подобряване на готвенето ви, но наистина ли е ефективен като план за отслабване? Този план всъщност е съвсем прост - просто вземете три чаени лъжички преди всяко хранене, за да ви помогне да изгорите мазнини и да намалите преяждането. Няма обаче истинско научно проучване, което да докаже ефективността на ябълковия оцет при изгаряне на мазнини или отслабване (въпреки че някои казват, че това може да помогне за понижаване на нивата на кръвната захар.) Тази вреда няма вреда (въпреки че може да загубите апетита ), въпреки че уж специалните хапчета от ябълков оцет, които се продават на пазара, имат някои лоши странични ефекти.

Забравете храната и напитките - всички храни и напитки, които са. Диетолозите смятат, че не е нужно да консумирате нищо, за да оцелеете - всички хранителни вещества, от които се нуждаете, са във въздуха и просто трябва да го вдишате. Ако искате да знаете тайната (да не умирате, докато не ядете нищо), вие ' ще трябва да понижа около $ 10 000, за да разбера как. Актрисата Мишел Пфайфър призна преди няколко години, че някога е била член на култ, който вярва в диханството, докато суперзвездата Мадона уж се е опитвала и е „въздушна диета“, където тя ще се преструва, че яде храната пред себе си и вместо това поглъща въздух.

Изглежда, че през последния век хората търсят всякакви (лесни) методи за отслабване. Както обаче науката и експертите ще ви кажат, единственият начин да отслабнете и да го задържите е чрез упражнения и здравословна диета, за предпочитане нещо, с което можете да се придържате, без да ви омръзва или уморява. Въпреки че много модни диети могат да ви помогнат да отслабнете бързо, много от тях са просто лепенки и всяка загуба на тегло вероятно ще бъде временна.

Упражненията са ключов компонент за отслабване (за което нито една от тези схеми за отслабване не се застъпва). Ако обаче просто сте прекалено отегчени от упражнения, това може да се дължи на това, че правите ГРЕШНИЯ тип упражнения. Защо да не вземете този БЕЗПЛАТЕН тест и да разберете вашата личност при упражнения? По този начин можете да намерите рутина, която може да ви помогне да свалите и задържите теглото: