От Рена | Публикувано на 4 август 2019 г. | Актуализирано на 18 юни 2020 г.

Начало »Моят Бележник» Пикантни динени пръчици

Тези Пикантни динени пръчици са най-лесната и хранителна рецепта за лятна закуска, която всеки може да поиска. Те са супер забавни и супер вкусни. Тези сладко-кисели лакомства са идеални за парти или събиране.

диня

Тези Пикантни динени пръчици са най-простите закуски, които някога ще правите. Те определено ще привлекат вниманието на вашия гост. Децата ми бяха изумени от идеята. Тези пикантни дини ‘пържени картофи’ са сладки, остри, освежаващи с пикантен ритник! Освен това те са вегански и без млечни продукти!

защо тези динени пръчки са толкова добри

  • Перфектната лятна закуска. Плодово, освежаващо с пикантен обрат от чилито - вкусно!
  • Бързо и лесно. Общо 3 съставки и само няколко минути за приготвяне. Средната диня дава голяма партида!
  • Страхотно за деца. Ярка, естествено сладка и хидратираща, чудесна за най-малките. Чувствайте се свободни да пропуснете чилито, те все още имат страхотен вкус.

съставки

  • Диня: Средна и нарязана на пръчици.
  • Лайм: Нарязва се на клинове.
  • Чили на прах: по избор.

как да направите тези пикантни динени пръчици

  • Нарежете динята: Използвайте голям остър нож, за да нарежете динята по дължина или на големи филийки. След това отрежете краищата. Накрая нарежете месото на динята (червената част) по дължина, нарязвайки повече на тънкия размер, така че те харесват картофи от диня.
  • Гарнитура: Попрашете с малко чили на прах (в зависимост от нивото на топлина, което искате), украсете с варови клинове. Наслади се!

Вземете един от динените резенчета един по един и поставете върху дъска за рязане, за да започнете да отрязвате краищата.

съвети и бележки за рецепти

  • За да стане приятелски към децата можете да пропуснете чили на прах или да го наберете обратно за по-фин ритник.
  • Ако можете да намерите подправка Тажин, опитайте на тези динени пръчици! Таджин е мексиканска подправка, която е страхотна за пресни плодове. включва сол, чили и вар.
  • Добавете потапяне. Динените пържени картофи обичат кремообразно потапяне! Имайте малко кокосово кисело мляко (за да запазите това мляко безплатно) или кисело мляко с аромат на кокос отстрани. Това е изключително удовлетворяващо комбиниране, което добавя кремообразност към процедурите.
  • Искайте го по-сладко? Опитайте да поръсите кокосова захар за допълнителна сладост или я оставете, ако вече е достатъчно сладка.

Какви са предимствата на динята?

Дините са не само вкусни и освежаващи, те имат няколко ползи за здравето което включва, но не се ограничава до следното:

  • Те ви помагат да сте хидратирани и сити, тъй като те са 92% вода.
  • С високо съдържание на хранителни вещества като витамини А и С и каротеноиди.
  • Съдържа някои съединения като кукурбитацин Е и ликопен, които са свързани с противоракови свойства.
  • Имайте ликопен и цитрулин което помага за предотвратяване на сърдечни заболявания.
  • Високо в антиоксиданти което помага за намаляване на възпалението.
  • Има големи количества вода и фибри което помага за подобряване на храносмилането.
  • В една чаша диня има само 46 калории.

Можете ли да ядете кората на диня?

изненадващо, цялата диня е годна за консумация дори кората и семената. Някои могат да използват кората при готвене, като маринована, пържена или задушена.

Как да разберете, че динята е узряла?

Виждали ли сте някога хора по магазините да потупват дини? Някои използват този метод, за да берат дините си. Ако издава приятен звънлив звук, значи е узрял и готов. Други начини за проверка е да го вземете и да усетите дали е тежък за размера си. Също така проверете долното място на земята. Тук динята седи на земята. Уверете се, че има кремаво жълт цвят, а не бял.

Полезна ли е динята за отслабване?

В умерени количества динята може да помогне при отслабване. Те имат високо съдържание на вода и ниско съдържание на калории, което ще ви помогне да се чувствате сити и да ядете по-малко. Във всяка чаша нарязана диня има само 46 калории.

Просто нарязвате дините на „пържени картофи“, поръсвате с малко вар и ако използвате чили на прах, поръсвате или гарнирате с чили на прах. Това е!

мога ли да направя тези динени пръчици предварително?

Ако искате да се подготвите преди време, можете да нарежете динята няколко дни предварително, но сезонът непосредствено преди сервиране.

Когато съхранявате динените пръчици, увийте в пластмасата и те трябва да държат в хладилника около 3 дни. Също така пластмасата ще спре динята да абсорбира вкусовете на други храни и ще запази плътта й влажна.

други рецепти можете да проверите:

  • Салата от царевица пармезан от тиквички
  • Тиквички Enchilada Roll-Ups
  • Чесън Билки тиквички
  • Здрава мексиканска улична царевица
  • Кремообразна салата от карфиол от броколи

Също така, не забравяйте да се абонирате за моя БЮЛЕТИН безплатно и получавайте рецепти като тази Рецепта за пикантни дини, доставени точно във вашата пощенска кутия!

И накрая, ако опитате рецепта и ви хареса, моля, използвайте моя хаштаг #healthyfitnessmeals на INSTAGRAM за шанс да бъде представен! ПОСЛЕДВАМ Здравословни фитнес ястия във FACEBOOK | ИНСТАГРАМ | ПИНТЕРЕСТ | ТВИТЪР за всичките ми последни публикации в блога и рецепти.