babycenter

В тази статия

  • Как расте вашето бебе на 26 седмица от бременността
  • Как се променя животът ви на 26 седмица от бременността
  • Какво можете да правите на 26 седмица от бременността
  • BabyCenter майка съвет на седмицата
  • Вашата диета за бременност на 26 седмици
  • Често задавани въпроси на 26 седмица бременна
  • Анкета на седмицата
  • Приблизително 26 минути преди да се сдобиете с जानकारी हिंदी में

Как расте вашето бебе на 26 седмица от бременността

Тази седмица много се случва с бебето ви. Белите му дробове стават все по-развити. Дихателните му пътища се разклоняват и в края на всеки клон растат малки въздушни торбички. Тези торбички ще абсорбират кислорода в кръвния поток, след като бебето ви се роди.

В устата на бебето му вкусовите рецептори са завършили да се развиват. Възрастните му зъби започват да растат като малки зъбни пъпки в венците, а устните му стават все по-чувствителни.

Вижте как изглежда сега и прочетете повече за развитието на вашето бебе на 26 седмица от бременността.

Как се променя животът ви на 26 седмица от бременността

Възможно е да получите горещи вълни, които могат да бъдат трудни за понасяне, ако времето е топло. Те са доста чести през втория и третия триместър.

Виновни са хормоналните промени по време на бременност и увеличения приток на кръв към кожата ви, а през нощта може да се влоши. Може да се потите повече от обикновено и да получите червена, неравномерна кожа по лицето, шията и гърдите.

Горещите вълни обикновено не продължават много дълго, но могат да бъдат неудобни. Опитайте се да останете в климатизирана стая и си помогнете да запазите хладнокръвие, като носите широки дрехи от памучен плат.

Когато сте в средата на горещи вълни, можете да напръскате лицето и тялото си с вода и да седнете под вентилатор. Ако ви е трудно да заспите поради горещината, поръсването на чаршафите ви може да бъде освежаващо.

Останете добре хидратирани с много течности през деня. Това ще помогне на тялото ви да регулира температурата ви.

Задухът също ще се влоши сега, когато бумът ви се увеличава и оставя по-малко място за белите ви дробове да се разширят напълно.

Не се притеснявайте, дихателната ви система се адаптира, така че тялото ви да усвоява кислорода по-ефективно. Вземете нещата бавно и почивайте толкова често, колкото е необходимо. Опитайте това упражнение за разтягане на горната част на тялото, за да облекчите задуха. Това също ще помогне да подобрите стойката си.

Ако забележите други тревожни симптоми, като болка в гърдите, сърцебиене, ускорен пулс или влажни, изпотени пръсти на ръцете и краката, незабавно се обадете на Вашия лекар.

Какво можете да правите на 26 седмица от бременността

Ако още не сте го направили, започнете да правите редовно упражнения за тазово дъно или Кегел.

За вас е важно да укрепите тазовото си дъно. Това е зоната от края на опашната кост отзад до срамната кост отпред. Той задържа матката, пикочния мехур, вагината и червата на място.

Мускулите в тазовото дъно се напрягат по време на бременност, защото поддържат теглото на вашето бебе. Те също се разтягат, когато раждате. Всичко това ги отслабва.

Тъй като тези мускули са слаби, изпускате урина, когато кихате, кашляте или се смеете силно. Упражненията на Кегел, укрепват тези мускули.

Правенето на тези упражнения три пъти на ден от този момент нататък не само ще ви помогне да контролирате пикочния мехур, но и ще ускори изцелението след раждането на бебето, като увеличи притока на кръв към тази област. Тези упражнения също подобряват мускулния тонус на вагината ви, правейки секса по-приятен.

Всичко, което трябва да направите, е да стиснете тазовото дъно, сякаш се опитвате да задържите урината и да се спрете да отделяте газове едновременно. Задръжте натискането за 10 секунди наведнъж и след това отпуснете. Повторете стискането 10 пъти. Правете този комплекс от упражнения три пъти на ден.

BabyCenter майка съвет на седмицата

Вашата диета за бременност на 26 седмици

Изберете храни и график на хранене, които ще ви помогнат да предотвратите киселини и киселини. Киселини се предизвикват от някои от хормоналните и физически промени в бременността. Но някои храни, които ядете, могат да го влошат.

Ето някои от често срещаните виновници, които могат да причинят киселинност и киселини:

  • мазни и пикантни ястия
  • алкохол
  • шоколад
  • цитрусови плодове
  • чай и кафе
  • кола и газирани напитки
  • преработени храни и готови за консумация ястия

За да получите бързо облекчение от киселинността, изпийте чаша студено мляко или малка купичка извара и седнете изправени.

Промяната на вашия график на хранене също може да помогне за предотвратяване на киселинност. Яжте по-често, но по-малки хранения през деня, вместо три големи. И дъвчете храната си старателно. Пийте много течности през деня, но не по време на хранене.

Лежането след хранене, когато стомахът ви е пълен с храна и храносмилателни киселини, също може да доведе до киселинност през нощта. Опитайте се да ядете поне три часа преди да легнете. Вижте още полезни съвети за справяне с киселинността и киселини.

Често задавани въпроси на 26 седмица бременна

  • Дали добавките с желязо потъмняват тена на бебето ми?
  • Колко трае нормалният труд?
  • Как мога да подготвя живота и дома си за пристигането на бебето ми?
  • Кои секс пози са най-добри с натъртване?

Анкета на седмицата

Приблизително 26 минути преди да се сдобиете с जानकारी हिंदी में

26 प त ग भ ै ै ै ै ै ै ै