Жена от Минесота разкри, че рядко яде твърда храна, след като е открила „праничния“ начин на живот и сега получава енергията си от дишането и пости до 97 дни наведнъж.

прави

25-годишната Аудра Мечка се интересуваше през целия живот от здравето и лечението и през годините е опитвала различни диети в опит да постигне оптимално здраве. Преди това жената от Минеаполис е била веган и суров веган в продължение на четири години, преди да открие праничния живот и „диханието“ преди осем месеца.

След като прочете истории за хора, които следват праничен и дихателен начин на живот, Беър се заинтригува, но никога не си помисли, че ще може да го направи сама, както обичаше да яде храна.

Но преди осем месеца нещата започнаха да се променят за нея, когато тя откри гладуването и дишането, за да получи енергия и храна като част от праничния начин на живот, въпреки че няма научни доказателства, че това работи.

Мечока започна с упражнения за дъх в продължение на 40 минути на ден и след пет дни твърди, че вече не изпитва глад за плътни храни и първото й гладуване продължи 97 дни, когато консумира само чайове, сокове и смутита.

Сега тя практикува „дишане“ някъде между един и три часа на ден и сега чувства, че вече не се нуждае от храна, за да оцелее, въпреки че първоначално никога не е възнамерявала да се откаже от нея. Сега тя обикновено яде твърда храна понякога, обикновено когато е със семейството и приятелите си.

Откакто прие праничния начин на живот, Беър отслабна с 15 килограма и казва, че има повече енергия от всякога и се чувства по-спокойна за живота.

„Прана е друга дума за енергия, известна също като Ци или Чи“, обясни тя. „Това е животворна сила, която тече във, през и около всички неща, тя е във въздуха, който дишаме, слънцето, природата, връзките с хората и всички живи същества.“

„Това е мощна енергия, която всъщност има способността да ни подхранва и поддържа като хора“, добави тя.

„Воденето на праничен начин на живот е свързано с преместване на фокуса ви от подхранване на тялото с по-плътни източници (храна) към по-плътни източници (енергия), като същевременно се има предвид, че храната не е лоша“, продължи тя. „Можете да се наслаждавате на храната, ако искате, но изобилието идва от това, че знаете, че нямате нужда от нея, за да оцелеете.

„Чувал съм за хора, живеещи по този начин, но никога не съм мислил, че това ще съм аз! Преди обичах да ям.

„Едва когато започнах да практикувам дихателните упражнения, разбрах, че нямам апетит към твърда или плътна храна.

„Започна с практикуване на дъх. Има нещо вълшебно в съзнателното, контролирано дишане, което ви води лице в лице при среща със себе си, връща ви в сърцевината на вашето същество.

„Дишането ви помага да осъзнаете кой сте и от какво имате нужда или не. Никога не съм имал намерение да „напускам храна“, просто започнах да практикувам по 40 минути на ден и след около пет дни вече нямах глад за плътни храни. Първият ми пост продължи 97 дни.

„Любимият ми начин да получа пранична енергия е чрез съзнателно дишане. Дишането е основата на лечението и детоксикацията на физическото и емоционалното тяло, 70 процента от токсините в тялото се отделят чрез дишане.

„Нежно насочва тялото ви към парасимпатиковата нервна система, която облекчава стреса, подпомага храносмилането, спира апетита, увеличава умствената яснота и щастие. Не бих препоръчал на никого да пости, почиства или ограничава, без първо да научи за дъха. Можете също така да изпитате прана през времето сред природата, слънчеви бани, заземяване, създаване и игра.

„Можете да ядете, ако решите, за забавление или социални настройки, знайте, че енергията ви се набавя от жизнената сила навсякъде около вас. Повечето дни просто пия чайове, плодови сокове, зелени сокове и пресни кокосови води. Сега ям от време на време, но по-скоро по празнични причини.

„Енергията ми е повишена, сетивата ми са по-силни и се чувствам най-здрав, който някога съм бил. Чувствам се спокойна за живота и по-дълбока връзка със себе си. "

„Прана“ означава енергия и според практиката при вдишване хората вдишват както въздух, така и прана, която се намира във целия въздух и пространство. Тези, които следват праничен начин на живот, твърдят, че се хранят с прана и вече не са зависими от други източници на храна, но обикновено все още консумират вода и сокове.

Беър е категорично несъгласна с медицинските съвети за избягване на такъв начин на живот и казва, че се чувства по-свободна от всякога, благодарение на начина си на живот, без да се притеснява дали храната не пречи. Тя също така вярва, че всеки има способността да води праничен начин на живот, тъй като тя споделя своя праничен начин на живот в Instagram.

Жената от Минесота, на снимката, разкри, че рядко яде твърда храна, след като е открила „праничен“ начин на живот. (Одра Мечка)

„Винаги правя сесия за дишане първо нещо сутрин. Правя около 45 минути съзнателно контролирано бавно диафрагмално дишане “, твърди жената. „Тогава ще практикувам йога, ще правя слънчеви бани, повече дишане, ще прекарвам време сред природата, разходки и преходи.“

„Пътувам много, така че винаги са различни неща на различни места. Този начин на живот е да играете и да се забавлявате, да правите нещата, които наистина ви харесва да правите “, каза тя. „Обичам да приготвям собствени сокове, така че пазаруването на плодове и зеленчуци също винаги ми е забавно.“

„Чувствам, че много хора се хранят по навик, не е задължително, защото имат чувството, че имат нужда от това. Ето как този начин на живот може да освободи толкова много време, пари и енергия, за да обичате, изразявате, създавате и играете “, каза Беър.

„Тук не става въпрос за ограничение или живот в липса. Животът по този начин е много голяма крачка от традиционния живот, но начинът на живот носи и толкова изобилие, здраве и щастие “, заключи тя за своя необичаен начин на живот. „Именно там винаги ще се фокусирам.“

Тази история първоначално се появи в The Sun. Прочетете повече съдържание от The Sun тук.